各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享女生练散打好不好，以及为什么女孩不建议散打的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 练散打有什么坏处
2. 女孩子几岁练散打合适，散打到底起不起防身作用
3. 女生练散打好不好
4. 女孩子适合练散打

练散打有什么坏处

练武有几个坏处：

1、技痒，老想找人打架证明自己厉害；

2、练得不好容易受伤；

3、练得过狠自己的精气神第一印象会容易被人认为你是个好勇斗狠之人，影响就业（方向）。因为很多HR都擅察颜观色，练过搏击类体育容易留下让人觉得经常打架的相格。那么有些HR会错认为你是个好勇斗狠的人，有些职位就不会选择你。

女孩子几岁练散打合适，散打到底起不起防身作用

散打的练习与武术一样，早比晚好，但女子练散打青中年还是有点作用，但不会太大，因为女子的力量是不会提高多少，与事无补，若青少年还是练传统武术，一是女子筋骨柔软，出功较快，二是武术讲的是技巧，秒杀对手是目的，比力量速度任何时候都占不到优势，所以找个武德好的明白师父很重要。

女生练散打好不好

题主多虑啦，其实练习散打是不分男女的，主要看你练习散打的目的，如果只是防身完全不用担心，肌肉不是那么容易长的，尤其是女生，如果真的那么容易，那男的还不争先恐后的去练习散打？

很多人有都有一个误区，就像很多女生去健身房只敢跑步，做瑜伽，不敢练习杠铃器材一样，最担心的都是一个问题，害怕涨肌肉，其实通过正确的锻炼姿势不到不会涨肌肉，还能起到塑型的效果，可以说想瘦哪里瘦哪里，想胖那里胖那里????

练习散打也是一样，真正的散打训练，后期也是需要结合健身器材训练的，比起健身更有锻炼的效果，对于身体的协调性，柔韧性非常好，防身更是没有任何问题，比练习跆拳道，武术要实用太多，所以不需要担心好不好，只要你喜欢就好，这是我对散打训练的一些理解，欢迎大家积极讨论，有不足之处请留言探讨，不喜忽喷，希望对主题有所帮助

女孩子适合练散打

我练散打练了3年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。

学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。

然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。

每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。

当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！

这个是真正的重点。

最后才是招式,这个教练会讲的。

另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...我也只是根据散打的要求来评论的，因为我对其他的武术并不是非常了解，所以不给分也没关系啊，哈哈哈！个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！

劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。

另外一般的市级体育馆或者大学体育馆都会有相应的假期或者平日的培训班。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。