大家好，今天来为大家分享失眠吃什么药的一些知识点，和什么样的失眠不建议吃药的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 失眠吃什么药
2. 长期失眠却拒绝服药。安眠药一定会“上瘾”吗
3. 不服用精神病药，失眠怎么办
4. 失眠长期少量吃米氮平对身体有没有危害为什么

失眠吃什么药

失眠吃安眠药，上瘾戒药又失眠，

这也是一种死循环，当你随时有意要跳出这个死循环的时候，睡眠才会真正转好。

晚上当你平静的躺在床上，仍然睡不着的时候，你可以告诉自己，这是神经衰弱的正常反应，本来就会入睡困难和早醒，而且通常这时候，你并没有做到真正意义的放松。

其实神经衰弱也不是什么大不了的事情，经过一段时间的调整，就会慢慢恢复，这里建议你可以多吃些谷物、粗粮、灵芝，也可以对症喝些中药，这些不会立竿见影，但是就我自己来说，对神经的恢复，还是有些帮助的。

所以失眠不建议优先吃药，可以用自然的训练的方式。

里提到训练，最开始我的选择是去健身房，包括游泳，但是发现收效不大，那时候失眠觉得脸色不好，不想出门，连窗帘都不想拉开，不想和人说话，但事实上这些都是非常错误的。

就得做户外运动，得和人交流，得拉开窗帘让阳光照进来，不要成天想着晚上睡觉的事，虽然这个很难做到，但是确实想来想去也没用，要找些别的事情来分心和消耗能量。

我现在基本坚持每天训练，春秋冬就早上公园快走1小时，夏天就晚上5-8点间抽出一小时做快走，对睡眠很有帮助。

作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》头条号：@爱的剧场失眠康复，欢迎关注、点赞、转发、评论交流。

长期失眠却拒绝服药。安眠药一定会“上瘾”吗

你好，安眠药一定不是都会“上瘾”的，有些安眠药本身就没有依赖性，又怎么会上瘾呢？

介绍一下常用的几种安眠药

苯二氮卓类

这个可以说是使用最为广泛的安眠药物，包括我们常见的阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、地西泮等等药物，对于睡眠作用明显，有比较理想的助眠作用。比如艾司唑仑作用时间短，引导睡眠快，适合入睡困难；阿普唑仑相对作用时间长，抗焦虑效果好，适合睡眠质量不好人群，氯硝西泮镇静作用最强，还有明显的抗焦虑作用，且半衰期长，适合顽固性失眠和各种身体疾病造成的疼痛导致的失眠问题。长期连续服用是可能出现药物依赖和药物抵抗的，一般认为连续服用苯二氮卓类药物8周以上可能出现，但也不是每个人都可能出现药物依赖或者药物抵抗，比如很多患者服用苯二氮卓类药物40年始终有效，对身体也没有明显影响。

非苯二氮卓类

主要是近年研发的第三代安眠药物，属于非苯二氮卓类药物，代表药物有佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等。因为不同的药物机理和不同的作用机制，所以非苯二氮卓类药物原则上是没有药物依赖和药物抵抗的，但工作中还是发现一些老年患者称服用佐匹克隆也出现依赖现象，这其实更多的是一种精神依赖。因为担心不服安眠药可能睡不着，所以产生的焦虑和失眠现象。

长期失眠为什么要拒绝服药？

前几天门诊遇到一位50岁外地女性，她已经失眠了30年，尝试过听说过的所有非药物治疗的方法调理睡眠，都没有效果，每天晚上只睡2、3个小时左右，年轻的时候还能忍受，现在年纪越来越大了觉得实在无法忍受，整日心烦焦虑、坐立不安、精力减退、精神恍惚。我问她“为什么不试一试辅助睡眠药物？”她说“都说安眠药不能吃，吃了就仍不掉了，要吃一辈子，吃了还对身体不好，人都吃傻了！”对此我也很无脑，抱有这样偏见的真不是一个两个，而是大部分人。

我们可以举一个简单的例子，这位女性，因为未得到治疗的长期慢性失眠，身体已经出现很多问题，高血压，冠心病，神经衰弱，焦虑和抑郁……这些都与长期失眠有着密不可分的关系！这也引出了一个道理，得不到控制的失眠会导致很多慢性疾病，甚至加重罹患恶性肿瘤的几率。这样的风险远远大于服用安眠药物带来的健康风险，那我们为什么不吃药？就因为别人说的话？请记住一个简单的道理！

看热闹的说话都不会负责人，顶多一句“我是老百姓，我又不懂！”而医生说话都是负责任的！

总结一下

了解了前面说的道理，相信你能看出：比起安眠药物，一定是失眠对于失眠人群的危害更大，更严重，更无法挽回。我们都知道有很多非药物的方式方法可以帮助睡眠，但不一定有效。如果确定非药物治疗方式无效，就应该选择合理运用安眠药物治疗。尽量连续使用不超过8周；如果必须长期使用，在停药时咨询医生后，运用缓慢减量的方式避免出现戒断反应。

我的话讲到这里，希望对你的疑问有所帮助，也希望你能早日找回自己健康的睡眠！有需要可以私信留言，我会帮你解答的。

不服用精神病药，失眠怎么办

谢谢先生邀请！精神药物多为西药，若是先生自觉有好转，想知暂停服药，确又导致失眠，建议先生去看看中医。

精神类西药吃多了，对身体的副作用很大，停一段时间，找一位好中医帮你调理一下身体，或者去中医院针灸推拿一下，借外力排出体内毒素。

平时没事让家人帮忙按摩一下大椎穴，自己用中指和食指的手指肚，力度要使匀称，不能太用力，按摩一下太阳穴和脑袋顶上的百会穴，按摩后两只手同时按后脖颈风池穴和风府穴通关开窍。

按摩穴位的时候，心一定要沉下来，平和的心境才有助于安睡，常期保证自己的心态平和，就能保证精神疾病的复发。谢谢！祝健康快乐！

失眠长期少量吃米氮平对身体有没有危害为什么

确实有一些顽固失眠的患者会长期少量服用米氮平治疗失眠，长期服药不可避免的可能出现药物不良反应。所以你说的长期服用米氮平对身体是可能出现危害的，这是药物的基本原理之一，不可避免。

长期少量吃米氮平可以对身体造成哪些危害？

在了解米氮平对身体的危害之前，我们要先认识一下米氮平这种药物，米氮平是NaSSA类药物，作用机理是突触前α2-受体激动剂与去甲肾上腺素和5-羟色胺能抗抑郁剂。被用于治疗失眠问题是因为米氮平有着较为显著的镇静作用以及治疗焦虑的作用。治疗抑郁和焦虑时剂量通常为30mg-45mg/d，治疗失眠的常用剂量一般是15mg-30mg/d，你说少量可能是每日睡前服用15mg米氮平治疗失眠问题。

关于米氮平用于失眠的治疗，其实中国的精神科医生这样使用的很少，个别人使用也不是用于治疗单纯的失眠问题，而是抑郁症的失眠问题，或者含有明显的抑郁情绪的睡眠障碍治疗问题。据我所知，将米氮平用于失眠症的治疗最多见的是我的美国同行们。

关于米氮平的药物不良反应问题，首先要说的是65岁以上老年人群的应用问题。因为米氮平可能导致或加剧不适当的抗利尿激素分泌或低钠血症的综合征，所以对于65岁以上的老年人群，米氮平属于高风险药物，在服药戒断最好监测血钠浓度。

米氮平可能产生的常见药物不良反应包括：镇静、倦睡、头晕、疲乏、口干、食欲和体重增加。少见有心悸、低血压、皮疹、震颤及水肿。长期服用米氮平对身体最严重的损害就是加重肝肾代谢的负担，可能引起肝肾功能的异常。

那么究竟该不该将米氮平用于单纯的失眠症治疗？

我的观点起码米氮平不应该是治疗失眠的首选治疗，如果患者应用多种镇静药物都宣告无效或效果欠佳，而整好患者已经存在明显的情绪低落表现，那么米氮平的使用是完全可以的，就好像有些时候对于难治性失眠我们也会选用小剂量的抗精神病药物，比如喹硫平。

当然，如果使用米氮平没有上述不良反应可以长期使用，但一定要定期复查肝肾功能，最好每两个月做一次相关化验，规避长期用药风险，如果长期使用突然停药，也要注意规避撤药反应。

希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，关于抗抑郁药物或者失眠药物的使用问题，我会尽量帮您解答的。

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