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本文目录

1. 孕妈须知：产后腰酸背痛是你的盆底出问题了！有什么建议
2. 为什么有人说“女不能搂腰，男不能摸头”
3. 多地开打“第四针”，你会去打吗

孕妈须知：产后腰酸背痛是你的盆底出问题了！有什么建议

在临床中很多孕妇在生完孩子之后会出现腰酸背痛，有的患者表现为两侧腰痛，但是仍能够忍受;有的严重的患者表现为腰椎中间疼痛,常常达到一周都不能下床活动,甚至无法平卧睡觉。很多患者会问，是不是盆底出现了问题呢？今天就给大家科普一下产后腰酸背痛到底有哪些原因？有哪些建议呢？讲到产后腰酸背痛，我们首先来认识一下，一个激素叫做松弛素。

松弛素是由黄体产生，是一种妊娠相关激素，怀孕之后，其松弛素水平随着妊娠孕周增加而不断提高，是怀孕之前的20~50倍。松弛素主要有两方面的作用:

一.抑制妊娠期间子宫肌肉的收缩，松弛肌肉，以利于妊娠。

二.可以作用于结缔组织使骨盆韧带扩张，子宫颈松弛，阴道松弛，以利于分娩。

早在1996年，国际盆底功能专家kristiansson已经证实妊娠期间，妇女腰部和盆底部的疼痛程度与血清松弛素的水平呈正相关，也就是说，在妊娠期间，松弛素的大量分泌可以使髋关节和纤维软骨及其韧带变得松弛，使产妇产生疼痛。

产后腰酸背痛是一定是盆底出现问题了吗？答案是否定的。产后腰背痛主要与以下几种原因有关。

一.盆底功能障碍:孕妇在怀孕之后，体内会分泌一种松弛素，使盆底的韧带松弛，加大脊椎的弯度，在妊娠后期，子宫逐渐增大，腹部隆起，孕妇的重心就将前移，孕妇为了保持身体平衡，站立时，孕妇身体自然向后倾斜，重心落在臀部上面，这种会导致孕妇腰背肌肉过度紧张，引起孕妇腰背疼痛。

二.分娩方式的影响:在2016年，国内陈业松教授就不同分娩方式对产妇产后腰背痛影响进行分析，得出剖宫产产妇，腰背痛的发生率为33.9%，而顺产的腰背痛发生率为15.7%.可见无论顺产还是剖宫产均会让产妇产生腰背痛，剖宫产腰背痛的概率明显增加，原因在于剖宫产术后腹部力量大大减弱，腰部脊柱压力过大，导致腰肌劳损。（下图为手术过程）

三.胎儿大小的影响:分娩当中胎儿过大，其产妇腰背痛发生概率越高，其可能是腰脊椎部负荷增大引起。

四.分娩次数的影响:2017年国家卫生委调查研究显示，初产妇产后腰背痛的患病率为21%，而经产妇腰背痛的发生率为33%，可见多次生育会增加腰背疼痛的发生率，跟腰肌劳损有明显关系。

五.其他:腰椎间盘突出的患者，身材矮小的患者，疼痛分娩麻醉穿刺引起都是产后腰酸背痛的原因，但是其发生率远低于以上4种情况。

阿Z博士结合临床多年经验，建议如下:

一:暖宫贴的使用:暖宫贴依照中医经络传导治疗原理，将穴位热疗法和远程红外疗法相结合，产生强大的红外线热辐射，能够促进局部炎症吸收，加速腰背部血液循环促进炎症和水肿的吸收，从而缓解腰背部疼痛发生的程度以及发生的频率，建议暖宫贴使用16个小时，温度保持在40到65摄氏度之间。

二.悬吊运动:产后腰背部肌肉的疼痛，主要来自于核心肌群的失代偿，使用悬吊运动可以改善核心肌群，如腰大肌，臀中肌等核心肌群，可以是维持脊柱平衡，保持姿势直立，同时可以增加核心肌肉的肌力、耐力，从而达到腰背部肌肉的稳定性，有效缓解腰背部肌肉失平衡而导致的疼痛。

三.中药治疗:中医所说腰背部疼痛，主要以酸痛为主，喜揉喜按，气血亏虚，肌表不固，可以选择含有五脏六腑的背俞穴，配合使用风湿痹痛散，涂抹于背俞穴之上。

四.手法按摩:此为多年临床经验所得方法，先放腰背部精油三毫升，涂抹后分推背部，然后再直推背部，揉背部4~5遍，再滚背部4~5遍，再次直推背部，如果不知道怎样操作，最好找专业的按摩师进行操作为佳，每天按摩1~2次，每次40分钟，连续按摩三天。（下图为两侧分推）

总是在帮助，总是在治愈，用真诚的心分享实用的医学知识，我是妇产科阿Z博士，记得关注我哦，欢迎大家评论留言，共同讨论，促进母婴健康。

为什么有人说“女不能搂腰，男不能摸头”

男子不能摸头，女不能搂腰！这样的说法是非常有讲究的，首先对于一个男性来说，自身的精气神有很大一部分是由头体现，而且男性需要通过昂头挺胸来体现自己的尊严。

在成年之前，虽然男性还只是一个孩子，但此时他们的头就不能被别人随便抚摸，只有关系异常亲密的直系长辈才可以摸头表示自己的爱怜。

如果被其他人摸头，那就表示着自己受到了一定的轻视和屈辱，所以这个观念从小时候就已经开始了。

等到男子完全成年以后，就算是最亲密的家属也不可以随意抚摸孩子的头，这时的男性基本已经成为了一家之主，男子的尊严在这时也达到顶峰。

成熟的男子就算被母亲抚摸头颅也有一种被当做孩子的感觉，这种感觉对于一个男子来说并不是特别好的体验。

总之，古代男人的头是地位和尊严的象征，不可随意触摸！

事实上，这种对于摸头的反感几乎是一种天性的表现，生物学中的雄性动物一直都有高傲的特点，而仰头俯视更是代表了自己的尊严和地位，所以几乎每个男子都反感自己被别人摸头。

最后还有一个比较隐晦的原因，古代有很多时期都盛行习武，男子之间也多有切磋比试，而头部又是人体最重要的部位之一，单单是头皮表面就分布着众多的血管，这些血管一旦受到重击就会破裂，如果受伤比较轻微只会流一些血，可如果伤及内里就会出现脑震荡等严重的病症。

习武之人虽说是切磋，但是下手也没有轻重，为了避免在切磋过程中造成重大伤害，摸头一世就成为了“禁忌”。

而女性不能被摸腰则更加容易理解了，在古代之时，民众们的思想普遍还比较封建，女性是万万不可以跟男性私下交流的，除了自己的丈夫以外也不能跟其它男子有肌肤上的接触，就连简单的手掌触碰都不被允许，更不用说一些私密部位了。

女性的腰是女性重要的私密部位之一，情侣和夫妻之间搂腰是比较甜蜜的行为，这也是表达爱意的一种重要方式，在我们的观念中只可以跟自己的配偶进行这个活动。

如果有男子故意搂到了某个陌生女性的腰，这个女子的家属不但会惩罚女子，而且还可能和男子产生打架斗殴的现象（要看女子的丈夫“硬不硬”）。

这个观念也一直保留到了今天，就算在今天相对开放的时代，女性的腰也不是旁人可以随便触碰的，不然可能会造成“流血”事件。

除了对女性的影响以外，男子随意摸女性的腰对其自身也有很大的影响。

古代素来注重礼法，每个人都应该检点自己的行为，如果某位男子不顾及女性的名声而对他做出非分之事，那么这名男子的为人作风也是不正派的。

等到该男子的名声传开了以后，对他未来的发展以及仕途都有很大的影响，所以我们平时还是要跟“非配偶”女性保持一定距离的。

这两个说法是出于尊严和礼仪的考虑，我们国家一直都是礼仪大国，任何事情都要有礼仪章法，如果这些事情发生在自己身上，那么一定要学会果断拒绝。另外自己也需要注意自己的行为，不做“越界”之事。

多地开打“第四针”，你会去打吗

我在开始接种第一针疫苗时完全相信专家们的话，较早接种并发视频把接种医院情况发到网上，鼓励大家去接种，由于专家们不停改变对疫苗功效的讲法，既然专家们己确定的事为什么要不停地改，我开始把他们当成说谎的孩子了，不再相信他们，因此我不会再接种第四针。

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