大家好，今天来为大家分享中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢的一些知识点，和中医不建议健身房锻炼的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢
2. 为什么有些人不建议练习易筋经
3. 阳了以后，你还健身锻炼吗
4. 在健身房可以看着手机指导进行练习吗

中医讲最好的锻炼方法是站桩，健身房多是大汗淋漓，你支持哪种呢

人掉了个胳膊还能活，但是五脏六腑少两样，你看能活的怎么样？健身房主要锻炼的四肢的肌肉，而站桩锻炼的是五脏六腑，站桩看似不动，实际上血液系统和内脏在快速的微循环运动，只有锻炼过的人才能体会到，曾经肠胃不好，为了追求身体健康，洗过16年的冷水澡，反倒是越洗身体越不好，最后无意当中听徐文斌梁冬讲的黄帝内经，里面提到了站桩，自学半年效果很明显，身体反应也大，时而拉肚子，时而出汗严重，总体上是身体往复在修复，越来越好，我站桩几年感冒发烧基本上不用吃药，站半个小时解决问题。

为什么有些人不建议练习易筋经

易筋经是一套很好的锻炼身体的功法，从没听说过“不建议练习”的话语。如果你非要找出不建议的理由，只能说明你身体的柔软度，已经不适合拉筋动作的练习。八段锦与易筋经，都是我国的优秀文化遗产，适合大众化的学习和练习。不过，其中的俯身扶踵动作，对于血压高的病人来说，应该少做，或者不做，以免发生危险。弯腰、低头、捡东西，是高血压病的大忌，而非易筋经的过错。常练八段锦与易筋经，才能体会到其中个味。

阳了以后，你还健身锻炼吗

我是本月19日阳的，到今天已经有13天了。以前我是不间断锻炼身体，但是自从阳了以后，我就没有锻炼身体，不是不锻炼，而是身体不允许。

首先是前两天发烧，浑身酸痛，没劲，别说锻练身体了，就是在床上躺着也是不舒服，厉害的时候还有一种生不如死的感觉；

后来烧了几天，通过吃药不烧了，但是还是觉得难受，吃啥也没有胃口，而且是嘴里发苦，可能是新冠还没有好利索吧。谁知道没有几天又染上了咳嗽，白天咳、晚上咳，咳嗽的根本就休息不好，没有办法又开始吃咳嗽药，吃了几天，咳嗽症状控制差不多了，唉，咳嗽真是难治。

这两天阳了的症状轻了，试着白天出去散会儿步，但是还是四肢乏力，一活动就出虚汗，稍微活动了一会儿就回来了；浑身累，有点受不了。

从网上看，阳了以后，各种各样的症状都有，我真是切身体会到了，真是网上说的那样，什么症状也没有落下，统统在身上表现了一个遍，病毒真是厉害。

由此看来，阳了真的不合适去锻炼身体，应该是多休息、多喝水，等完全好了再锻炼身体也不迟，省得病情加重，反而不好。

各位阳友们，阳了后，切记休息是第一要素，身体早点恢复健康是目的，锻炼身体不着急，好了以后有的是锻炼的机会。

在健身房可以看着手机指导进行练习吗

当然可以，但是搜索手机看到的只是皮毛或表面，有点效果但是不一定适合自己练习或者效果不一定好。这就像有人生病了喜欢在网上搜索治疗方案，或许巧合，或许病的轻微，治疗方案刚好适合自己，治疗好了，但是治病还是需要去医院面诊或辅助检查，中医还需望闻问切等，提供最适合的治疗方案，才能疗效好，治愈快，治疗根本。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。