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本文目录

1. 过午不食的优缺点，适合那种人
2. 不好好吃饭会掉肌肉吗
3. 暴食后节食一天会怎么样
4. 过分节食引起长期饥饿对消化道有什么影响

过午不食的优缺点，适合那种人

现在由于以瘦为美，大部分女生天天都喊着减肥，一部分男生也加入了减肥大军，如何减成为现在大家都比较关心的话题。

其中节食是大家经常采用的方法，当摄入能量少于消耗能量，人自然就会瘦，而过午不食就成为了大家比较推崇的节食方法。那么过午不食到底好不好呢，这个争论还是比较大的。我个人认为过午不食这样做是不健康的。

俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这个晚吃少并不是让你不吃，而是相对吃少一些。如果不吃，胃还是会继续摩擦，这时候胃里面是空的，只能胃之间相互摩擦，时间久了，胃肯定会受到损伤。前几天看到一个新闻，好像是一个女的采用过午不食的方法减肥，人的确瘦了而且也变漂亮了，但是几年后的一天忽然就感觉到肚子疼，到医院一查，胃溃疡已经很严重了，后面不得不进行治疗。

我认为过午不食的优点是可以减肥变漂亮，缺点是影响健康。这种以健康为代价换来的美我情愿不要。纯属个人观点，可能片面，欢迎大家发表自己的观点。

不好好吃饭会掉肌肉吗

长时间不吃东西，肌肉可能会被消耗一部分，但是建议你不要采取节食的方式，可以通过运动和饮食相结合，帮助肌肉的消耗。平常适当的进行有氧体育锻炼多吃新鲜的蔬菜水果，

暴食后节食一天会怎么样

暴食后节食一天会对身体好。

前一天的暴饮暴吃让肠胃负担过重给肠胃一个消化的过程但是对减肥应该没有效果一天的断食也就消耗昨天的暴食了减肥需要坚持

过分节食引起长期饥饿对消化道有什么影响

现在正在节食中，第16天吧应该，早上一盒脱脂牛奶，一个鸡蛋，中午水煮菜，一小碗，没有油，主食或者一个鸡蛋，或者一小块地瓜，或者一小碗小米粥，晚上什么也不吃，除了饿没觉得哪有不太舒服的感觉，不过身上可是轻松了很多，倒是挺舒服的

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