大家好，今天小编来为大家解答献血400ml补偿500元靠谱吗对身体有害吗这个问题，怕冷的女生不建议献血吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 贫血的人不能吃什么
2. 献血真得可以促进血液循环吗
3. 经常献血会不会给健康带来危害多久献一次血比较合适
4. 献血400ml补偿500元靠谱吗对身体有害吗

贫血的人不能吃什么

缺铁性贫血是指人体内对铁元素的供给和需求失衡导致体内储存的铁元素逐渐耗尽，继而红细胞内铁含量缺乏引起的贫血。缺铁性贫血也是最常见的贫血。当含铁量增加然而铁元素摄入相对不足，铁元素吸收存在障碍，铁元素流失过多等原因都会引起缺铁性贫血，患者一般会产生头晕，乏力，容易疲倦等症状。

什么人容易患缺铁性贫血呢？

1.婴幼儿和青少年儿童正处在生长发育阶段。他们铁需要量增多，如果这时候还没有增加摄入量就容易造成缺铁性贫血。这会导致生长发育迟缓，智力低下，易感染。

2.处于孕期的准妈妈和哺乳期的新妈妈们。孕妇孕育胎儿，血容量增加；乳母要给宝宝哺乳，乳汁中含有丰富的铁元素供婴儿发育需要。因此孕期和哺乳期要补充足够的铁元素，以维持特殊生理阶段机体的正常机能。

3.素食和营养失衡的人。大部分铁元素存在于动物性食物中且吸收率高，而素食人群和长期营养失衡的人由于含铁食物摄入不足，容易患缺铁性贫血。

4.老年人随着年龄的增长，机体消化吸收功能下降。如果不能增加摄入，患缺铁性贫血的风险相对较高。

一般人只要注意平时膳食丰富，营养搭配合理，一般不会患缺铁性贫血。对于身体需要增加，比如孕妇，乳母以及处在发育阶段的婴幼儿和青少年，注意增加含铁丰富的食品，比如红肉（畜瘦肉），血豆腐，动物肝脏等。老年人每周摄入2~3次含铁丰富的膳食，动物性食物中的铁含量高，且吸收率比较高。素食人群平时可增加新鲜蔬果的摄入量，其中的维生素C有助于植物性食物中的三价铁转化成可吸收的二价铁，预防缺铁性贫血。如果贫血比较严重需立即就医，遵医嘱选择铁剂治疗，配合含铁丰富的膳食，使得症状得以改善。

缺铁性贫血在治疗期间在营养方面避免摄入阻碍铁吸收的因素。不要过多的摄入蔬菜水果，尤其是含纤维够高的蔬果，比如芹菜，金针菇，魔芋等。少吃含植酸，草酸的食物，比如菠菜，韭菜，全谷物，淀粉豆类，或将蔬菜焯烫可去除大部分草酸。少饮用含酚类物质（浓茶，浓咖啡等）。

对于大多数人出去肠道疾病，平时做到营养均衡，就不会造成营养素缺乏。对于铁需要量增加的特殊生理时期，注意增加含铁食物的摄入，尤其是吸收利用率比较高的血红素铁的摄入，可有效预防缺铁性贫血。

作者：王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员

致力于传播营养科普知识，倡导健康的生活方式

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献血真得可以促进血液循环吗

说的是，医院的医职人员和血站的工作人员从来没有主动无偿献血，只是鼓动民众去无偿献血，先不说献血会不会给身体带来危害，首先一条就不公平，为什么自愿者去无偿献血，而血站和医院却高价出卖给患者？这是不是拿志愿者的善举卖钱？民众都知道无偿献血是可以救人，而医院打着救死扶伤的名号在干什么？假如以后没有人去自愿，去无偿献血了，医院和血站的工作人员都出来献血吗？不论医院和血站如何推诿，总之用无偿得来的献血卖钱就是不道德！

经常献血会不会给健康带来危害多久献一次血比较合适

作为拥用三本献血本的我来说，这个问题我还是能回答的上的。

10年前我每半年献血一次，一年两次。那时规定献血就是必须间隔每半年才可以，所以我都是掐着时间点，一到时间马上去献血的。也不知是着了什么魔，献了6年，后来不再献了是因为三本献血本在我一次搬东西的时候，放在行李箱，然后整只行李箱被人偷了。那一刻突然觉得努力了很久，坚持了好久的事情一下子被人打断了，心理空空的。

献血站的工作人员在宣传的时候说，献血是有益健康的，会促进骨髓的造血功能。但实际上这几年献血下来，我的手脚更易冰冷了，冬天的时候也很难暖热。会特别怕冷，作为北方的一小只，平常在南方工作，过年回去裹的像个粽子。

而且，朋友们都说我脸色较以前黄了好多，完全没有红润。个人体会，献血一定要量力而行，不要频繁，尤其是女孩子。

献血400ml补偿500元靠谱吗对身体有害吗

正常献血是，两三百毫升，献血400ML，说是补偿和卖有什么区别，最好不要，无偿就无偿献血，不要他的钱，献血多了会头晕，一段会怕冷，很虚

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