大家好，喝水出汗的好处与坏处相信很多的网友都不是很明白，包括为什么出汗不建议喝水也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于喝水出汗的好处与坏处和为什么出汗不建议喝水的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 喝水出汗的好处与坏处
2. 出汗会流失糖分吗
3. 出汗特别多，超过正常出汗量，都不敢喝水了。有没类似情况或者懂的，帮忙支支招
4. 喝水出汗什么原因

喝水出汗的好处与坏处

喝水大量出汗的好处是可以减肥，去除身体多余的垃圾。不过大量出汗的坏处就是可能会电解质失衡导致身体脱水，因此，不宜大量出汗，要适度补水。

出汗会流失糖分吗

出汗会流失糖分。1,出汗是身体的一种散热机制，通过皮肤排出体内多余的热量，其中也包括了一部分糖分。2,身体需要消耗能量来产生汗水，而糖分是身体提供能量的重要来源之一，所以出汗会导致一定量的糖分流失。3,特别是在剧烈运动或高温环境下出汗，糖分的流失更加显著，因此需要及时补充体内的糖分以维持能量平衡。总结：出汗会导致糖分的流失，因此在出汗过程中需要适当补充糖分来保持身体的能量平衡。

出汗特别多，超过正常出汗量，都不敢喝水了。有没类似情况或者懂的，帮忙支支招

如果汗出量大，很可能属于西医范畴的多汗症，是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种情况，交感神经支配全身的出汗。正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温。但是多汗症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制。多见于内分泌失调和激素紊乱，也可因情绪高度紧张、激动出现，另一种属于生理现象，如吃某些刺激性的食物。具体还分全身性的，和局部性的，我之前有个同学，就是局部性的，只是手掌，每天都像泡水里一样。

对于这种汗证的治疗，西医多采用外用敛汗药，内服抗胆碱能药，但是副作用很大，会引起皮肤局部干燥、轻度皲裂或严重刺激现象，也可引起难以忍受的口干，所以这种方案趋向淘汰。

这种情况可以试用中医，调整自己的身体。但中医复杂就在于，虽然同是多汗，但症状不一样，所采用的方案也不同。现在我就把常用的中医辩证治疗思路说一下，希望能帮到你。

1、汗出量大，怕风寒，稍微运动就大量出汗，总感到身体乏力，容易感冒，气色不好。这样的往往是卫气不固的表现，调理要益气固表。常用：玉屏风散。（市面上有玉屏风口服液，成分是一样的，可以方便购买。）

2、容易汗出，怕风寒，周身酸痛，偶尔发热，鼻子容易流清涕。这就是中医中所说的营卫不和治疗要调和营卫，常用医圣张仲景的名方桂枝汤，我的临床常用量是桂枝30g，白芍30g，炙甘草20g，生姜9片，大枣5枚（用量比较大，要根据自己的个人情况减量）。

3、白天自己就出汗或者晚上睡觉时不知不觉出汗，心慌睡眠质量差，神疲气短，面色少血色。这很可能是心血不足的情况，我们可以采用补心养血方法，方用归脾汤（市面上可见中成药“归脾丸”）。．

4、出汗的情况类似于第三种，但有手足心热，或午后潮热，两侧颧骨位置红，口渴。这样的情况属于阴虚火旺，治疗要滋阴降火。常用处方：当归六黄汤。方中用当归、生地黄、熟地黄滋阴养血；黄连、黄芩、黄柏苦寒清热

5、自觉发热，像外蒸一样的汗出，汗液易使衣服黄染，面赤烘热，烦躁，口苦，小便色黄。这样的情况属于湿热内盛，应该清肝泄热，化湿和营。常用方药为龙胆泻肝汤（市面上可见成药）。

单纯出现的自汗、盗汗，一般预后良好，经过治疗大多可在短期内治愈或好转。伴见于其他疾病过程中的自汗，尤其是盗汗，则病情往往较重，治疗时应着重针对原发疾病，且常需待原发疾病好转、痊愈，自汗、盗汗才能减轻或消失。

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喝水出汗什么原因

喝水就出汗是什么原因

喝水就出汗可能是由于体内水分无法通过肾脏、肺、以及除汗腺以外的排水器官排出，中医观点认为肺气虚、身体较虚的人容易出汗。

喝水多了容易出汗可能是由于肺气虚以及肾气虚，肺主皮毛，可以调控汗腺分泌汗液，肺气虚的患者对汗腺的调控不足导致容易出汗，以及水分不能够很好的通过呼出的气体排出体外。

肾气虚者，肾脏是人体主要的排水脏器，肾气虚的人将体内水分排出体外的能力受损，转而通过汗液排出。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医科主治医师韩盛旺审核

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