大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大的问题，以及和为什么不建议酒后健身呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 喝酒后适合锻炼身体吗
2. 饮酒甚至醉酒对健身的影响有多大
3. 为什么有人说练武的人不能喝酒
4. 喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大

喝酒后适合锻炼身体吗

最好不要。

喝酒后锻炼会加重一些器官的负担，而且酒精会使人迟钝，这样就容易受伤。

运动中即便没有喝酒，也存在一定的风险。如果喝了，这种风险就会大大上升。因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝。

因酒后运动造成的猝死屡见不鲜。因为喝酒本身就会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担，所以无论对於身体多麼健康的人来说，酒后运动都容易引起严重的后果。

酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

饮酒甚至醉酒对健身的影响有多大

会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织。导致脱水，并且减缓身体恢复的能力。长期喝酒会降低人体内蛋白质的合成，减少肌肉的发展。而短期喝酒，会阻碍肌肉的成长。

为什么有人说练武的人不能喝酒

谢谢邀答。

一是喝酒易伤身。常喝酒，会造成心、肺、肝、肾的负担，容易诱发高血压、中风等疾病，伤害了身体，对习武健身的目的无宜。

二是喝酒易伤人。酒后容易冲动，易借武功壮胆，伤及他人。

三是喝酒易迟钝。常喝酒，会使人注意力和辨别力下降，人的灵敏度降低，会造成各种误判，动作反应迟钝，是习武之大忌。

喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大

喝酒对身体健康是有影响的，对胃不好，伤肝，中国几千年酒文化无酒不欢，无酒不成席，虽有伤害但也不能没有，所以每次少喝点还是应该可以吧。

喝酒对健身是否有影响，是利大还是弊大和为什么不建议酒后健身呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！