大家好，关于高血压千万不能吃哪些东西很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于降压药不建议吃什么食物的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 高血压千万不能吃哪些东西
2. 有医生提醒说，不想脑出血，这4种食物高血压患者不要碰，具体是什么
3. 吃降压药后能喝酒吗为什么呢
4. 高血压食疗，应该少吃什么食物

高血压千万不能吃哪些东西

高血压千万不能吃的东西？这个问题问的有点绝对。得了高血压，应该限制一些食物的摄入，有些食物最好别吃或者少吃，关键要把握一个度。除了合理安排饮食，还应该加强运动。

高血压应该限制吃的食物：

1、含钠盐多的食物。除了在烹调时注意少用盐，还需要注意不少食物中含有盐。谷类制品，如咸面包、方便面、挂面等。动物性食物中，虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高。豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等。

2、油脂需要限量食用。不食用动物油、椰子油、棕榈油。少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。

3、饮料酒水。不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性，应不喝酒或少喝。原来有饮酒习惯的，每天啤酒不超过一瓶，或葡萄酒不超过一杯，或白酒不超过一两。

4、不合理的饮食行为。一日三餐，进食规律，不暴饮暴食、不大吃大喝。不吃或少吃特别辛辣和刺激性食物。

建议吃的：应遵循食物多样、平衡膳食的原则。

1、谷类和薯类：粗细搭配，保证全谷类和薯类食物的摄入。

2、动物性食品：选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品。奶制品选择脱脂或低脂牛奶、酸奶。

3、豆制品：每天吃点豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐脑等。

4、蔬菜和水果：每天吃一斤蔬菜，至少3种蔬菜，要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；富含钾的蔬菜，如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果半斤以上，最好2种水果。

5、油脂：每天烹调用油控制在30克以内。优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等。交替使用不同种类的植物油。

有医生提醒说，不想脑出血，这4种食物高血压患者不要碰，具体是什么

脑出血是高血压并发症中的一个，通常比较危险，救治不及时很容易留下后遗症或者导致死亡。

脑是高血压病的靶器官，长期的高血压使得脑内血管发生变性及缺血，很容易形成动脉瘤，动脉瘤一破就出血啦！

那么，高血压患者不想脑出血，4种食物不要碰是指什么呢？题主讲的不要碰是不太严谨，应该是限量。

1.严格限制食盐的摄入！高血压发病的一个机制是肾性的水钠潴留，而我们知道食盐的成分是氯化钠，所以，少吃食盐也就是减少钠的摄入。除了食盐，日常生活还要特别注意腌制品的摄入，因为这些食品含钠很多！而指南推荐高血压患者每天要摄入小于6克的食盐。

2.严格限制烟酒！烟酒对心血管的破坏我想就不用我再多说了。烟可以使得血管收缩厉害，从而引起血压升高，所以是要戒掉的。而酒每天最多只能喝个50克，据报道酒的摄入量和血压水平线性相关，也就是说酒喝得越多血压就越高！

3.严格限制脂肪和蛋白的摄入！食物中的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例越高，那么血压可能就越高。同样的，蛋白质摄入太多也会引起血压增高。

4.严格限制糖的摄入！高血压发病的另外一个可能机制是胰岛素抵抗，指的是人体对葡萄糖的处理能力减弱了。因此，高血压病人要限制糖的摄入。事实上在肥胖，血甘油三酯升高，血压和糖耐量减退同时并存的四联症患者中胰岛素抵抗最明显！

高血压是个慢性病，而生活行为，特别是良好饮食习惯的形成特别重要！

希望您能牢记这4个严格限制的食物，希望血压能稳控，再也没有高血压脑出血的患者！

吃降压药后能喝酒吗为什么呢

吃了降压药又想喝酒是典型的“鱼与熊掌'兼得的思维，但是生命和健康是不会和你开玩笑的，问题变成：你要命还是要一时的快乐？吃了降压药再喝酒，后果不是一般的严重！

请爱惜自己的身体和健康，不要再对自己鸡贼了！

高血压患者在服用降压药前后饮酒，是非常危险的。因为饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使原本因药物作用已经降到正常的血压进而降到更低，引起突发性低血压，导致晕倒、跌伤等各种意外的发生。因此，服降压药前后一定要杜绝饮酒，尤其是高度白酒。

酒精能影响交感神经的兴奋性，使饮酒者出现新代谢增强，心跳加速、血清脂蛋白增多等情况。过量饮酒还具有扩张血管，抑制交感神经和血管运动中枢的兴奋性，减弱心肌收缩力的作用，降低血管的阻力，从而使血压降低。另外，酒精还有利尿的作用。在酒后3～5小时内，血压一般有不同程度的降低。但这种现象是暂时的，不会持续太久，再过4～5个小时，血管重新开始收缩，血管阻力逐渐增加，血压出现反弹性增高，更容易诱发心脑血管意外。饮酒降低血压在先，随后又使心率增快，血管收缩，血压升高，如果患者饮酒后情绪激动，发生脑出血的可能性更大。

你需要留意的是，喝酒与高血压之间有很密切的关系，尽管喝酒后能一过性的出现血压下降，而长期喝酒的人比平常人更容易患高血压。每天饮酒30毫升者，其收缩压可增高4毫米汞柱，舒张压可增高2毫米汞柱，高血压的患病率为50%；每饮酒60毫升，收缩压增高6毫米汞柱，舒张压增高2～4毫米汞柱。这是因为长期大量饮酒会造血管壁的损害，久而久之导致血管硬化。

所以，高血压患者，能别喝酒就别喝啦！

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高血压食疗，应该少吃什么食物

高血压的问题的确是和饮食有一定的关系，为什么说一定的关系？因为造成高血压的因素还有性格脾气、睡眠、先天生理原因和工作有关。

高血压食疗，需要考虑的因素有：

1??低钠饮食

低盐饮食，主要控制膳食中钠的摄入量。比如尽量不吃咸菜、咸肉、腌鱼。而且需要根据个体情况，选择把精制盐换成低钠盐。

2??低脂肪饮食

脂肪摄入过高会导致热量消耗不掉，会形成脂肪堆积，而肥胖是高血压最常见的诱因。

3??低胆固醇饮食

高血压和高血脂经常结伴而行，可谓难兄难弟。血管里面坏胆固醇堆积成斑块或血栓，是高血压的另一个主要诱因，甚至会要命。比如心梗、脑梗、脑卒中等等。

4??低糖饮食

甜食和精制主食也是高热量的来源，如果已经体重超重或肥胖，出现高血压的症状，就必须严格控制糖摄入量，尤其是精制糖。比如绵白糖、砂糖、冰糖、方糖、红糖、片糖，饴糖；另外蜂蜜和炼乳也要尽量减少。

5??高膳食纤维

食物中的膳食纤维可以有助于降低血脂，控制血压，对于三高的人尤为重要。膳食纤维丰富的食物都是植物性是和菌类食物。包括五谷杂粮、薯类、豆类、菌藻类、蔬菜和水果。

6??植物甾醇和菌类甾醇

植物甾醇可以优先被人体吸收，而放过胆固醇。富含植物甾醇的食物有蔬果类、豆类、菌类、五谷杂粮和藻类等。

7??高维生素C

维生素C有助于降低血液中的胆固醇、并帮助及时提供胶原蛋白修复血管；维生素C还有非常好的抗氧化作用，对于保持血管弹性有益。富含维生素C的食物有新鲜的水果和蔬菜，其中西红柿、生菜、油菜、苦瓜、奇异果、菠萝、芒果、木瓜、樱桃、草莓和柑橘都是高维生素C的食物。

8??高钾饮食

钾作为细胞内液有助于帮助人体排出多余的钠，减少对血压的影响。高钾的食物有薯类、杂粮、蔬菜和水果，另外菌藻类食物也是高钾的大户，比如蘑菇和海带。

9??高镁饮食

镁是食物中非常重要的矿物质，不仅参与骨骼形成，有助于放松神经和肌肉的紧张，缓解失眠。而上述原因也是高血压的重要诱因。富含镁的食物有绿叶菜、坚果、藻类等。比如菠菜、油菜、空心菜、核桃、松子、榛子和海带、紫菜、海苔。

??避免暴饮暴食

暴饮暴食、饮食过量，不仅是高血压的诱因，还是胃癌、贲门癌、食道癌的主要诱因。尤其是晚餐过晚和酒肉过多。

1??1??避免辛辣饮食

辛辣的食物会促进大脑产生更多的内啡肽，会兴奋神经，对于缓解失眠和更年期症状不利。（川贵湘等地习惯吃辣?的地区可能需要另当别论）

1??2??富含维生素A、胡萝卜素、花青素、叶黄素、维生素E的膳食

食物中的一些元素对于保护血管、增加血管弹性、控制高血压有帮助。比如胡萝卜、南瓜、绿叶菜中富含的胡萝卜素；红心火龙果、紫甘蓝、紫薯、黑米、黑豆中的花青素；奶类、禽蛋中的维生素A和磷脂。

1??3??Ω-3脂肪酸、Ω-9脂肪酸丰富的食物和油脂

Ω-3脂肪酸和Ω-9脂肪酸对于降低血液胆固醇，缓解高血压。比如深海鱼、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油、茶籽油等等。但再好的油也不适合高温，尤其是紫苏油和亚麻籽油更不适合超过100℃的加热。

1??4??限制饮酒

烟酒过量是诱发高血压的重要原因，而得了高血压之后对烟酒就更高旭阳严格控制了，尤其是白酒、啤酒等酒类。烟草中的尼古丁和二噁英对血管的损伤也是有明显“贡献”的，既然知道没有好处，那就戒了吧。

高血压千万不能吃哪些东西和降压药不建议吃什么食物的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！