这篇文章给大家聊聊关于饮食定生死，为什么说吃快餐对人身体不好，以及为什么医生不建议吃快餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 长期吃快餐会对身体造成伤害吗
2. 为什么老说快餐不健康，难道仅仅是因为油不好吗
3. 为什么说快餐热量高而且没有营养
4. 饮食定生死，为什么说吃快餐对人身体不好

长期吃快餐会对身体造成伤害吗

长期吃快餐会对身体造成伤害，快餐给我们带来了很多的方便，但是快长期吃快餐会对身体造成不好的，如果不是因为工作的原因，在家自己做美食是比较健康的，无论怎样，要吃一些对身体健康的食物，减少身体的亚健康状态。

为什么老说快餐不健康，难道仅仅是因为油不好吗

因为快餐店的炸薯条至少含有15种成分，包括糖和人工色素。除此之外，可能还会含有防腐剂（如酸式焦磷酸钠），剂量过高可能会影响视力。汉堡中可能含有生长激素和抗生素。一项研究发现，一些汉堡每份的卡路里含量超过100，远远高于广告宣传的热量。虽然快餐店的汽水和外面卖的是一样的，但是快餐店的杯子往往更大。快餐店的中杯汽水大约含有300卡路里。而且一些研究还发现，如果点了汽水，大多数人都会喝完。快餐店的煎蛋中可能含有玉米变性淀粉、豆油、中链甘油三酯、丙二醇、人造香味剂、柠檬酸和黄原胶。热狗中有很多盐、饱和脂肪和硝酸盐。硝酸盐是一种防腐剂，它与糖尿病和癌症有关。等等，问上医网站上有这方面知识的专业介绍，以去看看。

为什么说快餐热量高而且没有营养

西式快餐热量高，油脂是热量最高的食物，每克油脂产生九卡热能，而高油脂食物中，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食，这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇，等于吃进了减肥时全天的热量（1000卡）还要多，此时其他二餐你就是饿肚子也无法减肥了。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。总的来说洋快餐“三高”(高脂肪、高热量、高钠)和“三低”(低维生素、低矿物质、低纤维)，无法满足人体生长活动的需要，更不有利于身体质量的提高，所以说快餐热量高而且没有营养。

饮食定生死，为什么说吃快餐对人身体不好

一是营养供应有欠均衡。只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以会导致营养失衡。

二是热量供应过量。快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。

三是盐分供应过多。大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人知。长期吃快餐还会带来“快餐综合症”。由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，是舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状

关于饮食定生死，为什么说吃快餐对人身体不好和为什么医生不建议吃快餐的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。