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本文目录

1. 青少年金鸡独立的时间
2. 单腿承受近450斤，举重比赛中“金鸡独立”犯规吗
3. 围棋好学吗
4. 再现穆大叔经典摇手指，学司机金鸡独立，欧洲步赛过闪电侠，还有恩比德不敢干的事吗

青少年金鸡独立的时间

青少年金鸡独立应该在清晨，一天之计在于晨。独立后，能神清气爽的迎接新的一天学习。

单腿承受近450斤，举重比赛中“金鸡独立”犯规吗

“金鸡独立”没有犯规是肯定的。要搞清楚到底发生了什么。咱们先要知道，举重比赛的两个动作：抓举和挺举。

我们怎么区分这两个动作呢?

简单讲，抓举就是一下把杠铃从地上，举过头顶；挺举在把杠铃从地上举过头顶前，会先提到胸前锁骨的位置，再举过头顶。注意看，挺举有个把杠铃放在锁骨位置的中间状态。

哪个更难？抓举和挺举，都挺难的

抓举相对更难一些。挺举相对简单，也就意味着，可以举起来的重量更高。所以，李发斌抓举成绩为141kg＜挺举成绩为172kg。别看这个总重量为313kg，他可是打破了奥运会的记录。

“金鸡独立”出现在挺举中，这绝对不是耍酷

由于挺举的重量更高，对于身体核心的压力更大，也就出现了李发彬所说的，“金鸡独立”是为了调整核心。耍酷？你可拉倒吧，这是奥运会比赛，不是秀场。为了高效地完成极限，不会有多余动作的出现。举重项目其实有很多酷炫的看点，比如下面这个抓举的动作，仔细看慢动作，运动员双脚起跳，身体悬空，是不是也很酷？

“金鸡独立”犯没犯规，怎么判断？

我们需要了解两个举法的几个犯规动作：

除双脚以外，身体任何部位触及举重台。完成动作时，双臂伸展不平均或不完全。在裁判发令前将杠铃放下。还有很多细节要求就不一一列举了。“金鸡独立”当然没有犯规

在所有动作都符合规则要求的情况下，“金鸡独立”是为了调整核心，让身体动作更加稳定，目的是为了更好地完成符合要求的动作，当然没有犯规，金牌实至名归。

围棋好学吗

围棋挺容易学。先从游戏规则入手，然后学吃子技法，练死活题，常用定式，布局，攻防。由简至难，最难是对棋局的理解。

如果儿童学的话，到一定水平，就要找有资质的棋手检验孩子是否有天赋继续学下去。如果一般，当个爱好也不错。

如果是成年人，那么开心就好，不必在意棋力有多强。

总的说，下围棋是一项很文明，很雅致的游戏。

再现穆大叔经典摇手指，学司机金鸡独立，欧洲步赛过闪电侠，还有恩比德不敢干的事吗

今天76人以116：105大胜魔术队，豪取7连胜。

大帝恩比德此战上演逆天发挥，在攻防两端可以说是统治一方，首发上场26分钟，就砍下28分14篮板。

当然，最耀眼的是恩比德在本场比赛还学习了前辈们不少独门绝技：

不信？我们往下看：

1.穆大叔经典摇手指

在第三节比赛还剩下7秒钟时，魔术队后卫球员谢尔文-马克持球突破，在往左侧禁区正想抛投时，遭到恩比德一个嚣张的血帽，随后，恩比德显露出非常“嚣张”的表情，并朝天摇手指致敬穆大叔。

2.两次上演诺维斯基独门绝学：金鸡独立

第一次是在第一节还剩2分25秒时，恩比德面对对方中锋俾斯麦-比永博的防守，先是一假动作虚晃一下，然后身体后仰使用金鸡独立得到2分。

第二次是在第三节还剩30秒时，恩比德面对对方后卫谢尔文-马克的跟防，乘其不备，一个转身使出金鸡独立，拿下2分。

3.欧洲步不输闪电侠

在第三节还剩2分05秒时，恩比德面对魔术队的中锋俾斯麦-比永博和前锋马里奥-海佐尼亚的夹防，利用一个匪人所思的欧洲步，再加上大跨步跳步，绕过两人防守，暴扣得分，这一步速度极快，非常神似韦德的欧洲步。

等等。。。还有很多精彩的画面。。。

球迷：“早前，认为这个家伙好像挺嚣张的，后来慢慢明白，他是真的嚣张。”

不知道恩比德从什么时候开始进入到我们的实现，也许是他早前在推特上的狂妄，也许是他在场上一些嚣张的动作。

但可以知道的是，大帝是一个能把自己吹过的牛逼一一实现的男人。

就好像大帝与威少之间的“俄城见”的约定。。。

如此逆天的大帝，联盟中还真没有什么是大帝干不了的事，你们觉得是不是？

结语

本赛季的76人可谓是脱胎换骨，随着恩比德的回归，再加上西蒙斯的成熟打法，目前东部排名第7的76人，有望重回季后赛行列。

本文为深圳电视台体育主编撰写，专业深度评解NBA，还请关注：最爱生活汇！欢迎在评论中发表自己不同的观点。如果您喜欢这篇文章请转发和朋友一起分享吧!谢谢你，么么哒。

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