其实维生素E的副作用的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解维生素e不建议吃，因此呢，今天小编就来为大家分享维生素E的副作用的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 吃维生素E有什么作用和副作用
2. 养生堂维生素e什么人不能吃
3. 哪些人不宜吃维生素E
4. 维生素E的副作用

吃维生素E有什么作用和副作用

维生素E可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，汤臣倍健维生素E还可减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。

养生堂维生素e什么人不能吃

维生素e，年老体弱的老人，儿童，患有高血压的患者，在服用其他要药物时，不建议服用维生素e。长期使用维生素E可能会导致身体抵抗力下降。严重者可能引起肺栓塞，血栓性静脉炎等，如果体内缺乏维生素e，建议患者不要补，以免造成不良后果。

哪些人不宜吃维生素E

哪些人不宜吃维生素E

使用抗凝药物或者有维生素K缺乏症状的人群，在没有密切的医学监护的情况下不宜吃维生素E补充剂，否则可能会出现凝血异常、出血等风险。早产儿对补充维生素E可能产生的副作用敏感，必须在儿科医生的监护下补充。

维生素E作为一种脂溶性维生素，其毒性相对较小。健康成年人可耐受的剂量为每日口服100~800mgα-TE的维生素E，且不会出现明显的毒副作用及生化指标的异常。但是有研究显示过量的补充维生素E可能会拮抗其他脂溶性维生素的吸收、干扰甲状腺的功能、导致肝脏脂类蓄积。有研究证明，成人长期每日服用1000mg的维生素E，可能会出现中毒症状，如极度疲乏、视觉模糊、头疼等。而最令人担忧的是，过量服用维生素E拮抗维生素K的效应，可引发凝血机制障碍和增加出血风险。因此，使用抗凝药物或者有维生素K缺乏现象的人群，须在密切医学监护的情况下食用维生素E补充剂。此外，早产儿对补充维生素E可能产生的副作用敏感，必须在儿科医生的监护下补充。

对于健康人群，由于我国烹饪大多使用植物油，日常通过饮食即可获取足量的维生素E，因此很少会出现维生素E的缺乏，所以并不推荐盲目购买维生素E补充剂服用。有需求的人群须向专业医师或药师咨询，遵医嘱服用。

本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核

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维生素E的副作用

维生素E，它是一种脂溶性的维生素，又叫做生物生育酚，能有效的帮助女性延缓衰老、调节内分泌，对抗自由基，祛斑、美白、防紫外线，增强女性的生育机能，防止血液的凝固保护心血管。

正因为它有这么的好处和作用，特别是部分女性朋友为了美容，会长期大量的服用。但值得重视的是，维他命E，属于油溶性维他命，所以，如果吃多了的话，就会累积在人体当中，反而可能会给我们造成毒性的副作用，引发身体的许多不良反应，甚至疾病的出现。

中毒

人体所需要的维生素E如果不缺乏，但是还是进行大量补充的话，很容易导致维生素E中毒。大量的维生素E堆积在体内，很容易出现肌肉衰弱、疲劳、呕吐、腹泻等等不适，严重的还可能出现出血的情况，所以一定要慎重大量补充维生素E。

引发疾病

1.长期大量服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等；

2.每日服用400毫克以上维生素E可能引起口炎、口唇皱裂、荨麻疹、皮炎等；

3.大剂量服用维生素E可引起血小板聚集和形成，从而引起血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生；

4.男女两性均可出现乳房肥大；

5.血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；

6.每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下；

7.每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重；

8每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。

OK，关于维生素E的副作用和维生素e不建议吃的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。