很多朋友对于经常感冒，跑步可以增强体质吗和不建议感冒时剧烈运动不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子感冒了可以硬抗吗
2. 经常感冒，跑步可以增强体质吗
3. 刚吃了感冒药可以运动吗
4. 感冒之后，是该运动发发汗，还是该静养呢

孩子感冒了可以硬抗吗

儿童患普通感冒本来就是靠硬抗的。

所谓硬抗，就是靠身体的免疫系统和病毒做斗争，将病毒感染抑制住并清除掉，这就是所谓的自愈。

首先，人体具备这样一种自我疗伤的能力，人体的免疫系统完全有能力将大多数传染性疾病控制住并彻底恢复。不仅人类如此，其他动物也如此，否则是无法在自然界生存的，这是高等动物进化出的生存本能和不可缺少的生存能力。

其次，对于有些疾病，现代医学可以通过药物等手段加快疾病的控制和身体的愈合，但对于另外一些疾病，现代医学还没有办法做到这一点。普通感冒属于后者。如果能够加快疾病的控制和身体的愈合的话，当然值得用医学手段进行干预，但是目前还没有任何有效的手段对付普通感冒，各种现有的办法并无助于缩短病程，能做到的是靠退烧和缓解症状让患者感觉舒服一点，这种干预特别是退烧对于身体自愈是不利的。

正因为身体完全可以自我痊愈，加上并没有有些的治疗手段，所以无论大人还是孩子，患感冒后最佳的处理是不予干预，耐心地等身体恢复。在这种情况下，不作为是最好的作为。

孩子生病难受，大人心里不好受，觉得不做点什么说不过去，这是可以理解的。但一方面你所做的，比如给孩子吃那些没有用的药物，抱孩子去医院接受过度医疗，对孩子的病情非但没有帮助，反而有可能减缓身体的恢复，甚至对孩子的身体有不良的影响。真正能够亡羊补牢的，是在下一次生病之前，做好疾病的预防，尽可能让孩子少生病或者不生病，只有少生病或者不生病，孩子才不会那么难受，才能健康地成长。

经常感冒，跑步可以增强体质吗

开心来作答！

可以通过跑步来干预和改善自身免疫系统，增强免疫力，减少或不感冒。

跑步好处就是通过运动出汗，调节身体各器官健康功能，如果适度跑步，有增强代谢能力，排毒能力和免疫能力的。

尤其能长期坚持跑步，把跑步融入每天日常，就当自己的第四顿健康早餐或晚餐一样拥有，你会有个远离医院和药丸的好身体！

我坚持长跑六年，每天参赛一次全程马拉松比赛。

每天坚持晨练或晚跑10公里左右。这次疫情解封后，参加本省线上万人健步走，因有坚持跑步的基础，我和老公，都是奔六的年纪，个人耐力都不错，完成个人打卡距离，是全省14余万人参与活动中的700多名，是所在团队始终前几名……

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刚吃了感冒药可以运动吗

吃了感冒药是可以运动的，是不会对身体造成影响的，不必过于担心，也不会影响药物的吸收。感冒考虑是着凉导致的，或者是免疫力低下病毒感染引起的，可以到医院做血常规的检查，以及细菌性蛋白的检查。病毒感染引起的可以口服抗病毒的药物来进行治疗。

感冒之后，是该运动发发汗，还是该静养呢

对于感冒这件小事，确实有很多人都会选择运动出汗来自愈，受了寒通过排汗把寒气散出来，这是长辈们教的。

但是如果不分情况，感冒了就去运动，由于心肺的负荷和需血量增大，导致病毒侵入，最后感染上病毒性心肌炎也是有可能的。

判断是否该运动来自愈，可以考虑“脖子法则”。

1.如果感冒症状集中在脖子以上，表现为鼻塞、流鼻涕、喉咙痛痒、轻微头痛等症状，那么可以适当锻炼、加快痊愈过程。

2.如果感冒症状多集中在脖子以下，表现为恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、四肢无力、身体和肌肉疼痛或疲劳等症状，则不适宜锻炼。

3.如果出现发烧症状或者出现发烧的前兆，比如头痛且浑身发冷等，一定不要坚持运动。

为什么“脖子以下”感冒就不能锻炼？

因为这类感冒多半是由于病毒或细菌入侵体内而产生。这时体内的防御系统会加强工作，如体温升高、白细胞增多等，而运动会使体内热量增加、造成免疫调节的紊乱。

感冒患者身体机能低下时，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷。在运动后，常会出现免疫抑制现象，进而身体抵抗力下降，继而感冒迅速加重，或是久久不愈。

当发生“脖子以上”的感冒时，“动”也需要适度。

如果平时不常运动，那么感冒时绝对不要一时兴起开始运动。

如果平时是经常运动的人，比如每两天去一次健身房或每天坚持跑步，就可以根据“脖子法则”在适当的情况下运动，运动量要减半，不可以随心所欲加量运动。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。