大家好，空腹可以吃鱼油吗相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议空腹吃鱼油也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于空腹可以吃鱼油吗和为什么不建议空腹吃鱼油的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 空腹可以吃鱼油吗
2. 吃鱼油注意事项
3. 深海鱼油的正确吃法与禁忌
4. 鱼油要吞服还是咀嚼

空腹可以吃鱼油吗

空腹可以吃鱼油，可以需要结合个人身体情况而定，如果肠胃功能较好鱼油空腹一般是可以的，但如果肠胃不好一般鱼油不可空腹

吃鱼油注意事项

1.用温水直接服用鱼油，不要咬破。

2.不要摄入过多，会引起恶心、反胃等不适。

3.避免在手术前后两周内服用，鱼油会影响凝血功能。

4.最好在晚上服用，利于充分吸收。

5.不宜空腹服用，会减少营养功效。

6.不宜长期服用，长期服用任何药物或保健品都会对身体造成伤害。

深海鱼油的正确吃法与禁忌

深海鱼油属于保健品，各个厂家生产的规格不同，吃法也不同，通常每日1~2次，每次1~2粒，通常饭后服用。

深海鱼油Ω-3不饱和脂肪酸，主要是EPA和DNA。可能对预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化有一定的作用。服用时一般选择饭后服用，每日1~2次，每次1~2粒，和卵磷脂之类的服用可能效果更好。深海鱼油虽然有一定的保健作用，但是也不能过量服用。

深海鱼油属于保健品，其保健作用不能够替代药物对疾病进行治疗，有高脂血症或者动脉粥样硬化的患者，需要在正规公立医院医师指导下应用药物治疗。

鱼油要吞服还是咀嚼

口服因为鱼油是一种脂肪酸营养素，其分子较大，嚼着吃不易消化和吸收，口服则可以更好的吸收。

同时，建议口服时选用饭后或者早晨空腹时服用，这样可以更好地促进吸收。

此外，饮食中也要注意摄入足够的水，这样可以更好地帮助鱼油的消化吸收。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。