大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于睡前喝什么饮料好，睡前不建议喝什么饮料好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 红牛饮料过夜能喝吗
2. 为什么我晚上不喝点饮料睡不着
3. 睡前喝什么饮料好
4. 喝阿萨姆奶茶会睡不着觉吗

红牛饮料过夜能喝吗

如果是没打开是没关系的，但若打开喝了一半，第二天是不能喝的，饮料这玩意儿隔夜易变质，见空气后易发生反应。所以没喝完的第二天最好不要再喝了！

为什么我晚上不喝点饮料睡不着

平时，睡觉前，经常会喝点饮料，在长期的生活中，渐渐养成了一种习惯，形成了一种依赖，一时半会儿，摆脱不了这种依赖，所以，晚上不喝点饮料就会睡不着。要想改变这种不良习惯，要有顽强的意志力，睡觉前，坚决不喝饮料，刚开始，可能会很不习惯，忍一忍，熬过一天，再忍一忍，熬过两天，久而久之，这种依赖性就会越来越弱，直至消失。

睡前喝什么饮料好

要说睡觉以前喝点什么饮料好，我首当其冲推荐的是牛奶或酸奶。

首先，和可乐、雪碧、冰红茶、冰糖雪梨……等这些碳酸饮料或甜饮料相比，牛奶和酸奶，当之无愧可以称得上是一种健康饮品。

牛奶和酸奶里，含有人体所需要的优质蛋白、维生素A、D等，尤其重要的是，它们所含的钙质丰富，而钙具有稳定神经、安神助眠的作用。

因此，在睡觉前的2小时（不建议喝完奶就去睡觉），适当喝些乳饮料，对于睡眠是非常有帮助的，同时晚上喝奶，身体吸收钙的能力更好。

不建议睡觉前喝咖啡、茶、可乐、酒等刺激性饮料，因为里面所含的咖啡因或酒精，会兴奋神经，更使你就寝难安、今夜无眠。

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喝阿萨姆奶茶会睡不着觉吗

mmp,现在四点整，一晚上没睡着，眼睛有点涩，但是睡不着，1.5升的昨天下午五点到九点，喝了一升，这饮料有问题，我喝红茶绿茶都没事，就这阿萨姆喝了睡不着。

好了，关于睡前喝什么饮料好和睡前不建议喝什么饮料好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！