其实我想问一下，我1.56身高，110斤要不要减肥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解110斤不建议减肥，因此呢，今天小编就来为大家分享我想问一下，我1.56身高，110斤要不要减肥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 女朋友165，110斤，我却抱不动，该劝她减肥吗
2. 我想问一下，我1.56身高，110斤要不要减肥
3. 佛系减肥打破身材焦虑120斤减到110斤需要多久
4. 小孩10岁110斤，如何减肥才有效

女朋友165，110斤，我却抱不动，该劝她减肥吗

你女朋友不该减肥，165身高，110体重，非常标准了。该锻炼的是你，大男人110的女朋友都抱不起来，请面壁自我反省

我想问一下，我1.56身高，110斤要不要减肥

按说呢，不胖不瘦正好，不过要看你的年龄，要是小女孩，十七八，二十来岁，那就没事啦减减呗，减个十几斤，百十来斤吧，还行，身材肯定凹凸有致，那句话怎么说来的，瘦下来是真好看，为啦验证这句话，不防试试，

佛系减肥打破身材焦虑120斤减到110斤需要多久

暂不说佛系减肥从120斤减到110斤需要多久，下面先来分析一下看看：佛系减肥是否真的能打破身材焦虑。

什么是佛系减肥？

如果没有理解错的化，佛系减肥应该是按照寺院的饮食方式，用纯素食不见荤的斋饭来减肥的方法。也可称之为“斋饭减肥”。

佛系减肥真的能打破身材焦虑吗？

你见到过身材均称苗条的和尚吗？没有吧，即使你看到有一些年轻的和尚还并不显得那么胖，那也是因为练功消耗了大部分能量，而非吃斋饭的结果。

所谓的身材焦虑主要还是由于身体内多余的脂肪所引起。从理论上说，没有肉类的斋饭每天是可以减少20％～30%的热能摄入，但是，由热能积蓄而来的脂肪并非只有肉类，即使在正常平衡膳食状态下，脂类食物也仅占到人体热能供给的30%左右，而糖类永远是人体能量来源的大头，约占人体总能量的55%～65%。斋饭虽然为素食，但同样包括了主食，并且在没有肉类食物的情况下，主食自然就成为了唯一可充饥的食物，而主食则是含糖量最高的食物，体内的糖原消耗不完也是可以转化为脂肪储存的哟。

同时，肉类是优质蛋白质的最主要来源，如果缺少肉类的摄入很容易造成蛋白质的摄入不足，对改善机体代谢、尤其是对减肥时的蛋白质供给都会产生较大的影响。

结论

打破身材焦虑、避免肥胖的根本在于健康的生活方式，在于能量摄入与消耗或者说“吃”与“动”的平衡。单就饮食上来说，关键在于膳食营养的平衡，而蛋白质、脂肪、糖类三大产热营养素的合理供给则是平衡膳食营养乃至减少肥胖的主体要素。蛋白质、脂肪、碳水化合物三方面任何一方的缺失不仅无助于减肥，而且对机体代谢乃至身心健康都会带来一定的影响。

总之，由于佛系减肥并不能真正打破身材焦虑。你说120斤减到110斤需要多久还需要回答吗？

小孩10岁110斤，如何减肥才有效

孩子10岁110斤？这一定是个男孩儿吧！身高是多少？你没有说，我猜大概在1米5到1米6之间。对于这个年龄的孩子来说，110斤确实超重太多了。那么怎么让孩子能够顺利的把体重减下来呢？

光运动就能瘦吗？

对于这个年龄段的孩子来说，运动是必不可少的，每天做游戏跑跑跳跳也是很好的消耗热量的方式。每天跳绳2000个确实不少。但是我还是不建议。

第一，跳绳虽然可以有减肥的效果，但是对于这么高体重的孩子来说，膝盖可能要承受更多的压力，毕竟大腿力量不足也会给膝盖带来更多的伤害。

第二，从孩子的体重上来看，平时一定吃的很多，跳绳消耗的热量可能并不足以抵消摄入的热量。

饮食才是重点！

儿童时期人类的新陈代谢还是相对比较快的。这就是我们为什么说孩子的精力比较充沛，因为他们吃的多，运动的也多，新陈代谢比较旺盛。所以控制饮食才是解决体重问题的关键。

给您几个建议，可以改善一下孩子的饮食状况。

第一，杜绝一切饮料和零食。比如像冰红茶，可乐，雪碧和养乐多，还有益生菌之类的饮料。它们之中含有的糖分非常高，在不知不觉中就会摄入很多的热量。有的孩子一天要喝几瓶的饮料。这几瓶饮料就够孩子一天所有的热量。

第二，多吃蔬菜，少吃肉。在传统的观念当中，让孩子多吃肉，觉着是对孩子身体有好处，其实过多的肉类一是不容易消化，二是造成热量摄入过多，容易堆积脂肪造成肥胖。儿童在长身体的时候，要更多的摄入多样的维生素才能更好的发育。

第三，控制饭量，不是吃的越多，对孩子越有好处。现在家庭条件都比较优越。尤其是对孩子的饮食上，很是下功夫。一般儿童一天所需热量1000卡就足够了。而往往我们一顿饭，已经够一天的热量。教给你一个小方法，可以很好的控制热量。

每次吃饭的时候用一个6寸的盘子。中间画一个十字。分别在十字的4面，放上主食，水果，蔬菜和肉类。这样不仅营养搭配合理，而且热量很容易控制，不易超标。

狠心也是为孩子好！

在前期呢，孩子肯定会喊着饿，要多吃东西。适当的可给孩子加餐，喝牛奶或者吃一片面包，香蕉，火龙果等水果也可以作为加餐。但千万不要因为孩子喊饿就又给大吃大喝。

以上就是我的个人经验和建议，希望可以帮到你。

OK，关于我想问一下，我1.56身高，110斤要不要减肥和110斤不建议减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。