很多朋友对于想问问大家，产后腹直肌修复有必要做吗和为什么医院不建议做产后肋骨修复不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 产后有必要做骨盆修复吗，产后骨盆松弛有什么危害
2. 想问问大家，产后腹直肌修复有必要做吗
3. 产后腹直肌开两指回不去会怎样
4. 取出肋软骨隆鼻的风险有哪些好恢复吗

产后有必要做骨盆修复吗，产后骨盆松弛有什么危害

你好，产后做骨盆修复和锻炼很有必要，因为经历分娩，新妈妈骨盆都会有一定松弛，可能会带来一系列问题。产后及时修复有利于产后更快的身体恢复。产后骨盆松弛的危害导致身材变形

由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，就要通过臀大肌和臀中肌这类臀部肌肉，以及腰部肌肉来支撑，导致体型走样。还容易发生腰痛以及肩酸等现象。骨盆松弛以后新妈妈甚至不能给脚上使出均等的力，严重的情况下会造成步行障碍等问题。

导致内脏脱垂

骨盆松弛除了带来身材上的变形外，还容易发生内脏器官（子宫）下垂，严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因，不光是骨盆，肌肉也会变得松弛，容易导致小便失禁。

引起产后大出血

严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血，因为骨盆一旦松弛就会发生错位，肋骨的边缘会陷入骨盆的内侧，就有可能划破子宫进口和子宫动脉，引起大出血。

如何应对产后骨盆变形

所以不管是顺产还是剖宫产妈妈，生完宝宝骨盆都会变大。要想保持好的体型，新妈妈必须及时进行骨盆修复。可以练一练骨盆体操，有助于锻炼阴道、肛门括约肌的力量。阴道松弛者不妨多练习一下。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

想问问大家，产后腹直肌修复有必要做吗

感谢邀请。这位妈妈是又怀了二胎吗？不！

这是美国亚利桑那州32岁的女长跑运动员，斯特凡妮·罗斯坦·布鲁斯在博客上晒出的自己生育后的照片。

生完孩子后，因为哺乳月子等原因，许多妈妈还暂时来不及对付肚子的赘肉，即使后期开始有意识的健身，可是肚子那坨肉却没有任何效果，尤其在肚皮中央位置突出得特别厉害，松松垮垮，这种现象就是所谓的腹直肌分离。

腹直肌分离自查

仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。

正常：2指以内（含2指）

需改善：2~3指

需就医：3指以上

腹直肌分离的危害

有30%女性的腹直肌不能回复至原位。这既会使她们的脊柱稳定性下降，导致腰背疼痛，脏器和脂肪又使腹部膨隆，失去平坦的外观，严重影响身材和精神。

改善腹直肌分离的运动

除了一些治疗，妈妈们也可以自己做一些可以改善腹直肌分离的运动，但是需要注意，不要做仰卧起坐或者是躯干弯曲扭转的运动，这些都会使分离的情况更加严重。

以下四组动作对于改善腹直肌分离有一定的作用，妈妈们可以在家里做起来。

第一组：缓慢躺下，全身放松，抬起双腿，保持双手放在腹部肌肉上，缓慢呼吸地同时收缩腹部肌肉，感受到内部肌肉缓慢地靠近脊柱。保持这个姿势30秒后，放松肌肉，大概重复10次左右。

第二组：双腿屈曲，向下滑动一侧腿部，再滑回来，重复20次，换另一边。

第三组：一侧腿倒踩车轮，20个，然后换另一边腿。

第四组：双腿弯曲，仰卧抬头，肩膀离地，手推大腿，腹部用力，坚持3秒，放松。做10组。

产后康复很重要，坚持产后康复不仅有助于妈妈的产后快速恢复，更有利于提高母乳喂养成功率，促进产后健康。

产后腹直肌开两指回不去会怎样

腹部肌群位于人体躯干正中位置，是维持人体腰部稳定的重要肌肉。躯干是身体的中心，腰部就是核心中的核心。

腰部是躯干主要的承重部位，但是腰椎不像胸椎周围有胸廓支撑，分摊压力。它周围只有肌肉形成腹腔，稳定的复杂是保持核心稳定，身体健康的基础。如果你的身体肌肉力量很弱，只有腰椎来承重重量，而没有周边肌肉来维持稳定，分担它的压力，你觉得椎间盘的状态如何？它的寿命可以维持多久？

产后身体产生改变有很多，腹直肌分离是其中一种，对于大多数女性也是比较常见的。

腹直肌分离是因为随着孕期增加，体重的逐渐增大，子宫由盆腔进入腹腔，如果核心力量不足不能够对抗拉力，导致腹横肌过度撑开造成表层的腹直肌分离

腹直肌分离如果达到两指以上，而且在产后半年依然没有得到有效恢复的话，我建议你找专门的机构来进行身体功能恢复。人体有一定的自愈功能，腹直肌恢复困难，已经可以在一定程度反映出你身体状况了，内部核心相对是无力的，紊乱的，也可以反映出你椎间盘的负荷，下肢关节的压力，也可以反映出你生活的压力（逐渐弯下了你的腰）开个玩笑。

如果说影响，那么最直接的影响就是身体围度的变化：腰围变粗了，肋骨角往下垂直下去（近似水桶），骨盆外围度增加，两侧赘肉变多（大妈臀），小腹凸出，下垂。而且这种变化如果没有针对性的训练几乎不能恢复，并且会随着年龄逐渐增加，身体机能的退化加剧。

腹部核心不稳定，还可能会造成下背痛、骶髂关节痛、腰椎间盘突出、膝关节外侧疼痛和踝关节的习惯性扭伤。

取出肋软骨隆鼻的风险有哪些好恢复吗

最近很多小姐姐私信发自己鼻子的照片给我，让我给一点隆鼻的建议。很多人想做肋软骨隆鼻，问我有哪些优缺点。所以今天写一篇文章，给大家科普下肋软骨隆鼻的优缺点以及风险。大家都知道，肋软骨是隆鼻中较常见的材料，肋软骨隆鼻有很多优点。1、比如质地更硬，量足，立体感塑形效果更强，可以随意雕刻出理想的形状、长度、厚度及弧度，术后手感自然、效果好。2、适用范围也比较广，既可以做成漂亮的鼻梁和鼻尖，也可以用于延长鼻子，可制成鼻小柱支撑杆、鼻翼软骨和鼻部凹陷填充膜片等。一般取用肋软骨就刻意不再动用其他软骨了。3、还不会存在排异、感染等问题，也不用担心软骨穿透鼻尖的风险。肋软骨优点这么多，适用范围也广，但在实际手术中，我们会发现其实使用肋软骨隆鼻的人并不多。为啥呢？因为肋软骨隆鼻有难点和缺点啊！

1、肋软骨变形

自体软骨组织，他是带有组织特性的，如果不熟悉肋软骨的构造和雕刻方法，移植到鼻部后，会存在一定的变形率。如果移植的肋软骨的长度长，那么变形的概率越大。这需要医生在雕刻的时候，注意选材区域、雕刻手法要合理、尽力缩短相对长度、合理的固定等操作，十分考验医生的技术。

2、吸收问题

关于吸收问题，说直白一点就是你的鼻子高度一年不如一年，效果一年不如一年理想。不过吸收率因人而异。通常情况下是在12~20%左右。所以在手术中，医生要考虑到这个问题，只要医生隆鼻技术经验到位，其实吸收率的问题并不会影响到鼻子的最终形态。

3、供区术后明显疼痛、胸部会留下瘢痕。

肋软骨一般取的是右侧的第7、8、9肋骨处的软骨，只会取一小段。有的小仙女担心，取了一节骨头，会不会对自己身体有影响啊。这个你放心，是不会影响胸廓的整体稳定性，但是取肋软骨肯定有瘢痕的，瘢痕这个问题不能避免。关于手术瘢痕问题，有的医生为了减轻瘢痕，用1cm的切口获取3-5cm的软骨，如果为了减小切口而用力牵拉皮肤，皮肤牵拉后瘢痕可能更严重。总之肋软骨隆鼻每个环节流程都至关重要，无论是取出肋骨、缝合、雕刻、还是植入，稍不注意，对安全和效果都有一定的影响，引起各种并发症。但是！其实每一种隆鼻手术都存在缺陷和风险的，宝宝要基于自己的组织特点和手术所需去进行选择适合自己的自体软骨，多与医生沟通哦。

相信有很多宝宝对于肋软骨隆鼻包括肋软骨修复等问题，还存在很多疑虑、不够了解。今天篇幅有限，关于肋软骨隆鼻，大家有什么疑问，可以留言或私信我，我会给你一个最专业最适合的建议的。

好了，关于想问问大家，产后腹直肌修复有必要做吗和为什么医院不建议做产后肋骨修复的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！