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本文目录

1. 各位朋友本人长期反复感冒，每天都得吃感冒药，有什么好办法吗
2. 每天只吃蔬菜，肉，不吃碳水，米饭，一个月能瘦几斤

各位朋友本人长期反复感冒，每天都得吃感冒药，有什么好办法吗

经常感冒可以这样做！

曾经我也是一个经常反复感冒，几乎每个月都会有一两次感冒，一感冒就吃感冒药，一连吃上好几天才好，一年里要吃上十几二十盒感冒药。

直到我找了一个中医帮调理身体，当时那中医问了我一句话，"你是不是经常吃西药，体内有你长期吃西药积下来的寒毒，以后别吃了”。从此，我把西药戒了，刚开始那两年，一年也会有两三次感冒，但每一次我都没有自己吃西药，而是尽量多喝水、饮食清淡，多吃蔬菜，好好休息，又或者用些简单的食疗或土方法帮自己缓解感冒，实再挺不住才上医院，7年才去过一次医院，那次是得流感，痛得受不了。从那以后，几乎每次感冒都是1至3天自然就好了。

这两年也找过中医调理身体，现在肉少吃了，以素食为主，感觉身心都健康，一年里才有一两次感冒。

经常感冒，证明你体质差，还老吃感冒药更是伤身，可以找个明中医调理一下。体质差饮食尽量清淡，多吃蔬菜，别暴饮暴食，少吃垃圾食品，坚持早睡早起，每天做一些保健体操或跑步，都是有益健康的行为哦。

每天只吃蔬菜，肉，不吃碳水，米饭，一个月能瘦几斤

我从今年六月末七月初吧开始减肥，到现在瘦了有三十多斤吧。一开始是正常吃菜，米饭减半（单位食堂四菜一汤），大概有半个月，米饭再减半，慢慢的干脆不吃米饭了。这是午饭只吃菜不吃米饭。但是我早饭晚饭吃碳水，不是精米精面，是吃地瓜玉米紫薯土豆藜麦小米这些东西代替，鸡蛋必不可少，水煮鸡蛋炒鸡蛋煎鸡蛋都可以，牛奶或者酸奶，没有刻意喝脱脂奶，总觉得没味道不香了，就是随便超市能买到的纯牛奶或者酸奶，早餐吃的很饱，平时想吃不好吃怕热量高长肉的东西可以放在早餐吃。晚饭是真的要控制量的，我是什么肉都吃，不吃肥肉，还有皮，吃肉会配青菜。黄瓜胡萝卜西红柿吃到不饿就可以了，也不要吃到饱，吃多了胃也不舒服。一天其他时间就是多喝水，吃饭之前先喝水，能少吃点东西，我是比较懒不爱运动，所以只能从嘴上面减了，减肥五个月，掉秤三十多斤，目前姨妈正常，头发掉得量跟以前差不多，没感觉多了，一两个星期放肆一回麻辣烫奶茶冰淇淋火锅烤肉垃圾食品，体重还比较稳定，放肆以后得两天基本就落回去了。戒掉零食饮料是真的有用的，现在也没那么馋零食了。

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