其实吃苹果需要削皮吗苹果皮有什么营养和功效的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解不建议吃苹果皮，因此呢，今天小编就来为大家分享吃苹果需要削皮吗苹果皮有什么营养和功效的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 苹果皮到底是吃好还是不吃好，很纠结
2. 超市买的苹果皮可以吃吗
3. 吃苹果需要削皮吗苹果皮有什么营养和功效
4. 苹果皮有营养吗

苹果皮到底是吃好还是不吃好，很纠结

苹果皮确实不太好吃，有人干脆扔掉不吃，但是苹果皮所含的营养素运高于果肉，它含有大量的果胶源蛋白和维生素C，最好连皮一起吃了。

超市买的苹果皮可以吃吗

不管哪里买的苹果，都要洗干净才能吃的。

吃苹果需要削皮吗苹果皮有什么营养和功效

大家好，吃苹果不削皮更好，苹果的营养很丰富，苹果皮里边含有丰富的多酚、黄酮，还有花色苷。

我们把苹果削完皮后，得到一个完整的苹果皮，它里边含有丰富的花色苷，一个果皮的花色苷含量，相当于三个果肉的花色苷含量。果皮里面还含有丰富的黄酮，一个果皮的黄酮含量，相当于四个果肉的黄酮含量。除此之外，苹果皮中的膳食纤维含量也比果肉要高一些。希望我的回答对你有帮助！关注我！每天了解更多健康知识哟！

苹果皮有营养吗

有。苹果皮有营养价值，苹果皮含有丰富的膳食纤维，维生素C，维生素A，叶酸等，并可以为身体补充各种营养元素，有利于身体健康

OK，关于吃苹果需要削皮吗苹果皮有什么营养和功效和不建议吃苹果皮的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。