大家好，今天来为大家分享发烧可以吃鸡蛋吗为什么的一些知识点，和发烧的时候不建议吃鸡蛋的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 发烧不能吃什么
2. 发烧可以吃鸡蛋吗为什么
3. 发烧能吃蛋吗
4. 感冒发烧为什么不能吃鸡蛋

发烧不能吃什么

说起发烧，我觉得三个月前的口罩疫情和目前正在肆掠的甲流真是让全国人民回忆了一把发烧的感觉啊！

妥妥的“回忆杀”

包括我自己在内，12月份是也是连烧三天，水深火热中啊！

其实相较于发烧不能吃什么，我觉得大家更应该关心发烧应该吃什么！

发烧时，人体普遍比较虚弱，多是没有胃口的，

很多人觉得此时吃不下就不吃了，或者吃一些易消化（实际没啥营养的）白粥之类应付下！

其实这是非常错误de!

当身体发生发热时，身体需要额外的营养来应对免疫系统的应激反应。

反而是要多多的去补充人体因为跟病毒干仗的营养成分！

好吧，前面这个时候正在跟病毒干仗，

你在后方不说粮草先行，直接从干饭变成稀饭了，让人怎么打仗啊！

所以，发烧得多吃！

那发烧时我们尤其需要补充哪些食物呢？

水分：身体在发热期间会失去更多的水分，因此需要补充足够的水分来保持身体水平衡。建议多喝水、喝汤、椰子水等。蛋白质：蛋白质是身体维持免疫系统正常运转的重要营养素。可以通过食用肉类、鱼类、蛋类、豆类等高蛋白质食物来补充。维生素C：维生素C可以增强免疫系统，促进白细胞的生长和活动。可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄、红椒等含有丰富维生素C的食物来补充。热量：身体在发热期间会消耗更多的能量，需要摄入足够的热量来保证身体的能量供应。

但是，有些食物的确可能会增加身体的负担，影响免疫系统的功能！

这就回到问题上了，哪些食物我们在发高烧期间应该避免或减少摄入以下食物：

辛辣食物（我的火锅。。呜呜）：辛辣的食物可能会刺激口腔、喉咙和胃肠道，导致身体更加不舒服，影响食欲。油炸食物（我的炸鸡。。呜呜）：油炸食物难以消化，容易引起胃肠道不适和腹泻等症状，同时也会加重身体的负担。咖啡和茶（我的续命水。。呜呜）：咖啡和茶中的咖啡因和茶碱等成分具有刺激作用，可能会增加身体的负担，导致不良反应。酒精和烟草（嗯，这个还好，我不抽烟不喝酒。。哈哈）：酒精和烟草都会降低免疫系统的功能，增加身体受病毒感染的风险，并且会使病情加重。冷饮和生冷食物（我的两块钱的雪王圣代。。。呜呜）：冷饮和生冷食物可能会导致胃肠道不适，影响消化功能。

好吧，好吧！为了身体能舒服点，大家就勉为其难的先应付下，

多吃该吃的，少吃不该吃的（废话）

过去就好了嘛！

拜~

发烧可以吃鸡蛋吗为什么

在网络上，关于发烧时能否吃鸡蛋，网友们的说法都不一，但大多数还是选择不吃，那么，发烧时到底能不能吃鸡蛋呢？下面就让超哥为你解答。

答案抢先看：

发烧可以吃鸡蛋。因为鸡蛋的食物热效应对体温的影响不是特别大，且人体发烧时也需要供给适量的蛋白质，鸡蛋就是优质蛋白质的良好来源。但是在发烧时容易消化不良，所以食用时应注意适量。

【发烧】

首先我们来看看什么是发烧，发烧是机体在致热源作用下，使体温调节中枢的调定点上移而引起的调节性的体温升高。发热是许多疾病的伴随症状，是机体的一种防御反应，更重要的是疾病发展的一种信号。[1]

【进食产生热量与发烧的关系】

关于“发烧不能吃鸡蛋”最多的一种说法是食物热效应，指人在进食后，即使处于安静状态也会出现能量代谢率增高的现象。人体三大营养物质为油脂、糖类、蛋白质，其中油脂的食物特殊动力作用为4%，糖类约为6%，蛋白质最为显著，在30%左右，混合食物的热效应一般估算为10%[2]。它们进入人体后，最终都要通过氧化反应释放能量，这些能量一部分供机体完成各种生理反应，另一部分被转化为热能。

从鸡蛋的营养素比例来看，水74%，蛋白质14%，脂肪9%，碳水化合物3%，总热效应大概在13%-26%，不会特别高。此外在饮食方面，发烧时应供给充足的水分，补充大量维生素和无机盐，供给适量的热量和蛋白质为原则。即使发烧也要维持基本营养需要的，不能因为食物热效应而禁食，更不应该针对鸡蛋这一营养丰富而又廉价的食物。

【发烧时应适量食用】

值得注意的是，发烧后常会有食欲不振的症状，在消化功能不太好的情况下，建议不要吃高蛋白食物，因为不容易消化[2]。

所以在吃鸡蛋的时候要适量，可选择蒸水蛋或煮汤的烹饪方式。

【总结】

发烧可以适量吃鸡蛋，鸡蛋产生的食物热效应不会对发热产生较大影响，反而还可提高适量的优质蛋白质的摄入，不能因为“食物热效应”而禁食某类食物，因为即使在发烧时也需要维持基本的营养素需要。同时因为发烧时肠胃不好，容易消化不良，所以食用鸡蛋要适量。

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参考文献

[1]刘艳萍,郝丽娜.患儿发热不同时期的护理[J].齐齐哈尔医学院学报,2009,30(03):382-383.

[2].发烧后吃鸡蛋不会“火上浇油”[J].发明与创新(大科技),2016(06):50.

作者：邱仲芸赵力超

发烧能吃蛋吗

在发烧期间是可以服用鸡蛋类的食物的，主要是饮食方面注意避免服务由它腌制熏烤的食物，并且应该多饮水，根据发烧的程度决定是否需要采取用药治疗，清楚的发烧一般采取物理退烧措施就可以的，中毒的发烧可以配合选择服用解热镇痛的药物对症治疗。

感冒发烧为什么不能吃鸡蛋

感冒发烧，是否可以吃鸡蛋这个是因人而异，视情况而定的。因为在感冒发烧可能会引发胃肠不适，而鸡蛋又不易消化，这对于肠胃本来就不好的人来说，最好还是少吃或者不吃鸡蛋。因为鸡蛋里含有高蛋白会使机体热量增高，从而导致发烧症状增加的可能。

关于本次发烧可以吃鸡蛋吗为什么和发烧的时候不建议吃鸡蛋的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。