老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于先跳绳还是先练瑜珈和瑜伽老师不建议跳绳的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享先跳绳还是先练瑜珈以及瑜伽老师不建议跳绳的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孩子跳绳可以长高吗
2. 跳绳垫和瑜伽垫哪个实用
3. 先跳绳还是先练瑜珈
4. 瑜伽和hiit搭配跳绳能减脂吗

孩子跳绳可以长高吗

给你个参考，我家孩子本来个头基础挺好，去年11月查体140整，放寒假一月中，大概141，寒假每天两小时户外，除了雾霾天，天天不断，每天都有各种运动，跳绳开合跳单腿跳仰卧起坐等等每天计划都不一样，寒假最后半个月跳绳成了每天固定项目，少则300个，多了六七百，因为她跳绳很弱，开学后成果明显，前几天身高自查143，穿鞋145，跳绳从一分钟八九十个飞跃到现在可以一口气120多个不坏，最主要的，孩子爱上了跳绳，以前每天300个得各种捧夸赞才能跳下来现在自己随随便便五百个。

跳绳垫和瑜伽垫哪个实用

瑜伽垫比跳绳垫更加实用，跳绳垫只是一个很小的电子，而瑜伽垫是跳绳垫长度的3倍，所以跳绳垫无法作为瑜伽垫来使用，因为面积不够而跳绳垫却可以被瑜伽垫代替，原因就是瑜伽垫的长度特别长，你可以在瑜伽垫上面任何一个位置跳绳，所以瑜伽垫更实用

先跳绳还是先练瑜珈

不知道你的练习目的是什么。。。只好按照常规练习给你建议啦！

先练习瑜伽，然后跳绳。瑜伽需要在安静、平和的状态下练习，它会解除压力，让你更放松。如果跳绳后马上去练习瑜伽，你会很烦躁，不平静，这样反而影响瑜伽的练习效果。

而跳绳是一种有氧与无氧的结合运动，可以很好起到减脂、塑体、结实肌肉、提高身体爆发力的锻炼方式。

最后，跳绳完了后，可以用瑜伽的体位放松下，很好的哦～

瑜伽和hiit搭配跳绳能减脂吗

瑜伽不减肥。可以先hiit燃脂然后一套瑜伽拉伸，调整体态。我162，原来44-46浮动，完全没肌肉，很容易累，肚子赘肉明显，很松。健身小白，刚开始三四个月，现在每周瑜伽馆瑜伽两次。最近不去瑜伽馆的时候就在家hiit+核心+瑜伽（或伸展）。现在体重不减反增47.5了，但是肚子没那么松了，肱二头肌蹦一下还挺明显的～加油！

先跳绳还是先练瑜珈的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于瑜伽老师不建议跳绳、先跳绳还是先练瑜珈的信息别忘了在本站进行查找哦。