大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下睡不着怎么回事的问题，以及和晚上为什么睡不着的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 睡不着觉的原因有哪些如何改善
2. 晚上老失眠睡不着是怎么回事
3. 睡不着怎么回事
4. 晚上很困就是睡不着

睡不着觉的原因有哪些如何改善

对这个问题，我只能从身边的朋友身上发生过的或自身体会粗谈一下，我觉得主要是两方面，一种是病理的，一种情况是心理的，所谓病理，是因为某些疾病，外伤，或者神经系统出了问题，造成的失眠，这就需要就医解决。另外一种心理因素造成的，就需要做好自己的心理调整，压力大，爱激动，心思重，不平衡，爱生气，都会产生失眠，而且这些影响睡眠的发生，最好的解决办法还是要靠自己放平心态，私下与朋友吐出来心中的纠结，让纠结得到某些释放，会使自己轻松很多。

心静自安，知足常乐，别事事叫真，

气大伤身，退一步海阔天空，

掌握好这些，心里因素造成的失眠，一般都会得到很大的改善。

讲不出专业科学道理，只能是生活中的浅谈而已。

谢邀????????

晚上老失眠睡不着是怎么回事

现在的人为什么容易失眠？医生建议：有哪些解决失眠的好方法

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1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素：有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

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3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素：如思虑过多、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

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1、心理调理：失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

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睡不着怎么回事

睡不着怎么回事

睡不着可能由生理因素引起，如环境、食物、心理、生活习惯、年龄等，也可能由药物或某些疾病引起，建议及时就诊。

睡不着多由睡前思虑过多，或情绪激动、精神紧张、生气愤怒等过大的情绪波动引起，光线过强、噪音过大、温度不适宜等较差的睡眠环境，或者是睡前摄入过多咖啡、茶叶等食物，也可对睡眠产生影响，应注意避免。

此外，不良的生活习惯，如夜生活、上夜班等导致昼夜颠倒，可引起机体生物钟紊乱，造成睡眠障碍。老年人由于睡前考虑事情较多，再加上自身所需睡眠时间较少，也常有睡不着的现象发生。

除了上述生理因素外，平时服用可卡因、拟肾上腺素类药物的患者，由于药物的作用也可出现睡不着的现象，某些易于夜间发作的疾病，如心绞痛、哮喘等，以及神经衰弱、焦虑症等精神性疾病，也可导致夜晚睡不着。

患者存在睡不着的现象，持续不缓解或伴有其它不适时，应及时就医，在医生指导下查明病因并进行治疗，切勿自行盲目判断。

本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核

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晚上很困就是睡不着

晚上很困，但是睡不着觉这种主要考虑是有些神经衰弱为主，可能是因为长时间上夜班或者最近工作压力太大导致的，也不排除有其他一些疾病的影响。具体可以到医院专科做一下详细的检查，并且可以服用安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合针灸等治疗。

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