本文目录

1. 吃钙片的最佳时间是什么时候
2. 乳钙和钙片哪个比较好

吃钙片的最佳时间是什么时候

吃钙片的最佳时间是什么时候？

没有科学证据表明吃钙片有“最佳时间“。

目前市面上在售的各种类型的钙片都没有明确规定服用时间，因此，可以在一天内任意时间服用钙片。

有人认为饭后胃酸活动能力最强，钙片中的钙质成分最容易被吸收，因此建议餐后服用钙片，但上述说法并没有查到权威的资料支持。

由于钙片分次服用较单次服用吸收率高，因此，建议分词服用钙片。此外，服用钙片或钙剂后应多饮水，有助于钙元素的吸收。

不过，需要注意的是，如果患者有高钙血症，则不应服用钙片补钙。

本内容由北京大学第一医院骨科副主任医师张道俭审核

点这里，查看医生回答详情

乳钙和钙片哪个比较好

乳钙和钙片都是补充钙质的方法，但它们的成分和优势略有不同。乳钙是以乳制品中提取的天然钙质为原料，含有丰富的钙和其他营养物质，比如蛋白质、维生素D等。乳钙的优势在于其天然来源和综合营养价值，对骨骼健康有益，也更容易被人体吸收利用。钙片则是以钙盐为主要成分的人工合成产品，通常是单一的钙化合物，比如碳酸钙、乳酸钙等。钙片的优势在于其纯度高、易于计量和携带，并且适用于需要补充特定剂量的钙的人群。总的来说，乳钙和钙片都有各自的优势，选择哪个更适合取决于个人需求和偏好。如果你想从天然食物中获得钙质并且获得其他营养物质的补充，可以选择乳钙；如果你需要特定剂量的钙或者对其他成分有特殊要求，可以选择钙片。无论选择哪种方式，建议在医生或营养师的指导下服用。

关于乳钙和钙片哪个比较好，专家建议吃钙片的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。