大家好，关于长得丑该不该打扮自己为什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于长得丑不建议健身吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 男生长得丑怎么办
2. 长得丑该不该打扮自己为什么
3. 本人长得丑，经常被同学嘲笑，不能化妆，怎样才能变美
4. 骨架大的人健身会不会看起来效果更好呢

男生长得丑怎么办

人家都说没有丑女人只有不会打扮的女人，其实男生也是如此，而且更加应该如此，我觉得从几个方面来说一下吧

1，干净讲卫生，男生一定要给人感觉干干净净的，衣服也好，鞋子也好，会加分很多的

2，发型干净利索，不留奇怪的头发，干净利索，给人感觉舒服就行

3，体型匀称，这个是最难做到的，太胖的要减肥，控制饮食，多运动，增强自律性，让自己有一个匀称的体型，通过锻炼整个人的精神感觉也会有所提升。当然太瘦的要适当多吃一些，跟电线杆一样被风一吹就倒也不好。

4，谈吐优雅，不说脏话，不骂人，说话自信大方，幽默风趣

5，穿着得体，根据自己的风格穿衣服，不建议太浮夸的衣品，男士穿衬衣就会有种莫名的帅。所以找到符合自己的衣服品味很重要

6，积极向上，给人一种正能量的感觉，保持微笑，对人和善

7，有自己的爱好跟擅长的领域，一个人有爱好就会有人生的追求，会为之努力，为之奋斗，与人聊天时也会增加自己的信心

所以，即使长得再丑的男生，做到以上几点都不会给人感觉丑，还会给人感觉暖暖的，女神都被这种暖男给追走了，加油吧少年，最后补充一点，健身真的是变帅最好的方式，最后一张是本人的变化照片

长得丑该不该打扮自己为什么

长得丑更应该打扮自己。长相是天生，可改变的幅度很小。但是可以通过打扮自己比如合适的服饰穿搭来给自己的形象加分，增加自信。首先，选择符合自己身型的衣服款式，比如腿粗的女性，可以建议穿些比例协调的长裙。第二颜色方面，尽量选择显肤色白的颜色，而且在颜色搭配方向尽量协调，整体不要超过三个颜色。另外，整体配饰的使用也非常重要，充分利用合适的配饰，比如高品质的包包，给外形加分。

本人长得丑，经常被同学嘲笑，不能化妆，怎样才能变美

谢谢邀请，我认为还是长的一般的人多，长太的漂亮的，还是少数，多数跟你一样的人.多。

我觉的你长的一定不丑，你自己认为丑，其实每个人，都长的不是那么的完美。

只要自己不嫌弃.自己就行，不要在意别人的眼光，活出自我，活出自信，外表在美.也是一时的。

最主要的.还是内心的美.才是真正的美，其实你自己.总是觉得自己长的丑，还有的人不如你呢，要对自己长像知足常乐。

我的想法就是，你可以上专卖服装店，让服务员，帮你选择一下.适合你穿的漂亮衣服，在就是上美容店的！

看看你适合用什么样的化妆品，自己根据自己不同的容颜，打扮自己一下，你肯定是很美的。

骨架大的人健身会不会看起来效果更好呢

很高兴尚形君来解答这道问题。

对于健身与健美来说，骨架大小就是一种天然的优势，能够在很大程度上影响你的体型，骨架越大的人身体需要的肌肉量也就越多，而骨架小的人相同的肌肉量自然看起来就更加强壮，并且骨架小的身体力距较短，能够发展更加大的力量，但是骨架高的人运动轨迹较长，锻炼肌肉效果也就越好，练出效果之后，看起来就比骨架小的人更加强壮，所以各有各的优势，骨架大的人更需要常年累积的训练，活用自己的体型优势，练出更好的身材，那么下面就为大家推荐几个骨架大的人如何增肌的动作。

1.杠铃深蹲，腿部站距人整个下半身，所以骨架较大的人锻炼腿部能够获得最大的收益。，首先在深蹲架上起杆，从下放将杠铃放至斜方肌上面顶住，需要挺胸直腰斜方肌上部就会自然顶出，双手张开在身体两侧握紧杠铃，然后双腿发力将杠铃顶起，然后移动2-3步，调整站姿，双腿与肩同宽，脚尖微微向外，保持挺胸直腰目视前方，然后缓慢下蹲，膝关节冲向脚尖打开，下放到最低，到大腿夹紧小腿，达到上半身与小腿处于平行状态，然后双脚发力将杠铃顶起，过程中大腿始终冲向脚尖方向，直到站直，如果需要锻炼到内收肌，则可以进行宽站距的深蹲即可，也是膝盖冲向脚尖打开，动作都是重复进行8-12次，进行3-5组即可。

2.高位下拉，背部能够让骨架本来就宽阔的背部看起来更加宽阔，采用坐姿，将身体固定在下拉器正下方，抓住拉杆，手臂伸直，握距比肩略宽，抬头挺胸，核心发力腹部收紧，然后将杆拉到胸部正前方，并且伴随着吐气与身体微微后倾，当杆向胸部位置拉下，拉至最低端稍停片刻，然后以较慢速度回到初始位置，并且吸气，直到手臂伸直，回到初始位置，在下拉过程中应该感受到肩胛骨的收紧，向中间夹的感觉，小臂要稍微向小拇指处勾的感觉，这样就能够达到整个背阔肌的力线，但其实这个动作对于背部整体都有很不错的刺激，动作进行8-12次，做3-5组即可。

3.哑铃推举，这个动作能够锻炼到整个肩三角肌，肩部是决定人的上半身宽度的肌肉，大骨架的人练好肩部，能够让人看起来更加的魁梧。首先坐在直角凳上，双脚踩实地面，双手握紧哑铃，手心向前保持挺胸抬头，保持上身垂直地面，大臂与肩同宽，小臂与大臂垂直，保持两个哑铃在身体正两侧，然后将哑铃向上推起，直到手臂伸直，过程中保持腹肌收紧，在最高处稍微停顿，然后缓慢下放，到与肩同高的位置，再重复进行8-12次，做到3-5组。

以上就是一些大骨架的人可以注重训练的动作，再结合一些胸、手臂的肌肉训练，将身体练得厚实，就能够练得非常强壮了。

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