各位老铁们好，相信很多人对膝盖发凉，隐隐的疼都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于膝盖发凉，隐隐的疼以及膝盖发凉不建议用针灸吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 冬天膝盖冰凉是怎么回事
2. 膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事
3. 右腿膝盖以下麻木，发凉怎么治疗
4. 膝盖发凉，隐隐的疼

冬天膝盖冰凉是怎么回事

.谢谢邀请，关于冬天膝盖凉的原因很多，总体来说应该与气血运行不畅有关系，如血气虚弱或者由于某种原因致使肝气不舒，肝气不舒则影响全身气血的流畅。也有可能是肾阳虚（肾虚不局限于男女）。如果是气血运行不畅，建议平时要多注意补补身体，可以食一些温补之类的饮食，如红枣、枸杞、黄芪党参等血气双补的中药材，可以泡水喝，也可以煲汤、煲粥吃。平时时饮食中注意补铁，因为铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白在人体中担负着机体运输氧的作用。血红蛋白不足，会使机体产热不足，致使身体感到寒冷。另外在食补方面适当的吃点羊肉、狗羊等温补食材调理，保持适当的运动，如果还没有好转的话，那就去医院找医师检查或使以针灸治疗。因为我本人前两年也有过类似情况，希望能有所帮助！

膝盖发凉，有疼痛感，伸缩有响声。这怎么回事

膝盖发凉，有疼痛感，还有活动时会响，这已经提示您的膝关节已经发生退变，是一种退变的信号，在提醒您需要关注了，不然会越来越重。

膝关节的退变有很多因素，比如滑囊发炎、软骨磨损、创伤后关节炎、半月板损伤等，但不是所有问题都会导致您膝盖发凉、有疼痛感、有响声；这个您需要明白！

是不是发凉，有紧缩感，有响声，就一定有问题呢？

相信有一部分人也会有这样的感受：在天气变化时，突然明天要变冷，就会感觉今晚的膝盖有凉飕飕的紧缩感，平时屈伸膝关节，也会发出响声。这种现象多见于30-45岁左右年龄阶段的人，但也不必紧张，膝盖还真没啥问题，我本人就是这样的。

有这一现象时，需要您对膝关节多爱惜，比如根据自己的情况来看，若是腿型不好、不笔直，有X型腿、O型腿等，那您一定要省着膝关节用，减少高强度的运动，比如跑步、登山、跳舞、深蹲等活动尽量少做；其次针对性加强膝盖周围肌肉的锻炼，促进肌肉收缩，增强腿部的血液循环；还要注意膝关节的保暖，不宜经常吹冷风，条件允许的情况下，每天可以搞点姜片捣碎后用微波炉加热敷膝盖。

以上问题，若是不注意的话，会随着您膝关节的使用，逐渐加重明显，等待您的结局是膝关节提前退变！！！

膝盖的哪些因素会导致您感觉发凉、疼痛、活动有响声呢？

可以试想一下，特别是膝盖发凉，一定是血液循环出现问题，而与我们血液相关的结构，主要是骨头、血管和半月板。若是在没有外伤的情况下，血管不会出现大问题，那引起此问题的因素主要是骨头和半月板。

软骨退变

在膝关节的骨头表面，有一层软骨附着，常见于在膝关节过多的压力负荷下，会因为软骨的磨损，在我们活动时，表现出疼痛；软骨磨损逐渐加重，会导致大腿骨和小腿骨硬撞，失去关节稳定性，逐渐有骨质增生，血液循环变差，发凉和弹响声在所难免。

半月板的退变

我们膝关节中，在内、外侧分别有两块半月板，内侧的半月板与内侧副韧带、内侧的关节囊相连；而外侧的半月板与外侧的关节囊相连；而股四头肌、半膜肌与后方的腘肌也连接半月板。半月板在我们人体是非常重要的一个结构，它不但加深了关节窝的深度，使大腿骨和小腿骨连接更加适应，增加了膝关节的稳定性；同时还保护膝关节，起到缓冲减震的作用。

然而在日常生活中，半月板却经常被忽视，但是膝关节的疼痛诸多问题，或多或少都跟它有关系。为了更好熟悉它，还得知道半月板的营养供给问题：

半月板主要靠血液和关节囊滑液两大物质来供应，在半月板的外侧1/3有血液供给，中间有一小部分，而内侧1/3是没有血液的，主要靠关节囊滑液来维持营养。

若是半月板有退变，在您不经意间下蹲或是起身旋转身体时，半月板就会发生损伤。显而易见，血供、缓冲、滑液等问题，是造成您出现发凉、疼痛、活动有响声的直接因素。

对于膝盖发凉、有疼痛感、有响声时，应该怎么办呢？最好到医院，拍片明确一下自己膝关节内部的情况？有无损伤？损伤的程度怎么样？若是半月板3°损伤，还是建议手术处理；其他因素都建议保守治疗。针对膝关节问题给予一些关节的松动手法，促进膝关节的灵活性，减少弹性；同时增加一些肌群的力量训练，比如髋外旋肌、四头肌、腘肌的力量强化，以便更好的维持膝关节的力线问题，减少内部结构的损伤。建议保护膝关节，比如佩戴护膝、保暖，条件允许可以进行医院内部的一些热疗，在家的话，极力推荐敷热姜，增加血液循环。在日常生活中，避免剧烈运动，避免长时间保持过度屈或过度伸展的姿势状态。

希望我的回答对您有所帮助！

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右腿膝盖以下麻木，发凉怎么治疗

右腿膝盖以下麻木发凉，可以服用改善供血类的药物，配合营养神经类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如针灸，照射红外线灯等治疗，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常要注意保养，不要进行剧烈的运动。

膝盖发凉，隐隐的疼

膝盖发凉隐隐做痛，有可能是由于吹风受凉而导致的炎症，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时配合进行物理治疗，比如针灸，中药熏蒸等治疗，平常要注意保养，不要吹风受凉，可以佩戴护膝来保护膝盖，可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。

关于本次膝盖发凉，隐隐的疼和膝盖发凉不建议用针灸吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。