很多朋友对于孕期补钙和补血的保健品能一起吃吗为什么和保健品不建议混合吃的原因不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 孕期补钙和补血的保健品能一起吃吗为什么
2. 安慕希和纯牛奶真的可以混合到一起吗
3. 阿胶不能和什么一起吃
4. 服药或保健品后能喝茶吗

孕期补钙和补血的保健品能一起吃吗为什么

孕期遵循“宝宝优先”的原则，也就是说不管孕妈妈缺不缺钙或者缺不缺铁，母体都会优先供应胎儿，这样怀孕期间，孕妇就很容易缺钙或者患上缺铁性贫血。

根据中国营养学会的建议，孕妇每天对钙的需求是这样的：孕早期每天800mg，孕中期每天1000mg，孕晚期每天1200mg；孕妈每天对铁的需求是30～60mg，不分孕早中晚期。

优先食补：孕妇只要每天膳食均衡，食物当中能够提供400到700mg的钙，如果再加上每天能喝500ml的牛奶，500毫升牛奶能够提供550到600毫克的钙，那么这样基本就能满足孕妇每天都钙的需求了。

孕妇不喝牛奶怎么办？那么就要额外补充钙片或者钙剂。这里说的补充是要按600mg的钙元素来计算的，每种钙片的含钙量不一样，所以孕妈妈要自己计算出来。

一般来说碳酸钙的含钙量稍微高一点，吸收率也能达到39%左右，但是同时对胃酸的要求很高。其他的保健食品（标注的是“食健”字号）尽管吸收率很高，但是往往含钙量非常低，这一点孕妈妈要擦亮眼睛。

铁元素主要存在于动物的肝脏，肉类和动物血类里面，比如说猪肝，鸡肝，牛肝，鸭血各种动物瘦肉等等；还有像黑木耳，芹菜，小油菜等绿叶蔬菜里面也含铁量丰富。

另外，肉类能够提供大量的蛋白质，肉类的氨基酸也能够有利于身体对铁的吸收。所以建议怀孕期妈妈还是要每天吃一定量的肉类，每天保持75～100克肉类，每周吃80克猪肝一般都不会出现缺铁性贫血。

如果孕妇不爱吃动物肝脏和肉类怎么办？那就只有每天补充铁剂了。仍然要按照每天30～60毫克铁元素的量来计算补充，因为每一种铁剂的含铁量是不一样的。

①，食物当中的钙和铁可以同时补充，比如说你喝牛奶的同时再吃瘦肉，这都没有影响。

②，但是钙剂和铁剂同时补充的话，需要错开补充的时间。补钙的同时，往往会抑制对铁的吸收；反之，补铁的同时就会抑制对钙的吸收。但是实际上因为补钙需的量比较大，都是几百毫克，而补铁才几十毫克，所以通常会抑制对铁的吸收，铁对钙的影响反而较小。

③，补充铁剂：建议选择吃完饭之后再补；补充钙剂：建议在孕妈晚上临睡觉之前，这样补钙更利于身体吸收。

④，孕妈妈补钙的同时，也可以补充维生素D，维生素d能够帮助增加对钙吸收；补铁的同时可以补充维生素C，维生素C能够让补铁的效率提高5倍。

以上应该说清楚了，如有疑问，请在评论区留言。祝你平安好孕！

安慕希和纯牛奶真的可以混合到一起吗

可以的，因为安慕希和纯牛奶蛋白质含量高，氨基酸态氮丰富，混合一起可以蒸干多余的水蒸气，还能彼此吸收充分的益生菌

阿胶不能和什么一起吃

在服用阿胶的同时，不可以喝茶，咖啡，饮料等一起使用，不建议多吃辛辣，刺激性的食物和食品，不要多吃生冷食品，油炸，油腻食品，阿胶是一种营养品，尤其是对女性有很好的滋补养颜，补气补血的效果，长时间服用对女性的身体健康效果比较好，服用阿胶的同时要注意多喝水，避免上火，

服药或保健品后能喝茶吗

服药或保健品后，不宜喝茶。如果是清热败火药，实在想喝茶，可少喝点，但必须喝绿茶，不可喝红茶。如喝的是祛湿药，绝对不可喝茶。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。