老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么现在一些人都提倡多吃青菜少吃肉蔬菜的营养价值要比肉高吗和不建议吃多的蔬菜的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么现在一些人都提倡多吃青菜少吃肉蔬菜的营养价值要比肉高吗以及不建议吃多的蔬菜的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 炒的蔬菜不能过夜吗
2. 为什么现在一些人都提倡多吃青菜少吃肉蔬菜的营养价值要比肉高吗
3. 有哪些蔬菜狗狗是不能吃的呢
4. 为什么几乎不吃肉只吃菜，还会胖呢

炒的蔬菜不能过夜吗

应邀回答此问题：炒熟过夜的蔬菜最好不要吃。因为过夜的蔬菜会产生一种亚硝酸盐，这种亚硝酸盐是会致癌的物质。并且过夜的蔬菜营养成分都流失了，口感也是不太好！

所以每天炒的蔬菜趁新鲜一次性吃完，这样对身体有好处。我的回答是否能帮到你？谢谢！

为什么现在一些人都提倡多吃青菜少吃肉蔬菜的营养价值要比肉高吗

当然搭配一下吃好，萝卜青菜常吃也够人，偶尔吃点肉才香香，营养是相互滴，搭配好营养均匀，不然营养过剩或不良，我觉得是这样孑！

有哪些蔬菜狗狗是不能吃的呢

狗狗不能吃的水果有很多，比如菠萝、樱桃、葡萄、芒果、牛油果等等，如果狗狗不小心吃了这些水果的话，很有可能会导致狗狗腹泻甚至中毒！

下面这些水果狗狗不能吃：

1、菠萝、芒果

菠萝、芒果这两水果的过敏性比较强，狗狗吃了这些水果可能会引起过敏。事实证明多数狗狗吃菠萝容易发生腹泻、严重时会引起脱水，对狗狗生命造成危险。所以说，在生活中尽量不要给它食用菠萝和芒果，即使再好吃、也要尽量地避免。

2、樱桃、杨桃

樱桃、杨桃是不能够给狗狗食用的，杨桃、樱桃中含有的矿物质、钠、钾元素的比重较高，会给狗狗的肾脏带来沉重负担；樱桃还会导致狗狗心跳急促、呼吸急促甚至休克。这两种水果中的成分会破坏狗狗的肠道，一旦肠道上皮细胞被破坏，狗狗容易出现呕吐和腹泻的症状、甚至死亡。而且樱桃个头小，不易下咽，特别容易卡住，有可能会让狗狗窒息。

3、葡萄

葡萄会对狗狗的肾脏造成严重的损害甚至引起肾衰竭，有太多的事实证明：狗狗在吃过葡萄之后，能够严重的出现肾衰竭的现象，如呕吐、腹泻、昏睡、脱水及食欲不振等表现。如果不得到及时的处理，狗狗很可能就会以死亡告终。这是因为葡萄糖中有一种物质可能会破坏肾脏的内部结构，从而导致狗狗肾衰竭。

4、甘蔗、牛油果

甘蔗的纤维质比较粗，很难消化，容易引起狗狗肠道梗阻；牛油果会导致狗狗心肌受损、肠胃不适、呼吸困难、胸积水等，建议狗狗最好别吃！

5、冷藏水果

刚从冰箱里拿出来的水果不要直接给狗狗喂食，一定要放到差不多常温状态下才能给狗狗食用，不然会因为温度太低而刺激狗狗的肠胃，狗狗容易腹泻。

6.水果籽、水果核

一个水果籽或者水果核对狗狗来说跟一个小鹅卵石没啥区别，狗狗不会把籽或核嚼碎，它们的胃也无法消化这些东西，而且狗狗食用后有可能会中毒。

那么，适合狗狗吃的水果都有哪些呢？

这些水果，狗狗都可以适量吃，比如：香蕉、苹果、柑橘类、草莓、蓝莓等，尤其在狗狗便秘、食欲不好的时候，让狗狗吃些水果就可以增强肠胃功能，促进肠道蠕动，缓解狗狗的便秘。但是，需要注意的是，给狗狗喂食这些水果的时候，一定要合理挑选、注意其分量，否则狗狗很容易会腹泻的！

总之，在给狗狗喂食物的时候，一定要注意不要随便给狗狗吃水果。

亲爱的铲屎官，你对狗狗吃水果还有什么建议呢？欢迎留言，跟大家一块儿分享！

为什么几乎不吃肉只吃菜，还会胖呢

尽管减肥一直是一个热门话题，但大多数人对于减肥所表现出来的态度却显得极为随意。以购买一台手机为例，一般人都会事先做足功课，了解手机的型号、性能、外观、参数、性价比等等，然后再慎重做出购买与否的决定。但是对于涉及自身健康的减肥问题，不少人可能连一分钟的功课都不做，直接轻率做出决定，完全凭生活经验行事。“不吃肉只吃菜减肥，为什么还胖了”，问题中包含了典型的生活经验判断，这种“先入为主”会从一开始就为减肥的失败埋下祸根。只吃肉、不吃菜却还长胖了，到底是哪里出错了呢？

身体是怎么瘦下来的？

身体是一架极其复杂和精妙的机器，身体是怎么瘦下来的，涉及太多复杂的因素，至今并未完全搞清楚。目前主流的减肥理论是“能量负平衡理论”，它认为只要能确保热量“总的消耗>总的摄入”，在身体中形成热量赤字环境，就能瘦下来。从实践中来看，确实许多依此办法达到了瘦身的目的。因此遵从这个理论减肥的话，准备吃肉还是吃菜，都无关胖瘦的大局，那个“热量赤字”才是关键。所以，长期食素者中也会有胖子，也会有体脂率偏高的问题。食肉者也照样也可以拥有魔鬼身材，比如肌肉男。

虽然不吃肉，除了菜还吃了什么？

即便减肥者不吃肉只吃菜，那么就要具体来研究到底吃了哪些“菜”。如果不吃肉类食物（可能是担心有些肉类中较高的脂肪含量），却大肆摄入碳水化合物（糖类），尤其是精制碳水，它们能够被身体快速吸引，引起大幅的血糖波动。所以，营养师或健身教练们往往叮嘱减肥者要控制过多碳水的摄入。这类食物不仅仅包括了精制的米面，还包括根茎类蔬菜、大部分的日常水果（因为甜，糖份高啊）、甜味饮料等等。可见，控制住脂肪的摄入（不吃肉），而忽视碳水的摄入情况，减肥前景不容乐观。

注意过酱料和烹饪方式吗？

各种酱料在日常饮食中的食用量并不算多，但却极为普遍，食用频率也会比较高，而它们的热量可以高到让人感动。以100克单位为例，花生酱600千卡，芝麻酱630大卡，沙茶酱340大卡。因此，爱吃酱料，特别是爱吃火锅的人即便不吃肉，热量摄入的多少也是一个问题。

另外，食物的烹饪方式也对热量有很大的影响，油炸煎烤就会热量更高，而水煮蒸炖就会低不少。比如二两普通水煮出来的米饭热量约为110千卡，但同样份量的炒饭就接近190千卡。像油条这样常见的早餐主食，100克热量居然接近400千卡。

“吃肉”就一定会胖吗？

在文章的开头，御行君就提到“吃肉会胖“是对生活经验的直觉反应，却未必是肥胖产生的事实因素。在低碳饮食法的支持者看来，吃肉也能减肥，事实也印证了这个方法的有效性。像其中的阿特金斯减肥法（低碳饮食的严苛版本），通过无限制地摄入高脂肪高蛋白食物，同时严控碳水的摄入，也能达到短时间内快速瘦身的目的。另外，碳循环饮食法通过在一段时期内减少碳水化合物的摄入，再通过一段时期内过量摄入碳水化合物，也能实现减脂的目标。再有低GI（升糖指数）饮食法，对于减肥也有效（如果诸位看官感兴趣，可以自行了解更多的饮食减肥法）。可见，吃肉和发胖之间的关系，并不是我们想像中的那样。单从饮食层面来看，发不发胖更多的是和整体的饮食结构有关，而并不只取决于某种或某类食物。

小结与建议

对于”不吃肉只吃菜还发胖“的小伙伴，御行君的观点和建议如下：

（1）与其担心吃肉会发胖，不如关心每天热量的消耗和摄入的情况，确保能量负平衡是关键（如果你决定采用这个减肥理论的话）。

（2）碳水化合物，包括精制米面、水果、淀粉类食物、甜味饮料都要有所控制，只将眼光盯着肉类食物属于一叶障目。

（3）烹饪方式和酱料也严重影响热量摄入的多寡。

（4）吃肉会胖，只是生活经验。然而，”不吃肉可以减肥“这样的想法，却未必对于减肥管用。

将减肥的希望寄托在某种或某类食物上（比如肉类或蔬菜）并不明智，找到适合自身情况的饮食法，从整体饮食结构去考虑如何吃，才可能更好地达到减肥目标。

关于为什么现在一些人都提倡多吃青菜少吃肉蔬菜的营养价值要比肉高吗和不建议吃多的蔬菜的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。