其实一般人需要每天服用维生素补充剂吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解为什么不建议维生素检查，因此呢，今天小编就来为大家分享一般人需要每天服用维生素补充剂吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 成年人需要补充维生素D吗
2. 一般人需要每天服用维生素补充剂吗
3. 长期服用维生素B会对身体有伤害吗
4. 宝宝不小心把维生素AD滴剂吞了用不用去医院检查

成年人需要补充维生素D吗

其实维生素D可以活到老补到老，每人每天应补充400IU的维生素D。若维生素D检测结果（血清25-（OH）-D）发现有缺乏，则应加大剂量补充，待维生素D水平正常后再继续按照预防剂量持续补充。

维生素D缺乏对上班族的危害

随着近代人生活方式的改变，人类活动的大部分时间由室外转向了室内，这就限制了人体自身维生素D的合成，导致成年人中维生素D缺乏的症状也相当普遍。成年人缺乏维生素D容易患软骨病和抑郁症，还会增高各种结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生概率。

维生素D缺乏对老年人的危害

老年人也是维生素D缺乏的重点人群，老年人虽然闲暇的时间多了，晒太阳的时间也多了，可是老年人因为皮肤变薄、皮下脂肪减少，7-脱氢胆固醇的量也减少了，通过晒太阳能合成的维生素D3也很有限，长此以往，缺乏维生素D极易导致老年人体虚出汗或是骨质疏松的病症，还会增加老年人冠心病、高血压、高血糖、中风等疾病的发生概率。

一般人需要每天服用维生素补充剂吗

有许多直销公司会给人做检测，然后说身体缺乏维生素，缺乏微量元素，要补充膳食纤维等等，ok，归根到底是要您心甘情愿的掏腰包买产品，并分享产品。

确实，身边有一些人因为工作压力，或生活习惯熬夜，酗酒等原因，身体处于亚健康，所以某些公司产品肯定还是有些效果的，但归根到底，运动及良好的生活习惯，好的心态才是最重要的。

一般人每天的合理饮食就可以补充大量的维生素，日常服用水果中也含有大量维生素，所以并不一定要服用维生素补充剂。相反的长期服用维生素会造成不良反应。

假如有些人某类维生素缺乏是需要补充的，去孕妇妊娠期补充叶酸片。但一定要按照医生的疗程来服用，维生素不是你想补就能补的。

维生素A不良反应：颅内压增高、毛发干枯或脱落、皮肤干燥或瘙痒

维生素D不良反应：肾脏损害、骨硬化

维生素E不良反应：乳腺肿大，影响性功能，增加维生素K缺乏患者的出血倾向（可拮抗维生素K的凝血作用）

维生素B1不良反应：过敏性反应或休克

维生素B2不良反应：尿呈黄色。偶见过敏反应

维生素B6不良反应：兖州的周围神经炎，神经感觉异常，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活

维生素C不良反应：偶见腹泻、尿频、皮肤红亮、头痛、恶心等反应

长期服用维生素B会对身体有伤害吗

B族维生素家族里有很多成员，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等，它们的存在有着特殊且重要的意义，与我们的身体健康关系密切。下面为大家简单总结一下，各种B族维生素缺乏会使人体发生哪种病变？或者是说，这些B族维生素可以治疗哪些疾病？哪些食物中含量较高呢？长期过量补充会有哪些危害？

各种B族维生素的适应症和食物来源！

维生素B1主要用于，脚气病、神经炎和消化不良。

富含维生素B1的食物有，全谷杂豆、种子、瘦猪肉。

维生素B2主要用于，口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，可以保护和修复各种黏膜。

富含维生素B2的食物有，奶类、动物性食物、全谷杂豆。

维生素B3，又名烟酸，可以治疗头痛、偏头痛、糙皮病，具有很强的扩张血管能力。

富含维生素B3的食物有，鱼禽类瘦肉、蘑菇、花生。

维生素B6主要用于，脂溢性皮炎和唇干裂，也可以减轻妊娠呕吐。

富含维生素B6的食物有，绿色蔬菜、干的菌菇、豆子、鱼禽瘦肉。

维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，可以用来治疗巨幼红细胞性贫血；维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能，因此可以用于治疗阿尔茨海默症和周围神经病；维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，因此可用于高同型半胱氨酸血症。

富含维生素B12的食物有，动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤类、蛋、乳制品等。

长期服用各类B族维生素可能会有哪些副作用呢？

维生素B1：当维生素B1摄入过多时，可能会导致头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等症状！

维生素B2：正常肾功能状态下几乎不尝试毒性，服用后尿呈黄色，但不影响继续用药，当肾功能受损时，应该减量服用或停药。

维生素B3：可能会引起感觉温热、皮肤发红特别是在头颈部、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、心律失常、肝毒性等。

维生素B6：长期、过量使用时，会引起严重的周围神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。

维生素B12：1、高尿酸血症。维生素B12可促进核酸降解，升高血尿酸，导致高尿酸血症，严重时可以诱发痛风。2、低钾血症。当使用维生素B12来治疗巨幼红细胞性贫血时，在开始治疗的前48小时，有可能会出现严重低钾血症，导致出现乏力、腹胀、心律失常的表现，因此，服药期间应该注意密切监护。3、不可逆的神经损伤。当人体服用维生素B12超过3个月时，有可能会出现不可逆的神经损伤，所以，建议维生素B12的用药疗程不超过3个月。

结语

各种维生素也属于药物，所谓，是药三分毒，一定要把握好一个量，否则，会过犹不及！需要注意的是，在服用维生素治疗某种疾病时，就不必特意挑选富含这种维生素的食物食用，这样反而会影响治疗。

我是韩药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞关注就是我最大的动力！另外，如果您的家人朋友也存在相似的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

宝宝不小心把维生素AD滴剂吞了用不用去医院检查

宝宝妈不必太过担心，没事的。

我Kia宝宝在前7个月里，我严格按照医生告诉的，把皮用热水化开，然后把热体挤进宝宝嘴里。

在宝宝7个月时，因为化开后胶囊太滑了，不小心都给宝宝放嘴里了，宝宝还嚼吧嚼吧吞进去了，宝宝也没有卡着，从那以后，我就把头上用嘴咬开一点，放进宝宝嘴里了。

一直到现在宝宝10个月了，我都是这样给宝宝吃的。

综上，这位妈妈别担心，宝宝的嗓子眼没有那么小哟。

关于一般人需要每天服用维生素补充剂吗和为什么不建议维生素检查的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。