大家好，如果您还对经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊的知识，包括为啥腿粗的女孩不建议喝豆浆的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 黄豆有什么营养价值什么样的人千万不能吃黄豆
2. 豆糊和豆浆的区别
3. 3岁的孩子感冒发烧不吃药，能放在豆浆里一起吃吗
4. 经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊

黄豆有什么营养价值什么样的人千万不能吃黄豆

中国有句谚语：“清明前后，种瓜种豆”，意思即为在清明节前后天气回暖，大地回春，可以开始新一年的播种了。我们吃的很多食物都是在4月播种，素有“植物肉”美誉的黄豆，也是在4月播种的。黄豆是最为常见的豆类，可以做成豆浆、豆腐脑、豆腐、豆腐干等等。黄豆的营养价值有哪些？

黄豆中含有丰富的优质蛋白质,且大豆蛋白质是一种完全蛋白,有“地里长出来的肉”之美誉。内含人体不能合成的8种氨基酸其中赖氨酸含量较多,可弥补小麦玉米等谷类食物中赖氨酸的营养缺乏，提高食物中蛋白质的利用率，从而达到蛋白质互补的作用。

大豆中所含有的脂肪主要包括亚油酸、油酸、亚麻酸、卵磷脂,大多为不饱和脂肪酸,可以减少人体动脉壁上的胆固醇沉积,对于冠心病、高血压、动脉粥样硬化的防治有积极作用。,更值得一提的是大豆中所含有的卵磷脂非常有利于改善大脑机能，促进大脑的发育，减少老年痴呆症的发生。

黄豆含有膳食纤维，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。膳食纤维不仅能助排便，还能降低胆固醇、预防心血管疾病发生，并且具有调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。

黄豆中含有异黄酮，它是一种植物雌激素，可从豆类植物中提炼而出，大豆异黄酮具有调节人体激素水平的作用，对雌激素水平下降的更年期女性大有益处，不仅可以预防更年期综合征，对乳腺癌、骨质疏松等疾病的预防也有好处。

痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

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豆糊和豆浆的区别

1.

豆糊主要有玉米碴子构成，豆浆则是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁

2.豆糊（也叫湖嘟），为山东省聊城市阳谷县，泰安市新泰市、东平县、宁阳县、肥城市，济宁曲阜市、汶上县部分乡镇的常食用的一种粥。一般由玉米面或小米面熬制而成的糊状物体，分别为玉米糊豆（棒子糊豆）和小米糊豆（米糊豆）。玉米糊豆颗粒较粗，小米糊豆颗粒较细，一般来说，小米糊豆要香一些。

3.豆浆是中国汉族传统饮品，是以黄豆或黑豆研磨而成的浆汁，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。其营养与牛乳相似，富含植物性蛋白质与微量钙质，是素食者的优良蛋白质摄取来源，在欧美享有“植物奶”的美誉，广泛流行于华人地区。

3岁的孩子感冒发烧不吃药，能放在豆浆里一起吃吗

您好，只能是凑合。最好是少给孩子吃药，尤其是西药。现在多数宝宝外敷中药贴，效果也行。也可搜集一些偏方，效果也不错。平时加强孩子的免疫力，经常喂VC，流鼻涕时，可以加量。如果孩子偏食，可以适当给予多种营养片。谢谢邀请！

经常喝豆浆对人体健康有哪些利弊

感谢邀请。

虽然一般来说，我们早晨都习惯喝奶制品吃鸡蛋来补充蛋白质和钙质，但其实补充蛋白质、钙质的方式也并不是这一种，只是这样的搭配既实惠又营养丰富，适用于大部分人。同样的，豆制品里也富含蛋白质、钙质，另外还可以用鱼虾肉等同样富含蛋白质、钙质的食物来代替奶制品。

豆浆是大豆加水磨出来的一种饮品，豆浆中同样富含豆制品中丰富的蛋白质、钙质，所以，其实可以用豆浆来代替牛奶，而且大豆中还富含特有的大豆异黄酮成分，对于女性延缓衰老来说有潜在效果，还有抗癌功效。但问题就出在磨豆浆是需要加水的，这样一来，大豆制品中含有的营养成分就容易被稀释，没有本来那么充足，例如豆腐也是一样，所以，偶尔喝豆浆补充蛋白质钙质其实没有问题，但不推荐长期都用豆浆来代替牛奶，可能会造成蛋白质或钙质的缺乏症状。

当然，经常喝豆浆没有问题，前提是补充了充足蛋白质、钙质的前提下，豆浆可以当做饥饿的时候良好的加餐饮料，也可以晚上肚子饿的睡不着来一杯，这样不至于摄入过多热量，而且还能补充不少有益物质，对人没没什么害处。如果就是不喜欢喝牛奶，喜欢用豆浆当早餐的朋友可以多喝一杯豆浆，我们浓度不合格，就用数量充数嘛，这样也不会造成严重的营养缺乏症状。不过推荐偶尔还是喝一下牛奶，毕竟食物多样性要达到，牛奶中一些脂溶性维生素成分可能豆浆中没有，经常喝牛奶的朋友当然也可以偶尔喝豆浆，相互弥补，可以达到更全面的营养补充。

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