本文目录

1. 好好活着，从不熬夜开始。你觉得怎么样
2. “不熬夜，是很多年轻人最难做到的自律”你认同这句话吗为什么
3. 加夜班有害健康，有人建议应取消夜班，对此你怎么看的
4. 明知道熬夜不好，还是不能早睡，怎么办

好好活着，从不熬夜开始。你觉得怎么样

好好活着，从不熬夜开始。你觉得怎么样？感谢邀请，Hi，我是美么哒。我觉得又在谈健康，难道预见的健康产业就是未来2o年发展的趋势。熬夜当然伤身体，诱发各种疾病的发生。晚上22点后是身体各个器官进入修复的阶段，也是细胞修复的时候。这个时候按时睡觉，身体自身免疫系统会增强，抵抗力也增强了。自身免疫系统天天都要同外部病毒打仗，自身赢了，就身体健康!外部病毒赢了，身体就生病了。因此好好活着，从不熬夜开始。这个论证是正确的。亲，您觉得呢？感谢评论与关注

“不熬夜，是很多年轻人最难做到的自律”你认同这句话吗为什么

这句话我非常认同，我作回答。

一,生活，工作节奏加快形成。

随着社会不断进步，人们的生活工作节奏加快。尤其是年轻人，职场，社会竟争越来越激烈。工作曰程排得满满，有时还得加班加点。有时因工作特殊必须得当天干完。怎么办?只有熬夜加班。都市生活，少不了各种应酬，这是人际关系不可缺少的一环，这也不得不去参加。好兄弟，好姐妹，都是年轻人，唱唱歌，喝喝酒熬夜是难免。

二,和习惯养成有关。

现在的年轻人，玩的东西很多，手机,电脑不可少;微信,微愽,头条抖音样样洗脑，"发烧"。一曰可以不吃饭，一天不能缺电脑。如果不玩，感觉心中空荡荡。犹如与世隔绝，眼瞎耳聋一般。所以吃饭玩，睡觉前玩，走路也玩，低头族满街是。这就形成习惯，上瘾尤如吃鸦片，想戒很难。

上面就是我分享的观点，希望喜欢。

加夜班有害健康，有人建议应取消夜班，对此你怎么看的

加夜班有害健康这谁都知道，关键是夜班是能取消的吗？安保、警察，等职业是能取消的吗？他们难道都不损害健康？

不为自己的懒惰找借口，损害健康的多了，熬夜玩手机的时候想不起来，逛夜店、喝酒、抽烟的时候想不起来，加班、工作的时候又想起来了。

明知道熬夜不好，还是不能早睡，怎么办

明知道熬夜不好，困，却睡不着，心事重重，难以入眠。实际是不能早睡吗？不要去想，却又不由自主的想，这是你的压力太大了，不防白天去健身房多运动下，透支下体力，调节下心态，多坚持几天，睡眠晚上可能就会慢慢改善了，就踏实了。

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