本文目录

1. 宝妈们都让两岁宝宝几点喝奶粉，几点吃饭
2. 晚上几点睡觉最好

宝妈们都让两岁宝宝几点喝奶粉，几点吃饭

我家宝宝两岁半，一岁半断奶，断奶后每天早上或者晚上喝点奶粉。宝宝断奶后喝奶粉的必要性:

首先，断奶后宝宝可能并不适应直接和大人一样一日三餐，所以需要喝点奶粉过度一下，为了宝宝能够更好的适应。

其次，宝宝的生长发育对营养的需求很大，而平常的辅食并不一定能够保证宝宝生长发育的需要。奶粉有不同的段位，能够适应不同阶段宝宝的生长发育需求。

至于喝奶粉的时间点，我一般是在早餐给喝，当成牛奶一样，搭配主食。或者是晚餐后，睡前一个小时的时候。

注意喝奶粉后喝点水，减少口腔里的食物残渣。

晚上几点睡觉最好

我认为，大众化的睡觉时间应该是晚上十点半左右休息，早晨七点钟左右起床，中午一点钟左右休息，三点钟左右起床。这些时间大都是党政机关、部队、学校等单位的作息制度，从建国以后实行到现在，应该说是科学合理的。随着经济发展，社会进步，人民生活水平的提高，城市化步伐的加快，城市交通堵塞成为一大难题，为了缓解交通拥堵状况，很多单位实行了早九晚五的作息制度。除了午休时间有所变动外，其余仍然没有大的变化。当然，这些时间是以北京时间为准的，如果你所在的地区比北京时间早几个时区，那么就提前几个小时;如果比北京时间晚几个时区，就延后几个小时。

现在有些资料介绍，必须在几点之前睡觉，才能使有些脏腑顺利工作，进行排毒，从而有利于身体健康。我想这是个仁者见仁，智者见智的问题，信则有，不信则无。从我身边的很多人来看，他们并没有象有些资料介绍的那样，必须在几点之前休息，几点之前起床，但身体仍然很好，八九十岁了，连个感冒都没得，有的六十多岁，感冒后连药都不吃，过几天也就自己好了。根据一些资料介绍，有些领导人晚上工作，白天睡觉，但身体也是很好的，寿命也是八十多岁。

因此，如果条件具备，就按时作息;如果条件不具备，就随遇而安。只要心态好，睡眠质量就高，不管几点钟睡觉，只要是规律的，适合自己工作、学习和生活的作息时间，对身体健康都很好。

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