本文目录

1. 四个月瘦了10多斤怎么回事
2. 一周瘦10斤的方法
3. 每天只吃蔬菜和水果，30个月瘦十斤是不是真的
4. 怎么才能在两个星期内瘦十斤

四个月瘦了10多斤怎么回事

四个月瘦了10多斤，如果是在减肥，或者比较劳累（体力消耗大）的话，这是正常的。如果没有上述情况，需要排查以下疾病。

1.糖尿病

糖尿病典型症状是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿的多，但是体重减轻。可以去医院检查一下空腹血糖和糖化血红蛋白，排查糖尿病。

2.甲状腺功能亢进

甲状腺激素可以促进代谢。甲亢患者表现为代谢亢奋，如好动、易饿、吃得多、多汗等，但是明显消瘦。可以去医院检查一下甲状腺功能。若是甲亢，需要长期服药控制。

3.肿瘤

肿瘤是消耗性疾病，患者常消瘦、虚弱。肿瘤早期大多没有明显症状，因此，短期内出现不明原因的消瘦，需要排查肿瘤。如各种肿瘤标志物、影像学检查、两癌筛查等。可根据高危因素，重点排查，如长期吸烟者排查肺癌，长期喝酒者排查肝癌，女性排查宫颈癌等。早发现，早治疗。

4.肺结核

肺结核是结核分枝杆菌感染引起的，患者表现为午后低热、乏力、盗汗、咳嗽甚至咯血。肺结核也是消耗性疾病，患者也会明显消瘦。由于肺结核可通过呼吸道传播，且结核菌耐药性增加，近年来肺结核发病率有所上升。可以去医院做PPD（结核菌素试验）、肺部拍片或CT排查。

5.艾滋病

近年来，艾滋病发病率也在上升，并呈两极分化现象。在老年人和大学生群体发病率明显增高。艾滋病患者身体抵抗力下降时，易出现长期反复不明原因的发热、腹泻和体重明显下降。如果有高危性行为、不洁血液传播风险，需要及时检测艾滋。早发现，早治疗。

综上，若非减肥或者体力消耗较大，4个月瘦了10多斤，建议去医院做相关检查，排查糖尿病、甲亢、肿瘤、肺结核、艾滋等疾病，早发现，早治疗。

一周瘦10斤的方法

一周瘦十斤是特别不健康的，建议不要轻易尝试。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些户外活动，尤其是有氧运动，这种坚持一个月，效果是很好的

每天只吃蔬菜和水果，30个月瘦十斤是不是真的

感谢邀请。

题主是不是打错字了，30个月是问30天吗？如果是一个月瘦10斤的话对于体重基数大的朋友来说完全是可能的，如果对于一般减肥塑身的朋友来说，一个月瘦4~6斤其实就是合理的了。但是只吃蔬菜水果的减肥方式肯定是不正确的，果蔬虽然的确是低脂低热的食物，而且富含膳食纤维，但果蔬中基本只有水溶性维生素成分和抗氧化剂，缺乏其他食物，如主食类食物提供的充足葡萄糖、矿物质、B族维生素，如肉类提供的蛋白质、脂肪、多种人体必需的矿物质，如铁、锌、钙，另外，蛋、奶豆制品中的丰富蛋白质、脂溶性维生素成分也会被落下，长期下去的话，必定会存在膳食不均衡的情况。

另外很多朋友喜欢吃大量水果来代替三餐，这样的做法不仅不容易减肥，可能还会增肥。水果中富含大量糖分，有果糖、有蔗糖、也有葡萄糖，果糖摄入过量的话，可能会在肝脏囤积中性产物甘油三酯，而果糖过量会抑制肝脏中蛋白质载体的合成，蛋白质载体在肝脏中可以运输脂肪，因此，过量果糖会导致脂肪囤积在肝脏中无法运输，从而诱发高血脂或脂肪肝。有很多素食者吃出了脂肪肝的原因也就和这个有关。

另外，果糖的分解较慢，不会像葡萄糖一样快速充满血液，如果摄入过量较高，胰岛素虽然分泌较多，但葡萄糖的转化较慢，所以会造成我们饥饿感飙升，摄入更多食物，反而不利于减肥。葡萄糖摄入的过量照样会导致肥胖，葡萄糖过量会囤积为糖元，如果葡萄糖一直充裕，最终糖元也会被转化为脂肪。

怎么才能在两个星期内瘦十斤

你这个问题问得很符合我的实际情况啊！

来来来，小姐姐教你

首先，我非常严格控制碳水

其次，我晚上只喝优质脂肪饮料

再次，我早上只喝优质脂肪饮料+鸡蛋

最后，我中午只吃肉和菜，但是吃的饱饱的

就这样，我也没运动，2星期差不多瘦了10斤。

有图有真相！

文章到此结束，如果本次分享的四天瘦十斤专家建议和四个月瘦了10多斤怎么回事的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！