本文目录

1. 初级健身者一周锻炼几次有什么好的建议吗
2. 职高运动训练专业建议去吗
3. 建议孩子学跆拳道吗
4. 为什么中医强烈建议晚上不要锻炼

初级健身者一周锻炼几次有什么好的建议吗

对于新手，我的建议是练一休一！训练日推荐动作:站姿肩推、平板卧推、引体向上、深蹲、硬拉。休息日安排:身体较胖者可以考虑有氧运动，身体较瘦者可以考虑拉伸全身肌肉。等力量打下一定基础之后就可以考虑分化训练了！

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职高运动训练专业建议去吗

建议去1.运动训练专科确实有前途。2.因为运动在现代社会中的重要性越来越受到重视，人们开始关注健康生活，运动领域需求增加，运动训练是一个有强烈市场需求的专业。3.运动训练专业毕业生，在体育教练、研究、运动医学、健身行业、体育竞技等方面工作机会很多，具有广阔的发展前景，特别是在体育产业的迅猛发展趋势下，具有很大的经济价值。

建议孩子学跆拳道吗

建议孩子学跆拳道吗？这个问题我来回答。因为我家小女生，跆拳道学习有几年了！开始是抱着增强体质的想法去试学了几课，后来觉得不错，就一直坚持了下来。这些年身体素质确实增强了不少，感冒都很少了。

学跆拳道的好处还是很多的：首先是能强身健体，这也是最最重要的一点，孩子良好的身体状况，才是一切要求的前提。

不管男生女生，学了跆拳道过后，自卫能力增强，如果有什么校园欺凌事件，知道你是学跆拳道的，是不敢随便招惹你的??

如果孩子对这个比较感兴趣，我建议你可以让孩子去学，因为兴趣班真的只有孩子对这个感兴趣，对这个练习过程才不会反感，才能坚持下来！

还有楼主家孩子才五岁半，我建议是上小学过后才去学，小学六年，只要不间断，完全可以拿到黑带。因为我看周边很小就学跆拳道的孩子身高都不太高(大多数)，岁数大一点学对这个影响就不大了，个人愚见，仅供参考！

为什么中医强烈建议晚上不要锻炼

白天属阳，夜晚为阴，阴者静也！人之气血需要归位静养，反其道而行之，则气血暴张，对身体的伤害尤重。所以不主张夜晚剧烈的运动。

好了，关于为什么中医强烈建议晚上不要锻炼和听专家建议多运动的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！