本文目录

1. 叶黄素超过每天最大使用量会怎么样
2. 叶黄素可以天天吃吗
3. 为什么要坚持食用叶黄素
4. 叶黄素是要坚持长期吃才对眼睛好吗

叶黄素超过每天最大使用量会怎么样

会起反作用

叶黄素本身是对眼睛好的，但是如果吃的过多的，反而我就会起到反作用，让眼睛看起来不那么清亮，所以这种保健品还是要适量。

叶黄素可以天天吃吗

叶黄素能长期吃。

1、叶黄素是从食物中提取，对人的身体有好处的，叶黄素对眼睛是有好处的，它是抗氧化剂，吃了之后可以预防近视度数

为什么要坚持食用叶黄素

每天吃叶黄素的作用是保护眼睛健康,预防眼部疾病。

1.

抗氧化作用:叶黄素是一种强效的天然抗氧化剂,可以防止自由基对眼部细胞的损伤,保护视网膜和晶状体。

2.

改善视力:叶黄素可以增强眼睛对光线的吸收和过滤,提高眼睛对细节的辨识度,从而改善视力。

叶黄素是要坚持长期吃才对眼睛好吗

不需要。经常摄入并不等于长期连续摄入。

叶黄素是一种含氧类胡萝卜素，有很强的抗氧化活性，由于人体不能自行合成，所以必须由饮食摄入。

叶黄素是黄斑中的主要类胡萝卜素，是晶状体内的唯一的类胡萝卜素。叶黄素对眼睛的作用，主要是增强营养，预防某些眼科疾病，如预防老年黄斑变性和老年性白内障。至于治疗作用，除非药物级，否则饮食中摄入的叶黄素其实是谈不到治疗作用的。

经常摄入叶黄素可以保护视力，这一点是肯定的。它可以保护视神经免收氧化损害。如果是从饮食中摄取叶黄素，可以长期吃，因为它只是作为一种营养素出现，不会有什么药力影响。叶黄素主要存在于绿叶蔬菜中，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。此外，水果如猕猴桃、西瓜、橙子、蓝莓等也含有叶黄素，都是很好的食物选择。只不过，在饮食均衡的情况下，绝大部分人体内都不缺乏叶黄素，不需要为了补充叶黄素而特意去吃某些食物。

而如果是药物级叶黄素，则不建议长期连续服用。叶黄素是要靠肝脏代谢的，长期连续服用药物级叶黄素，可导致肝功能受损，

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