本文目录

1. 吸烟对身体有没有危害,我们要不要去戒烟
2. 为什么越早戒烟越有益健康
3. 想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高
4. 七十岁后戒烟好吗

吸烟对身体有没有危害,我们要不要去戒烟

抽烟百害而无一利，这是我夲人的切身体会，年轻时跑业务学会了抽烟，每天早上嗽嗦不至，邻居大哥说我屋里住着个老头，那时我才三十来岁，以后不跑业务了，下决心戒烟，反复戒了三，四次终于戒掉了，戒烟后气色也好了，吃饭也香了，唾觉也改善了，兜里也有零花钱了，现在戒烟三十多年了，后悔当初抽了十几年的烟，如果不戒烟，不知道现在身体糟到什么样了，奉劝抽烟的朋友们，为了自己的身体，为了家里的亲人，赶紧戒烟吧，戒烟越早，身体受益越早！

为什么越早戒烟越有益健康

首先要了解吸烟的危害性。长期吸烟整个面部的皮肤会松弛，面部皱纹会明显增多，牙齿也被熏黄，提前衰老，吸烟会导致血管收缩，肌肉得不到血液中的营养物质的输送，氧气、蛋白质、碳水化合物、水分等的缺失，会影响肌肉的增长，香烟中的尼古丁会让心跳加快，增高血压，导致血液无法对全身的肌肉全面供应，香烟中的尼古丁还会影响到性腺激素的调节，对健康造成危害，长期下去还会造成性功能障碍，吸烟对肺部有很大程度的损害，俗话说：烟伤肺，酒伤肝。有一定的科学道理，吸烟会引起肺气肿，导致吸姻者呼吸困难，再严重的话能引起肺癌，吸烟对胃部会有损害，烟中的尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，导致食欲减退，饭量减小。总而言之，为了自己也为了家人尽早戒烟有益身体健康，延缓衰老，度过快乐的一生。

想戒烟了，是一下子不抽还是慢慢减少再戒，哪种办法好成功率高

看到网友们想戒掉烟，方法是一下子不抽，这个是错误的，你绝对戒不掉的，想戒烟从一包开始起戒，一包烟以7天抽完，从多到少，最后剩一支，分几次抽完，这样很容易戒掉，提前买好各种自己爱吃的瓜子，烟抽完后想抽就吃瓜子。

我是用的这种方法，求了菩萨加持帮忙戒掉烟的，在我的戒烟中，觉得戒肉容易戒烟难，总的戒烟要有毅力。

七十岁后戒烟好吗

我近七十了，十七岁响应号召上山下乡的时候，开始学会了抽烟的，刚开始也没有什么烟瘾，那个年代当然像我们也没有什么钱的，当时就是为了和贫下中农打成一片，和他们在田边地头聊天说话，抽他们的旱烟叶卷的烟，开始是又辣又苦，抽一口能难受半天，可是还不能说不抽，否则……。后来贫下中农就关心爱护我们，给我们找来嫩烟叶烤制的烟，劲小一点，慢慢的就学会了抽烟。从那个时候起到现在，我抽了五十多年的烟了，不过我好像一直烟瘾不是很大，最严重的时候也就是一天一包烟吧，多数时间是一天抽不到一包烟。我六十岁的时候，开始有慢慢的戒烟的打算，我没有像一些戒烟的人那样，说戒烟了，就马上行动，一根不抽的开始戒烟，因为我一直认为，绝大多数抽烟的人，每天抽的烟中，很多不是生理需求，而是心理问题，就是说，不停的一根接一根的抽烟的，没有那么大的瘾，而是一种习惯，没事了就叼根烟。那么就不要轻易的接受别人的发烟，自己逐步的分散心里习惯，有点想抽烟的时候，去做点不方便抽烟的事，除非很想抽烟了才抽一根，慢慢的到很想抽烟的时候一次抽半根，逐渐减少，到现在我一包烟可以抽三天，这样我认为戒不戒烟就不重要了，比如，在外面我不带烟，现在的公共场合很多地方是禁止吸烟的，对现在的我来说，已经没有关系了，几个小时，甚至一天到晚下不抽一根烟没有问题的。当然七十岁还是八十岁，戒烟什么时候都不算晚，只是我没有完全戒断过，所以说戒烟产生的戒断反映我没有亲身体会。

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