大家好，今天给各位分享什么是网络囤积症的一些知识，其中也会对社交网络囤积症解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 如何扩大社交圈子，并快速的走出强迫症
2. 我有严重的拖延症，怎么办
3. 什么是网络囤积症

如何扩大社交圈子，并快速的走出强迫症

关于强迫症，在这里做一个简要介绍，需要结合自身具体情况到专门机构进行准确诊断。

所谓强迫症，是一种不受意识控制的、持续的进入大脑中，导致极度焦虑、紧张的想法、映像、观念或冲动。是以强迫和自我反强迫为特征的一组心理障碍，又叫作强迫性神经症、强迫性障碍。

强迫症的症状包括强迫思维与强迫行为，这两种都是不受意识控制的情况下，出现持续的、反复的、被认为是过度的、或不合实际的某种想法、某种观念、某种影像、某种冲动以及某种举止。

强迫症的临床表现有，有意识自我强迫与自我反强迫同时存在，强迫观念、想法、图像来自于自我，而且对出现的强迫性症状有自知力，自我能感觉到异常，很希望消除，但又无法摆脱，导致出现严重的焦虑、痛苦，常并发抑郁。

最常见的症状群包括，洗涤，检查，计算，囤积，怀疑等。

强迫症发生的原因来看，生物学认为大脑神经失调和或者基因缺陷所引发；心理动力学认为，强迫症者许多的强迫思维和强迫行为与无意识冲突、性、攻击冲动有关；认知行为学认为强迫症者和正常人的差异在于是否具有停止消极的干扰性想法的能力。非强迫症者可以终止干扰性想法，他们忽略或忘记那些想法，并随着时间而逐渐消失；而强迫症者由于一些原因难以终结这些干扰性想法，这些原因包括经常性的情绪抑郁或者焦虑，顽固坚持某些道德观念或者某些想法。每次这些强迫思维出现时，会高度焦虑，就会采取强迫行为来减轻这种焦虑，反复的结果，就强化形成强迫行为。

要注意强迫症和强迫性人格障碍也是不同的。强迫性人格障碍的许多特点和强迫症很类似，但强迫性人格障碍者与外界的交流上更具有普遍性，在人群中能明显辨别出来；而强迫症通常大都是慢性的，又通常是隐蔽的，他们会把痛苦作为私事隐藏起来。强迫症会带来功能上不同程度的损害。因此，须采取生物学治疗与心理行为治疗相结合的方式改善症状带来的损伤和影响。学点心理学，助人自助！

我有严重的拖延症，怎么办

安逸的生活让你滋生了拖延的想法，让人颓废。

给你扔进沙漠，不给你水，告诉你前面有绿洲，你还会拖延吗？

要怪就怪你有拖延的资本。没事，你可以继续拖延下去。可是就怕你没有拖延的资本还在那拖延，也没事，怎么都是活着。

安逸的生活虽然满足了物质生活的需要，却让你陷入了精神生活的荒漠，而你还有一颗积极向上的心，所以这种荒漠让人颓废、窒息、压抑而不能自拔。

找个爱好，做点自己爱好的东西，出去走走，放心电子产品，做点户外运动，早点睡觉，找到起床，作息规律自然就不拖延了。

祝朋友幸福快乐每一天。

什么是网络囤积症

网络囤积症学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。而与网络生活相伴的则是“社交网络囤积症”的出现，比如，关注各式各样公众号，电脑空间被各种收藏、下载塞满，从来不舍得删除聊天记录，无论朋友圈、微博，还是QQ空间，所发的状态从来不删，等等。

文章分享结束，什么是网络囤积症和社交网络囤积症解决办法的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！