大家好，关于人可以以打坐的方式睡觉吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于普通人不建议打坐嘛的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 如何能连续打坐三小时以上，腿不痛
2. 人可以以打坐的方式睡觉吗
3. 打坐的目的是什么
4. 打坐与气功哪一个更好

如何能连续打坐三小时以上，腿不痛

打坐不限于双盘，要根据需要，选择适合自己的姿势。

可以双盘，单盘，散盘，捶腿坐，躺，站都可以，现代静坐方法，不要拘泥于形式主义，非要双盘，不双盘就不是打坐？

双盘仅仅是一种形式，选用什么姿势，跟打坐的效果没有关系，很多人，盘不了双盘，就没法练了？不是的，对于身患疾病的，无法坐的人来说就没法练了，也不是的，无法坐的可以躺着练。

所以，打坐不要拘泥于形式主义，选择适合自己的姿势就可以了！

打坐三小时，可以选用捶腿坐，另外，如果长时间打坐，对于新手来说，腰会受不了的，所以，如果不是摆拍，不是为了好看，可以把后背靠一下，这样能更好的入静。要不然，气没练练出来，腰先废了！

所以，要想打坐三小时，必须改变你的坐姿，双盘一般人坚持不了3个小时的，我建议捶腿坐，或者散盘，散盘时腿一定不要压着，要放平。这样坚持3个小时一般问题不大。

另外，我觉得没必要强忍着坚持3小时，打坐是根据自己的功力提升的，不是强忍着的，要做到不知不知觉就3个小时过去了。

打坐要自然，坚持不了，就休息下，再来，打坐的核心是松静自然，选择了适合自己的姿势以后，时间的长短，要看自己的入静程度。

新手一般每次20-30分钟，慢慢的每次1小时就可以了，再往后，功力达到了，每次自己不知不觉中就过了2-3个小时，这个不用强求的，顺其自然就好。以身体舒适为度，要不就违反了养生的宗旨。如果你想打坐的时间长一些，可以分3次，每次一小时，休息一会再来1小时，这样没什么影响的！

希望对你有帮助！

人可以以打坐的方式睡觉吗

正常人躺着吃饭，会舒服吗？渊回认为：打坐禅修是人的精神食粮，一定要严格起来！

有句俗话说，鱼和熊掌不可兼得。

该睡觉就好好睡觉，该打坐修行就认真打坐修行。

当代修行大士，南怀瑾老先生说他老人家闭关的时候，进关房不管三七二十一，先睡个痛快。

睡眠睡饱了，精神养足了，打坐修行自然上路。

就怕有些人，美其名曰练不倒单。休息没休息好，睡眠没睡眠好，身体也搞坏了，打坐也没有坐好。得不偿失！这个一定要明白弄清楚。

不要去刻意追求，所谓的神满而不思睡。

道家所谓的，气满而不思食，神满而不思睡。这个功夫是非常高的，我们普通人可能穷极一生，也很难做到。

我们只有踏踏实实，脚踏实地，一步一个脚印该休息时候休息，该睡觉的时候睡觉，该打坐时打坐，该用功时用功。这才是正确的方法！

@李渊回热爱文化，关注修行，大家共勉！

打坐的目的是什么

打坐意思就是僧道瞑目盘膝静坐的，是一种修行方法，在现在打坐是一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，打坐又叫盘坐、静坐是道教中的一种基本修炼方式，在佛教中叫禅坐或禅定是佛教禅宗必修的。

打坐既可养身延寿，又可开智增慧，在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强毅力的途径。

打坐可以人预防疾病、疏通腿部经络、锻炼耐力毅力等好处，现在打坐的目的大多数用来缓解压力，打坐可以将人的思绪放空，能够使人缓解压力，让人才紧张的环境中解脱出来。

打坐可以让人的气质产生变化，静坐可以改变一个人的气质，能使由凡人气质逐渐蜕化，而上入于圣人气质。

打坐与气功哪一个更好

从普通人的角度来说。练气更为符合人们养生的理念方向。打坐虽然也有练气的成分。但是发展的方向上是有不同的，其中也有很多的说法和要求。并不适合一般人修炼。练气和打坐的一个比较直观的区别是用神方面，一个是主动导引。一个是不用意念归静守一。练气其实有很多系统化的操作功法。有详细的步骤。而打坐则需要悟性。再就是身体不好的人打坐会有一些负面效果。比如幻觉和盘腿留下的后遗症之类的需要用别的方法来克服的。所以有人指点比较好些。另外打坐入静其实并不是必须要盘腿的，这两者没有直接的关系。练气方面成熟的东西有很多。修炼的人也比较多。有很多经验共享。比较适合普通人和初学者。

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