各位老铁们好，相信很多人对长期喝红茶的危害和副作用有什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于长期喝红茶的危害和副作用有什么以及医生不建议喝红茶的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么我喝冰红茶越喝越渴，可别人却不会
2. 红茶对身体好吗
3. 长期喝红茶的危害和副作用有什么
4. 为什么有人说红茶伤肾

为什么我喝冰红茶越喝越渴，可别人却不会

冰红茶含糖量多，糖是可溶于水的一种电解质，溶液中电解质多，自由水分就会减少。可是因为水分少的一种感觉，所以渴的时候喝冰红茶不解渴，只是正常情况下补充水分能量，喝着很爽罢了。

要最快速的解渴应该和运动饮料，他的电解质含量与人体液电解质含量相当，补充体内水速度最快，一般情况下，选其它茶饮料，或瓶装纯水、矿水就可以了。

如果同等条件下，你感觉比别人喝了更渴，最好看看医生。

红茶对身体好吗

红茶对身体好吗

红茶富含茶多酚、茶黄素、氨基酸等成分，健康人适量喝红茶对身体有一定好处，可以提供营养、促进胃肠蠕动、促进新陈代谢、补充水分等。

红茶属于全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

红茶中有咖啡因，咖啡因能够刺激大脑皮质，使神经中枢处于兴奋状态，适量饮用红茶可以起到提神的作用。另外红茶还能加速身体的血液循环，促进新陈代谢。

红茶中富含黄酮类、多酚类物质，具有抗氧化作用，对身体健康有益。

红茶是一种发酵茶，可减少鞣酸含量，减少对胃的刺激，且能起到很好的补充水分的作用。

尽管红茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限，作为日常饮品不能用于疾病治疗。

本内容由山东大学第二医院营养科副主任医师赵昌盛审核

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长期喝红茶的危害和副作用有什么

长期喝红茶的危害和副作用有什么

长期适量喝红茶对身体没什么副作用。但是长期过量喝红茶可能会造成胃部不适、便秘、缺铁性贫血、还可能引发心血管疾病。

1.长期过量喝红茶会使胃液分泌受到影响，引起胃肠道不适症状。

2.红茶中鞣酸和蛋白质生成鞣酸蛋白，因此，长期大量服用红茶，容易使胃肠道的蠕动功能减弱，容易引起便秘。

3.红茶中的鞣酸可以与体内的铁结合，长期大量喝红茶可能会造成缺铁性贫血。

4.红茶中含有咖啡因，长期过量服用，体内的咖啡因增多会造成心脏负担，增加心脑血管疾病的风险。

因此，建议每日喝红茶要适量。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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为什么有人说红茶伤肾

说红茶伤肾，其实是因为红茶中含有许多微量金属元素，如果每天饮用红茶，可能会导致微量金属元素摄入超标，从而危害肾脏。

事实上，在茶类中，红茶所含的微量金属元素要远远超过其他茶类。因此，对于红茶的日常摄入量，应该有所控制，不宜过量，一般每日4-5杯即可，且不宜饮浓茶。

研究表明，浓茶中含有的过量的氟确实会加重肾脏的负担，因此，茶叶比例过重，或泡久后的茶不宜饮用，隔夜茶也不宜饮用。

泡红茶最好用敞口杯，等水剩下1/3时蓄水，方便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

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