其实专家说吃腌制食品容易致癌，为什么韩国人老吃泡菜却没有事儿的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解减肥不建议腌制品，因此呢，今天小编就来为大家分享专家说吃腌制食品容易致癌，为什么韩国人老吃泡菜却没有事儿的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 跑步以及慢跑是低效的减肥方式吗
2. 专家说吃腌制食品容易致癌，为什么韩国人老吃泡菜却没有事儿
3. 腌制食品可不可以吃能不能吃

跑步以及慢跑是低效的减肥方式吗

长期慢跑是可以达到减肥目的，它能使你的身材更加健美，更加健康，能够控制体重不会再增加，跑步以及慢跑能达到减肥效果

专家说吃腌制食品容易致癌，为什么韩国人老吃泡菜却没有事儿

吃腌制食品容易得病觉得不正确。食品中的添加剂会对身体造成不良影响，现在很多长寿的老人都是靠吃腌制食物生活长大的，我妈八十多岁了，她说小时候穷只能到田里抓小蟹腌吃拌饭吃，没有其他食物。

腌制食品可不可以吃能不能吃

腌制食品可以说是中国老百姓餐桌上必不可少的食物。不论古代还是现代，不论城市还是农村腌制食品都有它的市场。特别是在北方，一到冬天基本上家家户户都会准备一些腌制食物，比如咸菜，腌酸菜，咸蛋，腌制榨菜等等。

可是最近几年网络上谣传腌制食品人吃了会中毒甚至能致癌，这下可是吓坏了好多人。有的人从此再也不吃腌制食品了。真的有网络上说的那么严重吗？其实腌制食物里确实含有亚硝酸盐，也就是大家说的致癌物质。蔬菜在生长的时候会吸收土壤里氮肥或者氮元素，在蔬菜体内以硝酸盐的形式存在。当人们把蔬菜进行腌制的时候，里面的硝酸盐就会被里面的微生物还原酶还原成亚硝酸盐。在腌制的初期亚硝酸盐含量是逐步升高的，在腌制的第十五天到二十天左右亚硝酸盐的含量基本达到峰值，随后开始逐渐减少，在腌制的第三十天左右亚硝酸盐含量基本消失。

从这个过程看只要腌制食物的时候把食物腌制的时间把握好，那么可以说它还是比较安全的。

还有为什么说腌制食物会致癌呢。当腌制食物里面的亚硝酸盐进入人体内后，通过胃酸的作用形成亚硝酸铵。而亚硝酸铵也是致癌物，当它进入到人体血液循环的时候会与血红蛋白细胞结合，从而氧化血红蛋白细胞，使得血红蛋白的输送能力下降，最终导致人体中毒。当亚硝酸盐在人体内长期积累以后，会对人体免疫力造成伤害，时间长了就会导致癌症的发生。

所以腌制食物虽然好吃，但是还要控制量，毕竟我们的健康是不容忽视的！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。