辟谷期间运动瘦得快吗
5242023-08-21
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这个问题问得很好。就像手术和化疗有可能延长癌症病人的生存周期,但我相信你一定不会随便在家对自己进行手术和化疗吧!辟谷被称之为不动刀子的手术,其操作具备一定的专业性。也具备一定的危险性,所以不要随便尝试绝食。所谓画虎不成反类犬,就是这个道理。
头条中有人对于这个问题会发表自己的看法,发表看法是个人言论自由,但由于基本上都是没有辟谷或没有指导辟谷经验的人,所以大多数答案只是想象出来的,不具备可参照性。
本人从事辟谷八年,学员上万,全国分支机构50余家,亲眼见证过有些人在家进行所谓的自学辟谷而生命垂危,也见证过有些不适合辟谷的人自学自修直接导致死亡,所以结论是:辟谷虽然创造过许多健康奇迹,但在没有指导的情况下贸然自学自修,确实是存在着很大的潜在风险,
辟谷期间可以运动,但运动量要酌减,运动强度也要降低。辟谷时可以适当休息,但不可躺在床上不动,要出门可以进行散步,快走之类的运动方式。
辟谷不安全也不科学。
想要减肥最好是通过控制饮食以及适当运动的方式来减肥,在饮食上需要避免高热量,高脂肪的食物,要少吃多餐,同时还应该多做有氧运动,每次运动要在40分钟以上长期坚持才能够看得到效果。
“不食五谷,吸风饮露”这就是所谓的辟谷。依照目前古今所有的健身方法,是无法到达这种状态的。如果几天不吃东西,是会对身体的各种细胞、器官、肌体都会有不同程度的损伤,对身体多个自身的组织功能,比如:循环、分泌、消化、吸收、预防等等更会有意想不到的破坏。因此这种所谓的辟谷是严重错误的,如果辟谷时间过长,更会带来难以估计的后果,不能提倡,停止最好。最关键的是,它并不能排毒,或者说,它是把营养以及不营养的东西一网打尽、统统排掉的。不信的话,可以去了解一下那些辟谷人士,他们辟谷后,身体有健康了吗?其结果必然是:适得其反,希望大家都可以认清这个误区,不想健康长寿的话可以试试……
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