大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长期熬夜不好吗，多少岁不建议熬夜这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 60岁以上的人熬夜有哪些危害
2. 初中生总是熬夜到12点
3. 长期熬夜不好吗
4. 上夜班算不算熬夜

60岁以上的人熬夜有哪些危害

50至60岁的同志身体状况就不是特别好，还长期上夜班，会导致视力下降，心肺功能不好，更有甚者会影响晚上的睡眠，导致第二天不能正常上班和生活。

初中生总是熬夜到12点

千万不要熬夜呀，对身体很不好的，而且你才14岁，正处于发育的年纪。建议你最好养成早睡的好习惯，这样白天才有精神。可能你现在熬夜已经习惯了，那你就早点上床睡，把生物钟给改过来。

长期熬夜不好吗

长期熬夜最伤肝，因为肝脏在临近十一点的时候要进行休息，进行排除体内毒素的活动，一旦熬夜，各方面的功能以及劳逸结合的节奏会受到影响，久而久之，劳损等伤害身体机能的症状就慢慢显现出来了，切记减少熬夜，多服用养肝的食物，祝健康。

上夜班算不算熬夜

生物钟与人生物节律均受太阳光调节，与太阳东升，西落为相适应，所以晚上为人休息时间，故，上夜班属于熬夜了，若上夜班人群，下班后可进行规律休息、起床，睡眠充足，就会于人体危害减低很多。可不少上夜班人群，一般属于轮班制，有时白班、有时夜班，将生物钟打乱，造成作息没有规律，长时间作息紊乱，这就不利人健康了。因为上夜班，进行熬夜会给人体带来不少损害，如：

熬夜易导致疾病发生

令人感觉疲劳，乏力，人总是熬夜，会令精神萎靡，免疫力降低，便易出现感冒、胃肠等方面病症；总上夜班，熬夜会不利肾脏健康，易引起肾虚。

内分泌失调

总熬夜易造成人出现内分泌失调，睡眠不足或质量低下，易造成神经方面失调，造成人体功能失调。

加快人衰老

若长时间熬夜，还易形成神经衰弱，令人过早衰老，不利于皮肤健康，领皮肤变粗糙。

记忆力减退

记忆力下降。正常，人交感神经为夜晚休息，白日兴奋，如此支持人整天的工作。而熬夜的人群却是为晚上兴奋，令第二天，交感神经无法充分兴奋起来。所以人于白天便缺少精神，记忆力降低。

关于长期熬夜不好吗到此分享完毕，希望能帮助到您。