大家好，今天给各位分享如何让自己的生活变得更规律的一些知识，其中也会对关于饮食不规律的建议进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 快七十岁老人每天生活作息不规律，该怎么劝他调整
2. 如何让自己的生活变得更规律

快七十岁老人每天生活作息不规律，该怎么劝他调整

答：用“智慧”劝说。

1、网上关于“十一点前入睡好处”很多，你念给老人家听，念的时候注意——把自己所要表达的意思穿插其中。

2、念的时间选择老人家高兴的时候，念的语气要注意轻重缓急，突出重点。

如何让自己的生活变得更规律

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2018年04月21日

生活上的不规律，会给身体健康带来很大的隐患。如何让自己的生活更规律些呢？，下面我就现身说法，给大家几点建议。

第一，做个计划。

数年之前，在上海工作，从事IT行业，节奏快压力大，生活不规律，晚上经常工作到很晚，早上经常为了赶时间不吃早饭，长期这样，导致自己得了胃炎。这种痛苦，真是没办法表述。反复几次后，听从医生的建议，给自己做了一个每天生活规律的计划:

餐饮和作息是最重要的，但是以点带面，大家根据自己情况增加其他的内容，比如每日锻炼计划等。

第二，坚持

计划很简单，手指一动就可以完成。但有了计划，不一定你会去执行，或者说不一定你每天都会按照此计划去做。那就要坚持，如何做到坚持？如何由被动变成主动？如何把计划变为习惯？

我想每个人都会有自己独特的方法。我自己就是把每一个细的条目都做了定时任务。现在手机的功能非常强大，同时每个人手机时刻都不离身。当然也可以打印出来，办公桌贴一份，家里也贴一张。坚持一天两天，一周两周，直到它成为习惯。

第三，不要找借口

万事都有例外。但不要找借口，因为人生在世，身体第一，没有身体健康，其他都没什么意义。而身体的健康必然要有规律得生活作息饮食习惯所支撑。

只有你把身体健康排在首位，你才会时刻督促自己，从而规律自己的生活。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。