大家好，今天给各位分享一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样的一些知识，其中也会对吃饭时不建议吃水果进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样
2. 少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会升高吗
3. 如果人不吃饭只吃水果会不会死
4. 水果可以当饭吃吗

一天吃三餐，一餐吃水果，两餐吃饭会怎么样

吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果，它可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一点点又比较开胃，又可以避免血糖浓度一下的增高；还有一种说法就是在午后加餐吃水果，可以改善身体当中维生素的含量。这两种方法都是可以的，但是要避免餐后吃水果，因为会增加这个血糖的浓度，增加一种酸性的物质产生。

少吃主食，多吃蔬菜、瘦肉、水果，血糖会升高吗

营养师小糖来为大家解答。题干中这样说是不对的，要想血糖平稳，正确的做法是：适量少吃主食，多吃绿叶蔬菜，适量吃瘦肉及奶蛋豆制品，在病情允许的情况下适量吃水果。

1.适量少吃主食，即要控制主食的摄入量，因为主食富含碳水化合物，是影响血糖的重要因素。一般说来，一个身材适中的成年人，如没有重体力劳动，推荐的主食量是每天6两左右（生重），可以均匀分配至每餐约2两。但这个2两只是参考数值，具体的还需要根据个人的身高体重及活动量进行计算。

2.多吃绿叶蔬菜，像生菜、西蓝花、黄瓜等，热量低，纤维高，糖友多吃点也无妨，不会对血糖造成明显影响。建议糖友们每天吃够500克的蔬菜，其中深色的蔬菜要占到一半以上，形象点说，大概就是双手一捧的量。

3.适量吃肉类、奶蛋类、大豆及其制品等，这些食物是优质蛋白质的来源，并对血糖的影响相对较小。因为肉类中含有一定量的脂肪和胆固醇，建议红肉每日食用量不超过50克，白肉每日食用量不超过100克，牛奶每日可饮用250-500毫升。

4.在病情允许的情况下，适量吃水果，如果血糖控制不理想，是不建议吃水果的，暂时就吃点黄瓜、番茄类的代替吧。只有血糖控制较好的糖友们，允许每日吃200克的低糖水果，如苹果、柚子、橙子、草莓等，放在加餐的时候吃为宜，不可与正餐一起食用。

希望小糖的回答能够帮到大家，祝大家新年快乐！

如果人不吃饭只吃水果会不会死

谢谢邀请。奇葩问答，如果不吃飯只吃水果会不会死?，可以明确告诉你，人不吃飯只吃水果和人既吃飯又吃水果的结果，和什么都不吃的结果是一样的，就是吃山珍海味，高级保健品结果也相同，都会死。

生老病死是大自然規律，有生必有死，并不在意你吃与不吃什么东西，吃也是死，不吃也是死，再者凡是人，岂有不食人间烟火的道理。不同的是:死有早有晚而已。

人生下来，为什么每人都长一个嘴，嘴绝不是聋子的耳朵，共功能主其讲话和吃东西，必要時又可帮助鼻子，协助呼吸。即便哑叭，不用嘴讲话，嘴的主要功能也不会消失，一个字“吃”。

水果可以当饭吃吗

谢谢平台相邀！水果可以补充人体所需的多种维生素和矿物质，但不可以把水果当饭吃，因为水果的营养成分有限。科学测试结果表明，水果中水分占八成，糖类占一成。如果平时把水果当饭吃即使吃得再多，人体所需的脂肪，蛋白质及钙铁锌等微量营养元素也不能得到满足。这种不正常的现象时间长了，就会出现健康问题:如皮肤失去光泽，毛发干燥断裂，免疫功能下降，出现贫血，精神萎靡不振等。要想身体健康科学合理饮食非常重要，吃饭也和做事情一样，也必须讲究一个“度”字。谢谢！

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