老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于女生说晚上运动是什么意思和为什么不建议深夜运动的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享女生说晚上运动是什么意思以及为什么不建议深夜运动的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 夜里十一点还有人在外边夜跑，这种运动方式对身体有好处吗
2. 为什么天打雷人会害怕
3. 女生说晚上运动是什么意思
4. 腓肠肌深度损伤一年多，减少剧烈运动依然会半夜疼，为什么

夜里十一点还有人在外边夜跑，这种运动方式对身体有好处吗

据我了解，夜里11点在外边夜跑的一般不是为了锻炼身体，而是调整心理。

01跑步治愈

有人说，如果感到抑郁，那就跑步吧，10公里不行，那就20公里。谁跑谁知道，跑步的确是调整情绪的良药。不管是感到愤怒，还是抑郁，还是无措，跑一场步渐渐会豁然开朗。

跑步之所以有治愈作用，一是生理原因，跑到一定程度，身体内会分泌有欣悦功能的内啡肽物质，产生快乐感；二是跑步过程中，通过身体运动，流汗与身体兴奋，能将负面情绪发泄出来；三是跑步过程中可以整理思路，分析问题，将剪不断理还乱的烦心事一件件整理清楚，找到解决问题的办法。

跑团中有个跑友，经常零晨或三四点起来跑步，下雪天都是这样。大家都很佩服他，他说其实就是睡不着，与其躺在床上东想西想，不如起来跑步。

02夜跑时间

很多人喜欢夜跑，因为晚上时间比较多，吃完晚饭跑一跑步，消食又锻炼身体，还有助于睡眠。

11点还夜跑的人还是比较少的，因为：

太晚人少不安全，尤其是女性；这么晚跑步，离睡觉时间太近，过于兴奋，不利于睡眠；这么晚跑完回家，也会影响家人休息，如果家中有上学的孩子，那就更加不方便了。

综上，11点夜跑的人也是有的，应该不是经常行为，除非夜猫族。

正常情况下，如果第二天要早起上班，11点夜跑既不利于睡眠，也不利于隔日的工作生活。身体得不到充分休息，夜跑对健康无益且有害。

欢迎关注@一路慢跑。

为什么天打雷人会害怕

为什么人怕打雷，其实有一段传说，天打五雷轰的意思就是人干了很坏的伤天害理的事后，一定会遭到上天用各种形式的惩罚。而这些伤天害理的事情是以不符合中国伦理道德标准来判断的。如：不孝敬父母、诋毁神灵等等。

乾隆戊辰年，河间县西门外桥上，天雷震死一人，端跪不倒，手举一纸包未遭雷火触及，打开一看乃是砒-霜。众人不解其中缘由，不久此人的妻子听说后急忙赶来，见到此人也不哭，她说：“早就知道会有此事，现在后悔也晚了。他经常打骂老母亲，昨天忽然萌生歹念，想买砒-霜毒死老母，我哭着劝了一晚，他也不听。此不孝子想用砒-霜毒死老母亲，罪大恶极，天理不容，所以遭到天谴。此事时间、地点、人物记载详细，绝非杜撰。

唐湘清居士所撰《因果报应录》中也记载了一件事例，与此事有相似之处：据聂云台老居士（民国时期上海企业家，笃信佛法，乐善好施）讲，有个叫谢祥岩的人在上海一个外国人家中做厨师，一家五口。其妻蒋氏，性情朴实，孝顺婆婆，常织布补贴家用。可是谢祥岩却在外面勾搭上了别的女人，要娶姘妇为正妻，想与蒋氏离婚。他的母亲不允许，谢祥岩就与婶母商议，设计谋杀蒋氏，在戊辰年五月十二日晚上，将毒药投放在桂圆汤里给蒋氏吃，忽然间天起黑云，风雨大作，霹雳一声，谢祥岩与婶母，都遭天雷打死。谢祥岩的阴囊和腿部都被打裂，婶母的头面被劈去一半。谢祥岩犯下邪淫罪恶，又谋杀正妻，被雷击死。

这两个案例，一个不孝，谋杀老母，一个邪淫，谋害正妻，所以顿遭显报。由此可见，举头三尺，决有神明，善恶之报，丝毫不爽，世人能不知所畏惧吗？

常言道，善恶到头终有报，只争来早与来迟，害人者之报，竟如此之惨，如此之快！

所以我们以前从小常常听说，不孝父母天打雷劈……。

女生说晚上运动是什么意思

女生说晚上运动顾名思义就是夜间活动运动，夜跑，就是深夜运动的一种！

一般喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些上班族早起晨跑可能不太现实。但为了加强锻炼，深夜运动成了上班族和熬夜者的一个不错的选择，而且也逐渐已经成了健身的新选择风潮。

腓肠肌深度损伤一年多，减少剧烈运动依然会半夜疼，为什么

首先什么是腓肠肌损伤

下肢爆发式用力蹬跳以及准备活动不充分或长时期紧张训练致使脏肠肌过度疲劳致伤。常见于跳跃项目。主要症状为：伤后疼痛明显，提踵痛，疼痛的部位常在小腿中段肌腹与肌腱交接处附近，部分发生在肌腹处疼痛。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！