大家好，今天来为大家解答益生菌有用吗，人的肠道是酸性的，人吃了不是还没吸收，益生菌就死了吗这个问题的一些问题点，包括不建议喝益生菌吗为什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 为什么肠胃不好要补充益生菌, 所有人都可以补吗
2. 益生菌吃多了好吗
3. 婴儿吃益生菌好吗益生菌可以长期服用吗
4. 益生菌有用吗，人的肠道是酸性的，人吃了不是还没吸收，益生菌就死了吗

为什么肠胃不好要补充益生菌, 所有人都可以补吗

首先我先回答你后半个问题，补不补益生菌是根据个人的实际需要，最好不要盲目跟风的去吃。其次，在解答“为什么需要补益生菌”之前，你还得先从源了解，关于益生菌的知识原理你得晓得。

根据词条定义，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。

为了让文章通俗易懂，我决定把自己的理解采用拟人化的手法娓娓道来这关于他的一切。

或许你不知道，其实益生菌是守护在你身边的“宝藏男孩”，在你需要的时候能变化多种角色。他忠诚的驻扎在肠道内，奋力抵御外界病菌的入侵，只为守卫你体内的肠胃健康。比如，当你出现腹泻的时候，益生菌转眼化身“指挥长”，尽职的调节肠道的菌群平衡，发挥有效的威力去恢复正常的肠道pH值，从而缓解腹泻的糟糕情况。当你便秘难受了，益生菌也自有办法，变身成维持社会正义及秩序的“警察”，强硬的抑制“恶势力”有害菌在肠内的繁殖滋长，促进肠道的顺畅蠕动，从而提高肠道机能，改善排便的压力...

所以一句话总结，当人们想预防或者缓解肠胃问题，维持肠胃健康，最好还是得寻求益生菌的保护。但是面对益生菌这种“宝藏男孩”，你要做的不是等待，而是主动出击，要进行外源性的补充，即自己要吃一些专业的益生菌补充剂。

专业的益生菌补充剂，比如现在口碑不错的lifespace益生菌，在活性和数量上更胜一筹，对人体的帮助效果也更大，值得体验。

益生菌吃多了好吗

益生菌，论其出处，源于希腊语“对生命有益”的意思；简而言之，就是“对生命健康有益的菌”；对于益生菌，主要有两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、德氏乳杆菌保加利亚种、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。

益生菌真的越多越好吗？

朋友圈的很多文章都在研究益生菌的含量，动不动就是某乳酸菌饮品益生菌含量高达几百亿，很简单就迷惑了消费者的眼睛，但这个事情真的和您想的一样吗？益生菌真的越多越好？

“FAO（联合国粮农组织）”和“WHO（世界卫生组织）”对益生菌有明确的界定概念：适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物；概念中各位就可以明确看出，剂量、对健康有益、活菌才是最根本对健康有益的条件。

这也就是说，您在朋友圈看到的文章中所说的“益生菌越多越好”并不靠谱，因为即便有再多的菌群，没有活性也是无济于事。

便秘要喝益生菌！爱得病也要喝益生菌！益生菌真有这么强大？

简而言之，网上看到益生菌的各种神奇疗效“并不靠谱”。

首先，你在网上看到的那些益生菌的强大功效本身就存在“误区”。在科学家的实验当中，益生菌的功能的确特别强大，可以抗癌，可以将帮助消化，可以降三高，可以预防各种慢性病；但是，这样毕竟是通过动物实验证明的；而动物和人类相比还有比较大的差异，并不能一概而论。

在我国，允许声称的益生菌功能仅有两种：调节肠道菌群和提高免疫力。

其次，益生菌的作用和是否为“活菌”有着很大的联系，但是益生菌经过外界、到达肠道、最后被利用的整体过程中，损失极大；举一个例子，如果您想让“活的益生菌”进入肠道然后被利用，那要保证它在40℃以下的环境被饮用；但有些时候温度往往与之差异较大。

所以，关于你对益生菌的误区，请科学看待。

如何选购乳酸菌？

①适当看菌数，也就是你在包装上看见的“CFU”，这个数值越多，质量相对较好。

②选择日期更近的，活性相对较好。

③如果你希望加量补充，可以选择益生菌粉。

④乳酸菌饮料虽不错，但含糖量很高，不建议大量饮用。

益生菌，不错的东西，建议健康选择，科学饮用。

注作者信息：内蒙古营养健康促进会副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员王思露

文章属原创，如有转载请告知本人

婴儿吃益生菌好吗益生菌可以长期服用吗

您好，这个问题我将分两个部分来回答：

一．婴儿吃益生菌好吗？

答案是肯定的。

尤其是刚出生的宝宝，他们是在无菌或者少菌的环境中出生，体内的菌群尚未建立完全，如果母乳喂养可能还好点，因为母乳中有充足的FOS和GOS，可以促进益生菌的增殖，如果奶粉喂养的宝宝，最好要额外补充益生菌促进宝宝肠道菌群的建立。

二．可以长期服用吗？

答案是不建议。

1.现在市面上很多益生菌都添加了防腐剂，添加剂，稳定剂等，长期服用会加重宝宝负担。

2.宝宝只有在出现某些症状服用益生菌可能有用，记住：益生菌不是神药，不能太迷信。

3.益生菌其实也挺贵的，如果宝宝吃得好，睡得好，长得好，那就不要补啦，毕竟它不是必须营养素，省点钱给孩子多喝点奶才是正道。

希望本次回答能够帮助到您！

益生菌有用吗，人的肠道是酸性的，人吃了不是还没吸收，益生菌就死了吗

其实这种顾虑的确是应该存在的，我们的益生菌大多都是生活在偏碱性的大肠中，而当我们口服益生菌的时候，他们要通过酸性非常高的胃部，这种酸碱的差异的确非常巨大，也确实有很多种益生菌会在胃中大量失活，不过还是有一些益生菌能够扛住胃部的消化，从而顺利的达到肠道中进行定植，所以，不要认为只要是益生菌都是一样的，其实不同的菌种差异非常大。

其实这也是为什么正规的益生菌制剂不仅仅要测量其中的活菌数，更要测量其在模拟消化后的存活率，像我们很有名的一款日本的益生菌，就在前一阵子被爆出其经模拟消化后存活率不及百分之一，也就是说虽然他的活菌含量很高，但基本都会在胃部被杀死。、

当然，大多数正规的益生菌都具有符合标准的存活率和肠道内的定植率，当然这里所说的正规益生菌是正规药厂所生产的药品。所以这一点不用过度担心。

不过我们还是需要谨慎的使用益生菌，例如前一阵子台湾已经禁止使用粪肠球菌作为益生菌的制剂，因为发现粪肠球菌会携带和传播抗药性，同时对于益生菌的有效性目前也仅仅在某些方面拥有高质量证据，例如菌群失调所导致的便秘、腹泻。但是对于我们很多人期望的保健、预防疾病，都缺乏高质量证据。所以建议在没有明确指标应该使用益生菌的时候，如果想调节肠道菌群，可以更多的食用益生元，例如菊粉，低聚木糖等等，从而自然的促进肠道菌群的健康

关于益生菌有用吗，人的肠道是酸性的，人吃了不是还没吸收，益生菌就死了吗到此分享完毕，希望能帮助到您。