很多朋友对于怀孕贫血有哪些危害和贫血人流医生不建议不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 贫血的人不能吃什么
2. 怀孕贫血有哪些危害
3. 孕期贫血，对胎儿有什么影响

贫血的人不能吃什么

缺铁性贫血是指人体内对铁元素的供给和需求失衡导致体内储存的铁元素逐渐耗尽，继而红细胞内铁含量缺乏引起的贫血。缺铁性贫血也是最常见的贫血。当含铁量增加然而铁元素摄入相对不足，铁元素吸收存在障碍，铁元素流失过多等原因都会引起缺铁性贫血，患者一般会产生头晕，乏力，容易疲倦等症状。

什么人容易患缺铁性贫血呢？

1.婴幼儿和青少年儿童正处在生长发育阶段。他们铁需要量增多，如果这时候还没有增加摄入量就容易造成缺铁性贫血。这会导致生长发育迟缓，智力低下，易感染。

2.处于孕期的准妈妈和哺乳期的新妈妈们。孕妇孕育胎儿，血容量增加；乳母要给宝宝哺乳，乳汁中含有丰富的铁元素供婴儿发育需要。因此孕期和哺乳期要补充足够的铁元素，以维持特殊生理阶段机体的正常机能。

3.素食和营养失衡的人。大部分铁元素存在于动物性食物中且吸收率高，而素食人群和长期营养失衡的人由于含铁食物摄入不足，容易患缺铁性贫血。

4.老年人随着年龄的增长，机体消化吸收功能下降。如果不能增加摄入，患缺铁性贫血的风险相对较高。

一般人只要注意平时膳食丰富，营养搭配合理，一般不会患缺铁性贫血。对于身体需要增加，比如孕妇，乳母以及处在发育阶段的婴幼儿和青少年，注意增加含铁丰富的食品，比如红肉（畜瘦肉），血豆腐，动物肝脏等。老年人每周摄入2~3次含铁丰富的膳食，动物性食物中的铁含量高，且吸收率比较高。素食人群平时可增加新鲜蔬果的摄入量，其中的维生素C有助于植物性食物中的三价铁转化成可吸收的二价铁，预防缺铁性贫血。如果贫血比较严重需立即就医，遵医嘱选择铁剂治疗，配合含铁丰富的膳食，使得症状得以改善。

缺铁性贫血在治疗期间在营养方面避免摄入阻碍铁吸收的因素。不要过多的摄入蔬菜水果，尤其是含纤维够高的蔬果，比如芹菜，金针菇，魔芋等。少吃含植酸，草酸的食物，比如菠菜，韭菜，全谷物，淀粉豆类，或将蔬菜焯烫可去除大部分草酸。少饮用含酚类物质（浓茶，浓咖啡等）。

对于大多数人出去肠道疾病，平时做到营养均衡，就不会造成营养素缺乏。对于铁需要量增加的特殊生理时期，注意增加含铁食物的摄入，尤其是吸收利用率比较高的血红素铁的摄入，可有效预防缺铁性贫血。

作者：王秋霞

国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员

致力于传播营养科普知识，倡导健康的生活方式

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怀孕贫血有哪些危害

随着现代人的饮食和生活习惯的改变，患有贫血也越来越多了，贫血是一种比较危险的高危妊娠，如果孕妈在孕期患上贫血，对胎儿和孕妈都有很大的影响，在患有贫血之后，孕妈整个人的状态都会有很大的改变，头晕、全身乏力抵抗力严重下降，如果孕妈贫血严重，那么就会直接影响到给胎儿提供的氧气和营养，直接会影响到胎儿的发育，还可能出现早产的机率。

孕妈患有贫血的原因

孕妈患有贫血，主要是因为缺铁的，因为铁是制造血红蛋白的基本元素，血红蛋白的细胞是运输氧气，把氧气氧气运输到身体各个地方去。在孕期孕妈对铁的需求量会大大提高，孕妈自己需要铁，还有胎盘、胎儿都需要，比往常多两倍，如果孕妈没有及时补充的话，是很容易出现贫血。

孕期不仅铁元素需求量大，还有钙元素，如果孕妈本来就缺钙，在孕期胎儿拼命的掠夺钙来发育，当身体钙不足，孕妈会出现抽筋、屁股疼、耻骨疼、腰疼，所以孕妈要及时补充营养。

孕妇贫血有什么症状？从精神状态来说：整个人特别累，和发烧的感觉特别像疲乏，整个松垮垮的，手脚无力，因为孕妈的身体铁血红蛋白运输氧气不足，肌肉是缺氧所致。从孕妈呼吸系统：如果孕妈不是因为运动而呼吸不通畅，自己休息都会出现气急或呼吸困难，那个因为孕妈的呼吸系统因为低氧或高碳酸血症。孕妈神经系统：在患有贫血之后，孕妈经常出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、记忆力下降，做事总是不专心，经常跑去厕所和厨房，但是却不知道想做什么，而且还想整天睡觉。孕妇贫血的危害

如果孕妈贫血，那么血液循环肯定会受到影响，对孕妈器官因为血液的供应不到位、氧气不到位，都会直接影响到孕妈重要器官。

孕妈的抵抗力会严重下降，会直接击破孕妈的防御系统，孕妈会容易出现发烧感冒，而孕妈生病的话，直接会影响饮食、休息、运动、胎儿的营养和氧气都会供应不足。

对胎儿来说，贫血会造成胎儿在子宫内缺氧，因为供氧不足，严重的话胎儿在孕期中，可能出现子宫内死亡或者窘迫。

孕妈如何防止贫血

贫血有有等级的，如果是轻度的话，可以通过食疗伤来治疗，可以吃一些含铁的食物，比如香菇、木耳、海带、猪肝等都可以提高铁元素的，如果是中度和重度的，那么就需要去医院，给医生开药了，千万不能在外面乱买和乱吃药，孕期吃药本来就存在很大的危险，我们要严谨，这个可能会影响到胎儿的烦恼和身体。

孕妈在孕12周之后，要每个月都要去产检，到最后一个月，每周去一次，因为每次检查都要做血常规，这样就可以知道孕妈是否有贫血了，及时发现，及时治疗。

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孕期贫血，对胎儿有什么影响

你好，非常高兴为你解答问题，妊娠合并贫血，对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期的影响，对母体可增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险。

对胎儿和新生儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

大多数孕妈妈贫血都是缺铁引起的，由于缺铁，新生儿出生后会导致智力与运动能力低于正常孩子，这种影响往往会长达20年之久。

孕妈们，看到这里是不是有点紧张？别怕，如果孕期贫血大多数是缺铁引起的，那我们补铁就是了。

希望我的回答能够帮助到你！

好了，关于怀孕贫血有哪些危害和贫血人流医生不建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！