各位老铁们好，相信很多人对吃肉会加重体内湿气吗，能逼出来吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃肉会加重体内湿气吗，能逼出来吗以及中医为啥不建议吃肉的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗
2. 吃肉会加重体内湿气吗，能逼出来吗

为什么中医说少喝牛奶，少吃水果有什么依据吗

中医的依椐认为，牛奶水果是偏阴性食物！过多有伤脾胃，中国人的饮食方法和饮食结构是有针对性对中国人的体质制定的，中国各地有各地方的饮食习惯，所以中国人不要盲目的去跟随西方的饮食方式去做！更不要听中国的一些所谓的什么专家的误导！总想让中国人改变饮食习惯？那是不可能的。

吃肉会加重体内湿气吗，能逼出来吗

现在的人，吃肉吃得太多，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

一起来看看还有哪几个症状？

1、每天早上上厕所的时候，大便沾马桶，平时能够用两三张纸巾擦干的，现在需要用上四五张，总是感觉擦不干净。

2、对着镜子，发现自己的舌头有点肥厚，并且边缘有明显的牙齿印，常常伴随着就是睡觉时流口水，并有口臭，让人接近不得。

3、小肚子显得很胀，看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。而肥胖是女人最大的烦恼！

4、出油严重，尤其是在脸上还有头发上，因为是湿气重的原因，导致湿气没发出去，这一点在肥胖的人身上最明显。

推荐一个在加就能自己做的食疗方，好用关键是简单

湿气并非现代才有，古中医又将湿气重分为痰湿体质，要祛除身体痰湿，可从食疗上下手，这里介绍一个方子——马齿苋薏仁茶，此方最早见于《本草纲目》，此为增减方，是中医祖师们在千百年的行医问药中积累出来的行之有效的偏方、验方。

马齿苋薏仁茶

配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

制法：薏仁炒过去寒性；赤小豆和芡实难煮，提前用清水浸泡；其余材料洗净，一起放入砂锅中加水煎煮。大火烧开，文火慢熬，以赤小豆煮烂为好。

饮法：每天饮用2~3次，饭后1小时饮用，趁温热服用。嫌熬煮麻烦可冲袋泡茶，配方一样，效果一样。

药效：芡实有清热、健脾的作用，薏仁、赤小豆可以利尿，消水肿，赤小豆还有排毒的功效。淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶现代研究可以很好的杀菌消炎。马齿苋含有多糖和黄酮成分，对降脂有很好的作用。

好了，关于吃肉会加重体内湿气吗，能逼出来吗和中医为啥不建议吃肉的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！