本篇文章给大家谈谈吴氏太极拳三十七式，以及太极拳冷知识图解对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 吴氏太极拳三十七式
2. 陈式太极拳，第二十三式云手向左动作分解图
3. 32式太极剑感想

吴氏太极拳三十七式

吴氏三十七式太极拳分解动作图解演示预备势一、太极起势（四动）第一动：左脚横移（意念想鼻子尖找右脚脚大指，脚大指指甲盖后面有几根毛，有三五根毛，那叫做大墩穴。通肝。鼻子尖对正脚大指，然后呢现在感觉到一对正，感觉到右脚前脚掌就吃力，脚后跟就虚啦。左脚都是虚的，只有右脚前脚掌吃力，这时候在用意念想，尾闾骨对脚后跟，你看右脚就沉啦，为阴，左脚是虚的，开步怎么开呢，开步不想脚开步不想步，想哪呢，想右手小手指，想右小手指指肚外右腿外侧十公分处指地，左腿就开了，腿开也不要去管它，眼神望远了看，这脚才开。）第二动：两脚平立（接着上面，左脚开多少算多少，着地不要着力，然后想小手指指肚往右脚跟的外侧，指地，这时候左脚大脚趾着地，然后再想无名指，往小指那去，这时候左脚食指着地，手中指，脚心就着地，想食指脚无名指着地，想手大指，脚小指就着地，想手心脚心着地，想掌跟，脚后跟就着地。这会什么都不想，这是太极拳的第二动，现在能感觉到喘一口很痛快的气。这时候感觉横隔膜，肚脐之上，都感觉到很轻松舒服愉快，横隔膜以下，由胯到膝到脚有劲。这样两脚如树置地生根，跟树根一样，这是第二动的感觉）第三动：两腕前掤（两腕前捧，不是抬胳膊，这抬胳膊不是，抬胳膊不想抬，想指尖，十指指尖指指地，这个手就悠悠荡荡的，然后再想，指尖勾手心，老想指尖勾手心勾手心，就起来了。回头一不想手就落下来了，这叫做太极劲，双臂抬平后忘掉不让手指勾手心这手就落下来了。这时候手就感到胀了，胀也不要去管它，一想指尖勾手心就起来了，不想就落下。求这个劲，叫太极劲。指尖勾手心要起多高，起到手腕和肩平，略微高于肩，不要超过耳垂，耳垂是人的头部，耳尖这是臀部，平了以后就不要再想指尖勾手心啦，如果手臂超过肩，这腰就吃力脚就站不住，还有手低于肩，这胸口就堵塞。正确的感觉是什么呢式子合适了感觉想东西吃，空的，像现在吃完饭，做这个姿势一对，还想吃，得有这个感觉）

陈式太极拳，第二十三式云手向左动作分解图

古人们为了便于他人练习太极拳，就将太极拳的每一个动作分解画成图形。那么，今天小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的第二十三式云手向左动作的图解，赶紧一起来学习一下吧!

陈式太极拳第二十三式云手向左动作如下：

1、震开步推掌

身体微右转(胸向北);右脚下落踏震并屈膝，随即左腿屈膝、左脚跟提起，脚尖点地。同时两手随体转，右手内旋向上于左肩前，掌心向外;左手外旋向下、向右划弧于右腹前，指尖向前，掌心向右。目视右掌。

接着身体重心全部移至右腿并屈膝半蹲，左脚提起向左横开步;同时，身体微右转(胸向西北)。随之两掌继续向右划弧推出，右掌于身体右前方，稍高于肩，掌指向左上方，掌心向外;左掌于右腰前，拇指侧向上，指尖向右前方，掌心向外，目视右掌。

注意事项：

动作要点和用法同二十二势云手。

震开步推掌先用吸气再用呼气完成动作。

2、插步云掌

动作同二十二势云手第3分解动作，惟方向相反，取左右对称。

注意事项：

动作要点和用法同二十二势云手。插步云掌时采用吸气。

32式太极剑感想

32式太极剑是从杨氏太极剑中选取了有代表性的32个动作，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，易学易记，路线清楚，剑法准确，动作规范。一套打完要3分钟的时间。练太极剑和打太极拳有点相似，如果有太极拳的基础学起来就会更好更快了。

我的学习方法是看李德印的演述《32式太极剑》。上面有较详细的文字和图解。再到网上看他的视频教学，然后在晨练中向老师学习，叫老师指正，在一起反复练习。也有的人向光盘学习，我觉得还是要和拳友在一起练习好，有直观的老师教和带领练习更好，因为自己的感觉和对动作的理解有时是不准确的，特别是在剑法和方向路线方面是最易出错的，我对剑法的要求自今还没有完全清楚，这还要经过长期的练习和用心专研才行。这太极文化也是有深度的，不是轻而易举就能掌握的。也要预习复习下功夫钻研才行。

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