本文目录

1. 疫情过后，是不是应加强锻炼，增强免疫企业少加班，学生少习
2. 如何提高疫情后的训练激情和训练效果
3. 现在疫情期间坚持在家锻炼身体是否对提高免疫力有帮助
4. 疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好

疫情过后，是不是应加强锻炼，增强免疫企业少加班，学生少习

疫情过后，是不是应加强锻炼，增强免疫力？企业应该少加班，学生少补习？

很高兴回答你的问题

疫情过后人们一定会更注重身体健康，所以会加强锻炼身体来增强免疫力；企业少加班，学生少补习来提高人们的生活质量。

从这次疫情的新闻报道来看，多数治愈出院的案例都是因为年轻、体质好，而本身患有基础性疾病的人，就会更加严重，由此不难看出，自身免疫力对一个人的重要，人类的疾病，多数从免疫力低下开始的，小到发烧感冒，大到恶性肿瘤等，都是因为自身的免疫力下降而导致的，所以疫情过后，人们会更注重提高自身的免疫力，多多锻炼身体，正确的饮食也同样能提升身体免疫力，养生加锻炼才是重点。

经历过疫情，让人们获得更多感悟，我们一味的向前追逐，是否忘记了生活质量，当疫情到来的时候，才发现早已忽略了老人，忽略了孩子，忽略了家庭，所以企业避免加班也是对员工的人文关怀，工作永远都做不完；孩子利用好上学的时间，也不必过多的补习，本是花样的年华，却被一堆补习压得透不过气，快乐成长才最重要。

如何提高疫情后的训练激情和训练效果

在家待久了，没有训练激情是很正常的事。可以先进行一个礼拜到两个礼拜左右的恢复性训练。别急着一上来就撸铁做抗阻训练。

第一，隔了一段时间不训练，力量水平，爆发力，肌肉耐力，肌腱和关机软组织的韧性都会下降，如果这时候做大力量练习无疑是会增加运动损伤的几率。

第二，身体还没有做好训练的准备，一来就上哑铃，量大了容易造成严重延迟性肌肉酸痛，或者疲劳，这样一定会影响运动表现的。

所以这个时候就别把训练计划弄得那么单调了。第一天练练力量，第二天练练有氧，第三天练练灵敏，第四天练练柔韧等等，先进行一段时间的恢复训练，让身体做好准备。

我相信你进入一段时间的训练以后，训练自然就会有激情了。

现在疫情期间坚持在家锻炼身体是否对提高免疫力有帮助

可以，在何时何地锻炼对身体都是有好处的，疫情发生以后，更是有了充足的时间来锻炼，这次疫情也让人明白了锻炼身体，提升免疫力的重要性，更重要的是在于坚持，下载一个《keep》的app,相信对你的会有所帮住的。

疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好

也不要经常待在家里，本身老人的抵抗力就差，可以适当的去公园散散步、天好点也可以晒晒太阳、打个太极、看看花花鸟鸟呀，心情也会好点.

虽然到冬季了，家里也要长通通风，饮食上也要提高自己的免疫力

关于预防疫情专家建议多锻炼，疫情防控放开以后，老年人是呆在家里好，还是仍然出去锻炼好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。