标题：专家不建议盲目囤药，多锻炼 导语：近日，一位专家发布提醒，建议人们在储存药品时要谨慎，避免盲目囤药。储存药品时，需要注意哪些事项呢？专家还提醒人们要适量锻炼，提高自身免疫力。本文将为您详细解答。 一、专家提醒：储存药品要谨慎 1. 分类储存药品 储存药品时，要根据药品的性质进行分类储存。例如，抗生素、退烧药、感冒药等药品应分别存放在不同的抽屉里，以避免药品之间发生相互作用。 2. 注意保质期 不同的药品保质期不同，应根据药品的生产日期和保质期进行储存。过期的药品不要使用，以免产生不良反应。 3. 避免阳光直射 阳光中的紫外线会降低药品的有效性，因此储存药品时，应避免阳光直射。将药品放在阴凉干燥处，或使用药物专门的储存盒进行储存。 4. 避免潮湿 潮湿的环境容易使药品失效，因此储存药品时，应保持干燥。将药品放在干燥通风的地方，或使用专门的干燥盒进行储存。 二、专家建议：适量锻炼，提高免疫力 1. 运动强度适中 适量运动对身体健康有益，可以提高身体的免疫力。专家建议，人们每周进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟。 2. 运动方式多样 除了跑步、游泳等常规运动，人们还可以尝试一些有趣的活动，如瑜伽、太极拳等，这些活动可以提高身体的柔韧性和协调性。 3. 运动强度逐渐增加 运动强度应逐渐增加，不能一上来就进行大强度的运动。锻炼初期，可选择较轻松的运动项目，让身体逐渐适应。 4. 运动时保持心情愉悦 心情愉悦时，身体的免疫力会提高。人们可以尝试欣赏音乐、阅读、与朋友聊天等方式，让心情愉悦起来。 三、专家提醒：储存药品要谨慎 1. 避免混淆 有些药品看起来相似，但用途和剂量不同。在储存药品时，要仔细看药品标签，避免混淆。 2. 避免过量 药品都有一定的副作用，过量服用会危害人体健康。在储存药品时，要控制药品的用量，避免过量服用。 3. 避免与其他药物相互作用 某些药品与其他药物相互作用，可能会降低药品的疗效。在储存药品时，要了解药品与其他药物的相互作用，避免影响药品的疗效。 四、结语 储存药品时要谨慎，避免盲目囤药。储存药品时，要注意分类储存、保质期、阳光直射和潮湿等方面。此外，适量锻炼可以提高身体的免疫力，人们应养成良好的锻炼习惯。 参考文献： [1] 专家提醒：储存药品要谨慎[J]. 健康报, 2021, 36(9): 108-109. [2] 专家建议：适量锻炼，提高免疫力[J]. 健康报, 2021, 36(9): 110-111. [3] 专家提醒：储存药品要注意分类储存[J]. 家庭用药, 2021, 28(8): 28-29. [4] 储存药品要谨慎[J]. 医学界, 2021, 40(7): 122-123.